孕(yun)婦一(yi)周(zhou)喝幾次鯽魚(yu)湯，根(gen)據個人的情況來(lai)決定(ding)，一(yi)般(ban)來(lai)說2到3次是(shi)可以的，鯽魚(yu)湯營養比較豐富，但是(shi)需(xu)要(yao)少放油，因為(wei)孕(yun)期需(xu)要(yao)低脂，低糖，高蛋白質的飲食(shi)，平常除(chu)了(le)喝鯽魚(yu)湯，還是(shi)需(xu)要(yao)多(duo)吃魚(yu)肉(rou)。

飲食上面蔬菜水果都是需(xu)要(yao)(yao)吃的，還需(xu)要(yao)(yao)適當的運動(dong)，這(zhe)樣就可(ke)以控制體重，平(ping)常(chang)除了食物(wu)，還需(xu)要(yao)(yao)注意藥物(wu)和環境的安全，在孕期(qi)，如果需(xu)要(yao)(yao)用(yong)藥，就必須在醫生的指導下使用(yong)，這(zhe)樣才比較安全，還需(xu)要(yao)(yao)定期(qi)的產前檢查。

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