經期一(yi)般不能(neng)吃辛辣(la)性(xing)食(shi)物、生冷性(xing)食(shi)物、過咸的食(shi)物等。

1、辛(xin)(xin)辣性食(shi)物：如辣椒，經(jing)期(qi)期(qi)間食(shi)用辛(xin)(xin)辣食(shi)物會加(jia)快血液循環，增(zeng)加(jia)月經(jing)量。

2、生(sheng)(sheng)冷(leng)食(shi)(shi)物：如(ru)冰激淋，經(jing)期食(shi)(shi)用生(sheng)(sheng)冷(leng)食(shi)(shi)物會導致血液增多，從而出現月經(jing)變少(shao)或痛(tong)經(jing)的(de)情況。

3、過咸(xian)的食(shi)物：過咸(xian)的食(shi)物會增加體內(nei)的鹽分(fen)和水分(fen)，可能(neng)會在(zai)經期造成激動、頭痛等(deng)癥狀。

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