女性保持身體健康狀態，在青春期發育后由于卵巢分泌出雌性激素，子宮內膜規律脫落，因此每個月都有那么幾天，在生理期到來時要注意身體的保養，通過堅持良好的習慣來調節好內分泌，月經才會規律和正常。
不過，女性在懷孕后會停止來月經，生產后身體恢復良好，又會繼續有月經來潮表現。那么，女性在哺乳期是否就不會有月經出現呢？
很多女性對生產后月經情況并不了解，不知道哺乳期有沒有月經到來，其實，哺乳期有來月經表現是正常的。
在順利生產后月經的恢復以及排卵的時間會受到哺乳的影響，大多數沒有哺乳的女性在生產后六到十周的時間就會正常來月經，而有哺乳的女性月經恢復的時間會延遲些。
身體素質、健康情況、內分泌是否保持正常都會影響月經的變化，因此，要通過良好習慣養成來調節身體，這樣才能規律，正常來月經。
如何讓月經保持正常？
1、保持情緒穩定
女性在哺乳期有來月經的情況是正常的，但是想要月經更加規律，保持身體輕松狀態，最重要的是情緒穩定控制。有部分女性生產后因為帶孩子繁忙，沒有自己的自由時間，可能會變得焦慮，抑郁，負面情緒產生往往會干擾內分泌，影響多個指標變化，月經也容易變得紊亂。
如果可以保持良好的心態，穩定控制個人情緒，合理應對生活中各種瑣碎的事情，自然也可以讓內分泌正常，月經規律些。
2、充足睡眠
大多數女性在哺乳期睡眠時間都是不足的，因此要采取合理的方式來補救，白天也可以適當睡覺，否則哺乳的頻率高，夜間多次起身，會因為睡眠時間不足而干擾內分泌，而身體無法得到良好的休息，某些器官逐漸功能下降，通常會影響月經變化。
最好在哺乳期多補充營養，通過有效的方式提高睡眠質量，夜間早點入睡。如果睡眠時間不足，白天也可以適當睡午覺，通過這種方式來養足精神，調節好內分泌。
通過以上內容可以發現，女性在哺乳期也會來月經，和身體的素質，健康狀況有關系，要保持內分泌正常，規律來月經，還需堅持良好的生活習慣，從作息、飲食、心態調節等方面入手來提高器官功能。只有卵巢，子宮的保持健康狀態，月經才會規律。
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