燕窩(wo)對我們(men)(men)大(da)家來說都是非常熟悉的(de)，我們(men)(men)可以利用燕窩(wo)來幫(bang)助養(yang)生，特別是可以利用這樣(yang)的(de)方法來幫(bang)助我們(men)(men)治病養(yang)生，是非常健(jian)康的(de)滋補食物，對孕婦來說吃(chi)(chi)燕窩(wo)是很適合(he)的(de)，那么具體孕婦吃(chi)(chi)燕窩(wo)有哪些好處，喜愛面就讓(rang)我們(men)(men)一(yi)起看(kan)看(kan)燕窩(wo)的(de)情況。
燕(yan)窩(wo)對(dui)大家來說(shuo)是(shi)(shi)比較熟悉的(de)(de)(de)(de)，我(wo)們服用(yong)是(shi)(shi)可(ke)以(yi)幫助養(yang)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)，是(shi)(shi)滋補的(de)(de)(de)(de)好(hao)選擇(ze)，不過(guo)(guo)孕婦吃燕(yan)窩(wo)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)也(ye)要(yao)(yao)注意(yi)細節，首先我(wo)們需要(yao)(yao)把(ba)燕(yan)窩(wo)洗干凈，主要(yao)(yao)就是(shi)(shi)浸洗好(hao)才(cai)行，同時(shi)(shi)(shi)我(wo)們在剛(gang)開始浸泡(pao)(pao)燕(yan)窩(wo)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)，這(zhe)時(shi)(shi)(shi)候(hou)1-2小時(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)水(shui)是(shi)(shi)要(yao)(yao)倒(dao)掉的(de)(de)(de)(de)，期間要(yao)(yao)清(qing)理(li)其中的(de)(de)(de)(de)燕(yan)毛等雜物;然后用(yong)清(qing)水(shui)再浸泡(pao)(pao)1-2小時(shi)(shi)(shi)，這(zhe)個時(shi)(shi)(shi)候(hou)浸泡(pao)(pao)的(de)(de)(de)(de)水(shui)量要(yao)(yao)控制(zhi)，一般(ban)到燕(yan)窩(wo)表面過(guo)(guo)一點已經足夠(gou)。最后，連浸泡(pao)(pao)之水(shui)一起用(yong)文火隔水(shui)燉，保留燕(yan)窩(wo)的(de)(de)(de)(de)原汁原味以(yi)及(ji)營(ying)養(yang)，這(zhe)樣才(cai)可(ke)以(yi)幫助孕婦更好(hao)的(de)(de)(de)(de)補充我(wo)們人體(ti)所(suo)需要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)物質。
同(tong)時(shi)(shi)我(wo)們在急用(yong)燕窩(wo)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，這(zhe)時(shi)(shi)候大家(jia)可以(yi)試試去(qu)(qu)用(yong)溫水進行浸洗，可以(yi)在30-40分鐘內取出(chu)就可以(yi)了(le)，之后 我(wo)們需要注意(yi)，由(you)于(yu)燕窩(wo)清燉的(de)(de)(de)時(shi)(shi)間由(you)兩(liang)個因素決(jue)(jue)定。首先我(wo)們需要和(he)足以(yi)，這(zhe)是取決(jue)(jue)于(yu)燕窩(wo)本身品質(zhi)的(de)(de)(de)，同(tong)時(shi)(shi)我(wo)們還要去(qu)(qu)看(kan)燕窩(wo)的(de)(de)(de)厚(hou)薄、干濕度(du)而定，一般是6-8小時(shi)(shi)即(ji)可，如(ru)果(guo)是血(xue)燕的(de)(de)(de)話，則要花上雙(shuang)倍的(de)(de)(de)時(shi)(shi)間;同(tong)時(shi)(shi)還取決(jue)(jue)于(yu)人的(de)(de)(de)體質(zhi)，為了(le)方便吸收，體質(zhi)較(jiao)弱(ruo)者(zhe)，例如(ru)老人、病人，燉燕窩(wo)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)間要多于(yu)常規1小時(shi)(shi)，即(ji)7-9小時(shi)(shi)，學會合理的(de)(de)(de)去(qu)(qu)服用(yong)燕窩(wo)，這(zhe)樣才比(bi)較(jiao)健康。
燕窩(wo)是非常好的一(yi)種中藥材，對我們(men)的滋(zi)補效果(guo)是很(hen)強的，所(suo)(suo)以說(shuo)大家應該對燕窩(wo)有所(suo)(suo)了解(jie)才行，上面介(jie)紹的這(zhe)些服(fu)用(yong)燕窩(wo)的注意(yi)事項，是孕婦一(yi)定要(yao)小(xiao)心(xin)的，燕窩(wo)本身很(hen)不錯，但是我們(men)也要(yao)謹慎的服(fu)用(yong)，這(zhe)樣燕窩(wo)才比較健(jian)康。
1、各時期孕婦燕窩食用量及方法：
（1）時間：準備懷孕和妊娠頭三個月（即0—12周）。
用量：干純燕窩每次3—5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用。
目的：不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生兒更強壯、白皙、漂亮、不易生病。
（2）時間：妊娠13—27周為中期妊娠，是母親和胎兒都已安定的時期。
用量：干純燕窩每次2—3克，每天食用一次。早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。
目的：自己補充營養，又做好寶寶營養的快速后勤補給，一人吃兩人補。
（3）時間：28周以后為妊娠晚期。
用量：干純燕窩每次1—2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。
目的：避免過度疲勞。
（4）時間：產后婦女
用量：干純燕窩每次2—5克，每天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。
目的：緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕身姿，調理好自己的身體，可以除一些頑癥痼疾，為自己的身體打下一個扎實的健康基礎。
2、孕婦燕窩的具體做法：
（1）取純燕窩一盞，用純凈水發泡2—4小時左右。（以泡軟為宜）
（2）將發泡好的燕窩用手撕開成一絲絲的，挑鑷子干凈極少量殘留的雜質及小細毛。
（3）燃氣灶或電磁爐上放好鍋，鍋內放開水（或者冷水燒開）。
（4）取出挑干凈的燕窩，放入陶瓷燉盅內或者是陶瓷杯子內（帶蓋子的），加開的純凈水，水只要沒過燕窩高出1厘米左右即可。將燉盅放入燒好水的鍋里（最好在鍋底放個小架子），改文火燉20—30分鐘即可。
（5）燉(dun)好(hao)后趁(chen)熱加入適量冰糖、牛奶、調(diao)制好(hao)的即溶椰(ye)子粉或者蜂蜜（放單一(yi)(yi)搭配料即可(ke)）。也(ye)可(ke)在燉(dun)前加入紅棗或者枸杞一(yi)(yi)起(qi)燉(dun)。
孕婦吃燕窩要營養均衡，品種豐富，但不要與冷熱食物混用。今天我們就來看看如何吃燕窩補充充足的營養，對孕婦和胎兒都有好處。我們來看看孕婦燕窩的做法。
黑豆燕窩
黑豆燕窩中的微量元素仍然較高，為孕婦提供了充足的營養，具有非常好的補腎作用，對孕期腎氣不足引起的弱水有緩解作用。
做法:1。將燕窩洗凈浸泡，洗凈后順紋路撕成條狀；
2.將黑豆洗凈浸泡40分鐘，放入鍋中煮成黑豆醬。白糖最好不要加太多，適量即可；
3.將泡好的燕窩放入燉鍋中，加入適量的純凈水，在水中燉30分鐘，然后加入適量的黑豆醬攪拌均勻后即可食用。
水果燕窩
水果燕窩富含維生素，改善皮膚問題，口感香甜，有助于緩解孕吐癥狀，增加孕婦食欲。
做法:1。將燕窩浸泡在水中，清洗干凈。將水果洗凈，切塊。
2.將清洗干凈的燕窩放入燉鍋中，小火燉30分鐘；
3.將燉好的燕窩和水果塊攪拌均勻。
紫米諾燕窩粥
紫糯米燕窩能提高孕婦的造血作用，有補氣養血的功效，有助于改善和預防孕婦貧血，緩解疲勞和失眠。
做法:1。將燕窩清洗干凈，將紫糯米提前三小時浸泡在水中；
2.將泡好的紫糯米放入砂鍋中，加入適量冷水，大火煮至沸騰；
3.加入泡好的燕窩，小火燉30分鐘，出鍋前加入冰糖調味5分鐘(或不加冰糖)。
酸奶窩
酸奶的窩含有豐富的鈣和益生菌，可以補充鈣質，促進腸胃蠕動，預防和改善孕期便秘。
做法:1。將燕窩用冷水浸泡3-4小時，挑出剩余的燕窩羽毛；
2.將處理好的燕窩放入燉鍋中，加入純凈水，小火燉30-40分鐘；
3.將燉好的燕窩晾至微溫，再加入調好的酸奶。
冬瓜窩塘
冬瓜燕窩適合水腫、上火的孕婦食用。冬瓜燕窩口味清淡，適合妊娠期高血糖的孕婦食用。
做法:1。將燕窩浸泡后撕開待用。將甜瓜切成薄片；
2.將燕窩放入燉鍋中，加入適量純凈水，小火燉20分鐘；
3.加入瓜片繼續燉15分鐘。加入少量鹽調味。
除了以上燕窩搭(da)配，孕(yun)(yun)期(qi)(qi)(qi)食用(yong)燕窩還要注意:孕(yun)(yun)早(zao)期(qi)(qi)(qi)隔天吃(chi)3-5g干燕窩，孕(yun)(yun)中期(qi)(qi)(qi)每天吃(chi)3-5g干燕窩，孕(yun)(yun)晚(wan)期(qi)(qi)(qi)每天或(huo)隔天吃(chi)1-2g干燕窩。早(zao)燉(dun)燕窩一定要控制冰糖(tang)(tang)的量，孕(yun)(yun)期(qi)(qi)(qi)不要吃(chi)太多糖(tang)(tang)，防(fang)止高血糖(tang)(tang)。
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