孕吐吐出來比較好，適當吐出來有助于緩解不適，保護腸胃健康，但過度嘔吐也會對身體健康造成負面影響。

吐出來可能有助于緩解孕吐帶來的不適感。有些孕婦在孕吐發作時，感覺胃里難受、頭暈眼花，吐掉食物后會感到疲倦緩解，情緒也會好轉。吐掉可能減輕肚子里的不適感，讓孕婦感覺更加舒適。其次，吐出來也避免了孕婦身體對胃內的不適的負擔。在孕吐期間，胃里積聚了過多的胃液，如果不及時吐出來，可能導致消化不良、胃酸倒流等問題。通過吐出來可以減輕這方面的問題，保護孕婦的腸胃健康。但是，孕婦過度頻繁的嘔吐也可能對身體造成損害。過量嘔吐可能導致脫水、電解質紊亂等問題，嚴重時甚至會導致營養缺乏。因此，盡管孕婦可以試著吐出來緩解不適，但也要注意不要過度嘔吐，保持身體的水平衡和營養攝入。

孕婦在遇到孕吐時，可以根據自己的感覺和身體狀況，適當吐出來緩解不適，但也要注意不要過度嘔吐，保護好自己和寶寶的健康。

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