孕媽睡不著(zhu)胎兒一直動可能由多(duo)種原因(yin)導致，如胎兒活(huo)動增多(duo)、睡姿不正(zheng)確、情緒不穩(wen)定、飲食不當(dang)、缺(que)乏運動等。
1.胎(tai)兒(er)活(huo)動(dong)(dong)增多(duo)：在妊娠晚期，胎(tai)兒(er)的(de)活(huo)動(dong)(dong)會變(bian)得更為頻繁和(he)有力，有時候會發出(chu)明顯的(de)踢動(dong)(dong)和(he)翻(fan)滾(gun)的(de)動(dong)(dong)作，這些動(dong)(dong)作可(ke)能會影響(xiang)孕媽(ma)的(de)睡眠質量。
2.睡(shui)姿(zi)不正確：孕婦(fu)在睡(shui)覺(jue)時，應該采(cai)取(qu)側(ce)臥的(de)姿(zi)勢，這樣可(ke)以(yi)減輕子(zi)宮(gong)對大(da)血管的(de)壓(ya)迫，保證胎(tai)兒的(de)血液供(gong)應。如果孕婦(fu)采(cai)取(qu)平躺的(de)姿(zi)勢，可(ke)能會(hui)增加子(zi)宮(gong)對大(da)血管的(de)壓(ya)迫，導致胎(tai)兒缺氧，從(cong)而引起胎(tai)動頻(pin)繁。
3.情緒不穩定：妊(ren)娠期間(jian)，由于(yu)荷爾蒙的影響(xiang)，情緒容(rong)易(yi)波動(dong)(dong)。如果孕婦處于(yu)焦(jiao)慮、緊(jin)張或興奮的狀態，可能會導致胎(tai)兒感受到這種情緒變(bian)化(hua)，從而引起胎(tai)動(dong)(dong)頻繁(fan)。
4.飲食不(bu)當：如(ru)果(guo)孕(yun)婦攝入過(guo)多(duo)的咖啡因或者(zhe)糖分，可(ke)能會(hui)導致胎兒過(guo)度(du)興(xing)奮，從而(er)引(yin)起胎動頻繁。
5.缺乏運動(dong)：如果(guo)孕婦長時(shi)間保持(chi)靜止不動(dong)，可能會導致血(xue)液循環(huan)不暢，從(cong)而引起胎(tai)動(dong)頻繁。
為了(le)改(gai)善睡眠質(zhi)量，孕(yun)婦可以(yi)適當調整(zheng)睡眠姿勢，減少焦慮和壓力，并在睡前進行(xing)放松身心的活動，如聽(ting)音樂、做瑜伽等(deng)。若以(yi)上方法無效(xiao)或(huo)癥狀(zhuang)持續嚴重，建議孕(yun)婦及時就(jiu)醫(yi)咨詢。
事實上，到了孕(yun)晚期，準(zhun)媽(ma)媽(ma)躺著，胎兒就會(hui)壓迫孕(yun)婦體內(nei)的(de)(de)各個臟器，導致媽(ma)媽(ma)體內(nei)血液加(jia)速流動(dong)，耗氧增(zeng)多，寶(bao)寶(bao)接受的(de)(de)氧氣(qi)減少。 所以(yi)有寶(bao)寶(bao)胎動(dong)頻率增(zeng)加(jia)的(de)(de)征兆。 為了不躺下，懷孕(yun)的(de)(de)媽(ma)媽(ma)應該(gai)保持什么樣的(de)(de)睡眠姿勢呢？ 如果你是(shi)準(zhun)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)話，睡左邊(bian)是(shi)個好睡姿！ 從全身健(jian)康的(de)(de)角度來看，側身睡覺確實是(shi)一個很棒的(de)(de)選(xuan)擇。?
側身睡覺(jue)不(bu)(bu)僅(jin)能(neng)保持脊柱伸直，還能(neng)減輕打鼾(han)和(he)減少(shao)胃(wei)酸倒(dao)流，特別適(shi)合懷(huai)(huai)(huai)孕(yun)母(mu)親(qin)。 懷(huai)(huai)(huai)孕(yun)后，懷(huai)(huai)(huai)孕(yun)的(de)(de)母(mu)親(qin)會發(fa)生很多(duo)變化，不(bu)(bu)僅(jin)味(wei)道(dao)和(he)飲食習(xi)慣會改變，身體狀況也會改變，睡眠也會改變。 懷(huai)(huai)(huai)孕(yun)初(chu)期(qi)，也就(jiu)是(shi)剛懷(huai)(huai)(huai)孕(yun)的(de)(de)幾個月前，懷(huai)(huai)(huai)孕(yun)的(de)(de)母(mu)親(qin)大(da)多(duo)處于?睡眠不(bu)(bu)足(zu)?的(de)(de)狀態，輕的(de)(de)總是(shi)困，老想睡覺(jue)，嚴重的(de)(de)是(shi)犯困，倒(dao)頭就(jiu)能(neng)睡著。
?這是早孕反(fan)應中嗜睡(shui)的表現，正常(chang)(chang)，孕母們(men)也(ye)(ye)不(bu)用太擔心。 進入孕中期(qi)后，孕吐無反(fan)應，嗜睡(shui)緩(huan)解，孕母狀(zhuang)態逐(zhu)漸(jian)好(hao)轉(zhuan)，部分孕母睡(shui)眠正常(chang)(chang)。 但是，也(ye)(ye)有孕婦從懷孕末(mo)期(qi)開始就處于?入睡(shui)不(bu)好(hao)?的狀(zhuang)態，睡(shui)不(bu)著覺，頻繁地在晚上(shang)醒(xing)來(lai)。 肚子變大了，影響了懷孕母親的睡(shui)眠。 是胎(tai)(tai)兒的胎(tai)(tai)動(dong)。 懷孕16-20周出現胎(tai)(tai)動(dong)，孕母的胎(tai)(tai)動(dong)感越來(lai)越強，尤其是懷孕后期(qi)，晚上(shang)經(jing)常(chang)(chang)被胎(tai)(tai)兒踢醒(xing)。
?懷(huai)(huai)孕后，隨(sui)(sui)著胎(tai)(tai)兒(er)母(mu)(mu)(mu)體(ti)內(nei)的(de)(de)日(ri)益長(chang)大，他越來(lai)越淘氣，喜歡在母(mu)(mu)(mu)親(qin)(qin)(qin)肚子里亂動，懷(huai)(huai)孕的(de)(de)母(mu)(mu)(mu)親(qin)(qin)(qin)覺得胎(tai)(tai)動越來(lai)越明(ming)顯。 胎(tai)(tai)兒(er)和母(mu)(mu)(mu)親(qin)(qin)(qin)的(de)(de)這(zhe)種(zhong)親(qin)(qin)(qin)密(mi)交流使(shi)懷(huai)(huai)孕的(de)(de)母(mu)(mu)(mu)親(qin)(qin)(qin)興奮和興奮。 隨(sui)(sui)著孕期的(de)(de)增加，懷(huai)(huai)孕的(de)(de)母(mu)(mu)(mu)親(qin)(qin)(qin)會意(yi)識到胎(tai)(tai)兒(er)的(de)(de)力量越來(lai)越強。 特別是到了晚(wan)上(shang)，胎(tai)(tai)兒(er)寶(bao)寶(bao)在體(ti)內(nei)會非(fei)常(chang)興奮，活動得很(hen)激(ji)烈，很(hen)多(duo)懷(huai)(huai)孕的(de)(de)母(mu)(mu)(mu)親(qin)(qin)(qin)睡不著覺。 這(zhe)個時候，很(hen)多(duo)孕婦(fu)都(dou)很(hen)納悶。 為什么胎(tai)(tai)兒(er)一到晚(wan)上(shang)胎(tai)(tai)動非(fei)常(chang)頻(pin)繁呢？
許多孕(yun)婦(fu)(fu)都(dou)遇到過同一種窘況，那(nei)(nei)就是(shi)(shi)胎兒竟然是(shi)(shi)夜貓子(zi)，每天晚上都(dou)在(zai)肚子(zi)里(li)活(huo)動(dong)鬧得孕(yun)婦(fu)(fu)也(ye)(ye)睡不著。這(zhe)種情況大多發生在(zai)孕(yun)晚期的時候，此時寶寶發育得更(geng)加成熟(shu)，胎動(dong)時的動(dong)作(zuo)也(ye)(ye)越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)大。雖然寶寶有動(dong)作(zuo)對于很(hen)多孕(yun)婦(fu)(fu)來(lai)說是(shi)(shi)件好(hao)事(shi)，說明(ming)寶寶是(shi)(shi)很(hen)健(jian)康的、有活(huo)力的。但(dan)是(shi)(shi)萬事(shi)都(dou)不能過度，倘若(ruo)胎動(dong)的次(ci)數達到了(le)(le)2小(xiao)時10次(ci)的程度，那(nei)(nei)么就應(ying)該(gai)注意去醫院檢查(cha)一下(xia)了(le)(le)。
但是(shi)如果胎(tai)動(dong)次數正常(chang)，孕(yun)(yun)婦(fu)也沒有感(gan)(gan)(gan)覺(jue)到(dao)任何不適的話，那(nei)就(jiu)說明沒有什么問題(ti)。大(da)家之所(suo)(suo)以(yi)認為寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)在晚(wan)上(shang)動(dong)得(de)比較(jiao)多，一(yi)方(fang)面(mian)是(shi)心理原(yuan)因影響的。其實(shi)胎(tai)動(dong)的出現時不分晝夜(ye)的，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)可是(shi)感(gan)(gan)(gan)受不到(dao)白天或是(shi)黑(hei)夜(ye)的，只(zhi)不過孕(yun)(yun)婦(fu)淺睡眠或是(shi)睡前是(shi)一(yi)段比較(jiao)特殊(shu)的時期，被(bei)胎(tai)動(dong)弄醒的孕(yun)(yun)婦(fu)對此時的胎(tai)動(dong)留下了很深刻的印象(xiang)。所(suo)(suo)以(yi)往往只(zhi)記得(de)晚(wan)上(shang)胎(tai)動(dong)比較(jiao)厲害的事情。另一(yi)方(fang)面(mian)，也有可能是(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有些(xie)餓(e)了，孕(yun)(yun)婦(fu)到(dao)了半夜(ye)會容易餓(e)就(jiu)是(shi)因為一(yi)張嘴要喂兩個人。所(suo)(suo)以(yi)當(dang)胎(tai)兒(er)感(gan)(gan)(gan)覺(jue)到(dao)自己餓(e)了的時候，就(jiu)會胎(tai)動(dong)明顯(xian)，提(ti)示媽媽多吃一(yi)點。
還有一種可能性(xing)是，媽媽們(men)在白天在活(huo)(huo)動(dong)，胎兒(er)把(ba)媽媽的活(huo)(huo)動(dong)當(dang)作習(xi)慣，結果晚上媽媽安靜下來了就(jiu)會(hui)有些疑(yi)惑。此時的胎動(dong)就(jiu)會(hui)比較明顯，他需(xu)要的是媽媽的安撫。
胎(tai)動出現(xian)的(de)時候，媽媽們也(ye)很難安(an)心入睡(shui)，大家能做的(de)只有(you)好(hao)好(hao)安(an)撫(fu)胎(tai)兒(er)。有(you)研究表示過，媽媽的(de)聲音有(you)助(zhu)于安(an)撫(fu)胎(tai)兒(er)，因此孕婦(fu)們感(gan)受到胎(tai)動時，可(ke)(ke)以(yi)(yi)慢慢地唱一(yi)首歌(ge)，胎(tai)兒(er)聽(ting)到之后就會(hui)安(an)靜下來。因為媽媽在白(bai)天和夜晚(wan)的(de)狀(zhuang)態(tai)不一(yi)樣(yang)，也(ye)會(hui)造成胎(tai)兒(er)對環境的(de)警覺。所以(yi)(yi)孕婦(fu)在白(bai)天時候也(ye)可(ke)(ke)以(yi)(yi)靜下來休息(xi)一(yi)下，睡(shui)一(yi)睡(shui)午覺或是安(an)靜的(de)看看書，這可(ke)(ke)以(yi)(yi)讓(rang)胎(tai)兒(er)們更容(rong)易適(shi)應晚(wan)上(shang)的(de)狀(zhuang)態(tai)。
胎(tai)(tai)動(dong)(dong)時候，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)們(men)也(ye)不(bu)(bu)(bu)是(shi)毫無疑(yi)義(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)(dong)作(zuo)，他們(men)還會在(zai)子宮里伸(shen)伸(shen)背、翻身、爬(pa)行、踢腿等等。除了胎(tai)(tai)動(dong)(dong)時，比(bi)較明(ming)顯(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)情況外(wai)，還有家(jia)長會遇到胎(tai)(tai)動(dong)(dong)比(bi)較少的(de)(de)(de)(de)(de)情況。這也(ye)不(bu)(bu)(bu)一定是(shi)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)出現(xian)了問題，有可(ke)能是(shi)因(yin)為(wei)孕婦(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)腹部脂(zhi)肪過(guo)厚，因(yin)此孕婦(fu)也(ye)沒有辦法(fa)感受到胎(tai)(tai)動(dong)(dong)。也(ye)有可(ke)能是(shi)因(yin)為(wei)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)(de)(de)背部貼著媽媽的(de)(de)(de)(de)(de)肚子，所以媽媽的(de)(de)(de)(de)(de)手(shou)無法(fa)在(zai)肚子上觸碰(peng)到孩(hai)子運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)感覺。不(bu)(bu)(bu)過(guo)如果(guo)出現(xian)胎(tai)(tai)動(dong)(dong)異常(chang)，孕婦(fu)們(men)還是(shi)不(bu)(bu)(bu)要第(di)一時間用(yong)樂觀(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)角度思考，馬上去醫院(yuan)檢(jian)查才是(shi)最好的(de)(de)(de)(de)(de)選擇(ze)，但是(shi)不(bu)(bu)(bu)用(yong)過(guo)于焦慮，因(yin)為(wei)結果(guo)不(bu)(bu)(bu)一定是(shi)差的(de)(de)(de)(de)(de)。
其(qi)實晚上(shang)胎(tai)動(dong)和白天胎(tai)動(dong)沒(mei)有(you)什么區別(bie)，孕(yun)婦們(men)之所以(yi)會對晚上(shang)胎(tai)動(dong)不滿，也(ye)(ye)是(shi)因(yin)為(wei)晚上(shang)胎(tai)動(dong)會影響睡眠。再遇到寶寶像夜貓(mao)子(zi)一樣(yang)晚上(shang)動(dong)個(ge)不停(ting)，大(da)(da)家(jia)也(ye)(ye)可(ke)以(yi)好好地安撫胎(tai)兒，保持心情的輕松、暢快。倘若大(da)(da)家(jia)愿意記錄下寶寶每(mei)一次胎(tai)動(dong)就會發現，其(qi)實白天的胎(tai)動(dong)也(ye)(ye)很活躍，只(zhi)是(shi)大(da)(da)家(jia)沒(mei)有(you)過多的關注而已。
孕晚期指的是懷孕七個月之后，準媽媽腹中的胎兒已經發育成為了一個小小人，可以說是麻雀雖小五臟俱全。孕晚期的時候，隨著胎兒的長大，對子宮壁的沖擊能力越來越強大，所以胎動會非常頻繁。那么孕晚期晚上胎動頻繁是什么原因呢？怎么辦呢？
一、孕晚期晚上胎動頻繁正常嗎
孕晚期胎動頻繁是正常的，胎動通常是12小時內20次以上，表示沒有問題，如果寶寶一直是那么活躍應該沒有問題，后期由于宮腔越來越窄，一定要多休息留意產前征兆胎心胎動，必要時羊水量監測。晚上比白天胎動多很正常，因為晚上安靜，你也不太動，所以感覺明顯，白天比較嘈雜，你自己動的也多，這容易讓寶寶睡覺，自然你感覺到的胎動就少了。注意堅持產檢就好了。
二、孕晚期晚上胎動頻繁的原因
胎動指的是胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁的動作。懷孕滿4個月后，即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動，胎兒在子宮內伸手、踢腿、沖擊子宮壁，這就是胎動。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。正常明顯胎動1小時不少于3~5次，12小時明顯胎動次數為30~40次以上。但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規律，有節奏，變化不大，即證明胎兒發育是正常的。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內生長發育健全，很愉快地活動著。胎動的次數并非恒定不變,在妊娠28-38周,是胎動活躍的時期,以后稍減弱,直至分娩.孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。
胎動12小時少于20次，或每小時少于3次，則預示著胎兒缺氧，小生命可能受到嚴重威脅。在缺氧初期，胎動次數會增多，由于缺氧，胎兒煩躁不安。當胎兒宮內缺氧繼續加重時，胎動逐漸衰弱，次數減少，此時為胎兒危險先兆。若此時不采取相應搶救措施，胎兒會出現胎動消失，乃至胎心消失，心跳停止而死亡。此過程約12~48小時。因此孕婦一旦發現胎動異常，決不可掉以輕心，應立即去產科求治，及時治療，常可轉危為安。
三、孕晚期晚上胎動頻繁怎么辦
懷孕后通過自我監護與家庭監護，可及時發現胎兒異常情況，而得到及時處理。一般在15至20周時可感受到胎動，到孕28～32周時達高峰，孕38周后又逐漸減少。孕婦應從28孕周起測胎動。每日早、中、晚各一次，每次1小時。孕婦可取坐位或側臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。正常胎動為3～5次/小時，也可將3次測得的胎動數乘以4，則等于12小時胎動數，應在30次以上，小于20次也算異常，多或減少，提示胎兒有異常情況，應及時就診，孕36周后，可教會家人在孕婦腹部聽取胎心音，胎兒的心跳率為120～160次/分，如發現增快、減慢不規律，均屬不正常情況要及時去醫院檢查。要保證8小時的睡眠和左側臥位的姿勢比較好，不過以您感覺舒服是比較好。
檢查的時候，只能說明當時寶寶的情況，寶寶在肚子里的情況是有變化的，所以不能完全依賴醫生，自已也要注意，如果有胎盤老化或是寶寶臍帶繞頸，要勤聽胎心音，但是也不能自已嚇自已，放松自已的心情，對寶寶有利，你現已是36周，胎心音可以一周查一次，如果數的胎動有異常不管什么時候都要及時就診，還要就是注意不要摔跤，走路要小心!
本文詳細介紹了孕晚期晚上胎動頻繁是不是正常，什么原因，應該怎么辦。如果你是一位孕晚期的孕婦，那么你最好是學會數胎動，學會觀察自己的胎動，一旦是出現了不規律的異常現象，最好是積極采取措施來應對才行哦。
1.胎兒活躍期。大家都知道傍晚是胎兒活躍期，尤其是孕婦吃飽喝足躺在床上跟胎兒互動的時候，胎兒會特別活躍，在宮內拳打腳踢的，肚子經常被踹出一個個的包，特別好玩。事實上，晚上11點到凌晨1點，也是胎兒的活躍期。大家都知道宮內黑漆漆的一片，對胎兒來說是沒有黑白之分的，他們大部分時間都在睡眠，只是周期比較短，睡了沒多久就會起來玩耍，而晚上11點到凌晨1點這個階段，胎兒很可能已經睡飽了，要起來繼續玩耍了，他們會在孕婦肚子里拳打腳踢，轉圈圈呢。
2.孕婦熬夜不睡覺。
雖然胎兒沒有黑白之分，但是他們能夠感覺到孕婦的情緒與心情，如果孕婦熬夜不睡覺，她們在玩手機看電視，胎兒都是能感覺到，并且受到影響，也不愿意睡覺了。不睡覺的時候只能在宮內愉快地玩耍了，胎動自然會多一些。
3.外界聲音比較吵鬧。胎兒在孕5個月的時候，聽力已經發育，能夠聽到外界的聲音了，如果外界生意比較吵鬧，很可能會影響到他們的睡眠，睡不著覺只能用胎動來抗議了。當然也可能是孕婦在跟胎兒聊天呢，有些孕婦睡不著，又不喜歡玩手機看電視，他們會摸著肚子說話，胎兒聽到以后會通過胎動來回應孕婦。
4.孕婦睡姿不對。當然并非所有的胎動都是正常的，也可能是孕婦睡姿不對，讓胎兒不舒服了，于是通過胎動來提醒孕婦。孕婦肚子大了以后，一般建議左側臥為主，右側臥為輔，具體看孕婦個人情況（如果子宮左旋就得右側臥為主，左側臥為輔了），但是很多孕婦晚上睡覺不老實，一不小心可能就會平躺著，甚至趴著壓到肚子，時間稍微久點，肚子里的胎兒就會不舒服，出現缺氧的情況，于是就會通過頻繁的胎動來提醒孕婦，趕緊換個舒適的姿勢。
5.孕婦肚子餓了。還有些可能是胎兒肚子餓了，有些孕婦孕期節食，尤其是晚上的時候，怕自己太胖于是不吃飯，或者只吃一點。要知道孕中晚期胎兒的發速度加快，對營養的需求增加，如果孕婦晚上不吃飯，或者吃得太少，半夜很容易肚子餓。當孕婦肚子餓的時候，胎兒能夠感覺到，然后會通過頻繁的胎動來提醒孕婦趕緊吃飯。
綜(zong)上(shang)，胎(tai)兒半夜胎(tai)動頻(pin)繁的原因(yin)有很多，注(zhu)意第(di)4種(zhong)因(yin)素(su)，如果胎(tai)兒宮內缺氧不(bu)舒服了(le)，他們的胎(tai)動會沒(mei)有規律(lv)，沒(mei)有節奏，明(ming)顯感覺到胎(tai)兒焦躁不(bu)安，孕婦一(yi)定要及時改正姿勢才行，然(ran)后注(zhu)意胎(tai)動情況，
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