坐(zuo)月(yue)子意思是產婦(fu)進入(ru)產褥(ru)期。
坐月子是通俗說法，表(biao)示從分娩結束到(dao)身(shen)體(ti)(ti)恢(hui)(hui)復(fu)至孕(yun)前狀(zhuang)態的一段時(shi)間(jian)，醫學上(shang)指進入產(chan)褥期。生產(chan)的過程較長，需(xu)耗費(fei)大量(liang)體(ti)(ti)力和(he)精力，產(chan)婦(fu)身(shen)體(ti)(ti)通常比較虛弱(ruo)，靜心休養才(cai)能逐漸恢(hui)(hui)復(fu)，通常需(xu)要6~8周，即42~56天。
產褥期內產婦(fu)應保證(zheng)良好的休(xiu)息(xi)，但不(bu)建(jian)議(yi)長時間臥床，可以根(gen)據身(shen)體(ti)情況適(shi)當活動，如做(zuo)簡單的家務、下床走動等，以提高(gao)機(ji)體(ti)抵抗力，但不(bu)能從事重(zhong)體(ti)力勞動或(huo)劇烈運動。
產(chan)褥期末(mo)需(xu)進行全面的(de)產(chan)后(hou)檢查，包括腹部B超(chao)(chao)檢查、血常規檢查等，以了(le)解身體及生殖器(qi)官的(de)恢復(fu)情況(kuang)。日常要注意觀察惡露排出情況(kuang)，如果持(chi)續出現血性(xing)惡露，時間超(chao)(chao)過一(yi)周，需(xu)及時到醫院婦科診治。
產褥期要(yao)保持足(zu)夠的(de)休息，保證營養充足(zu)，若需要(yao)哺(bu)乳(ru)，可適(shi)量(liang)喝鯽魚湯(tang)、豬蹄湯(tang)等湯(tang)品，促進乳(ru)汁排出。注意應該保持下體(ti)的(de)清潔(jie)，避免(mian)出現(xian)紅腫、疼痛等不適(shi)的(de)情況。
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