經(jing)期可以做運動鍛(duan)煉(lian)，但是應注意鍛(duan)煉(lian)的強度。
經期的(de)女(nv)性身(shen)體相對比較虛弱，容易還(huan)容易伴隨腹(fu)部疼(teng)痛的(de)癥狀，此時可(ke)以根據自身(shen)的(de)實際情況，適當的(de)進行(xing)體育鍛(duan)煉，比如慢(man)跑、快走(zou)等，能夠促(cu)進血液的(de)循(xun)環。應避免進行(xing)高強度的(de)體育鍛(duan)煉，比如打籃球、踢(ti)足球等，以免腹(fu)痛的(de)程(cheng)度進一步加重。
除(chu)了可以適度鍛煉之外，也需要多注(zhu)意(yi)個(ge)人衛生。
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