懷(huai)孕(yun)的(de)前三(san)個(ge)月，是寶(bao)寶(bao)最脆弱的(de)時候。我閨(gui)蜜小莉(li)在懷(huai)孕(yun)初期，因為沒注意飲食，差點釀(niang)成大錯(cuo)。
那天，小(xiao)莉嘴饞(chan)吃(chi)了些生魚片，結果當晚就開始(shi)肚(du)子痛。嚇得我(wo)們(men)趕(gan)緊送她(ta)去醫(yi)院(yuan)。醫(yi)生檢查后說，生魚片中(zhong)的寄生蟲可能對寶(bao)寶(bao)造成不良(liang)影響。好(hao)在及時就醫(yi)，寶(bao)寶(bao)沒事。
經過這(zhe)次(ci)經歷，小莉深刻認識到懷(huai)孕前三個(ge)月的飲食禁忌。醫生告訴她，這(zhe)個(ge)時期(qi)要避免(mian)生冷(leng)、辛(xin)辣(la)、油膩等刺(ci)激性食物，還要避免(mian)含有大量添加(jia)劑和防(fang)腐劑的食品。
除了食物，小莉還特別(bie)注意補充葉酸和(he)維(wei)生素，保(bao)證寶(bao)寶(bao)的健(jian)康發育。
不過，懷孕可(ke)不是(shi)吃吃喝喝那么(me)簡(jian)單，還有一些小細節你得注意哦！
多(duo)休息(xi)：寶(bao)寶(bao)在你肚(du)子里可是(shi)個“小勞模”，他也(ye)會累。所以(yi)，別忘了多(duo)休息(xi)，給自己和寶(bao)寶(bao)都充充電(dian)。
吃(chi)好(hao)點：營養(yang)要跟(gen)上(shang)！多吃(chi)蔬菜、水果、魚肉(rou)等營養(yang)豐(feng)富的食物，避免那些垃圾食品。
多(duo)喝水：別忘了多(duo)喝水，保持身體的水分平(ping)衡。
避免(mian)過度勞累：搬重(zhong)物、爬高這種(zhong)活兒，就交給老(lao)公或其他家人吧！
別亂用藥(yao)(yao)：頭疼腦熱時，別急著(zhu)吃藥(yao)(yao)，先聽(ting)聽(ting)醫(yi)生的意見。
戒(jie)煙戒(jie)酒(jiu)：為了(le)寶寶的健康，這(zhe)些壞(huai)習慣(guan)得改改了(le)。
所以，親(qin)愛的準媽媽們，懷孕前三個月一定要(yao)忌(ji)口哦(e)！為了寶(bao)寶(bao)的健康，我(wo)們要(yao)忍(ren)一忍(ren)，等寶(bao)寶(bao)穩定了再好好享受(shou)美食。祝(zhu)福(fu)每位媽媽都能(neng)順利(li)度過孕期，迎接健康的小天使！
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