陰壁(bi)膨(peng)出(chu)通(tong)常指的(de)是陰道(dao)壁(bi)膨(peng)出(chu)。陰道(dao)壁(bi)膨(peng)出(chu)沒有最佳恢復(fu)動(dong)作，但是可以通(tong)過凱格爾(er)運動(dong)促進(jin)恢復(fu)。
陰道(dao)壁膨(peng)出(chu)大多(duo)是(shi)由于(yu)腹腔壓力增加、難產或者是(shi)多(duo)產，過早干(gan)重體力勞動等原因導致陰道(dao)壁的肌(ji)纖(xian)維(wei)被過度拉伸，無(wu)法恢復(fu)到之前的狀(zhuang)態(tai)，就會(hui)出(chu)現松弛(chi)和膨(peng)出(chu)。這種情況日常可通過凱(kai)格爾運(yun)動鍛煉陰道(dao)壁的肌(ji)肉，促使其恢復(fu)彈性(xing)。
上(shang)述方(fang)法只適合癥狀比較輕微的陰道(dao)壁膨出，如果癥狀比較嚴重，則(ze)需要到醫院通過(guo)手術(shu)的方(fang)法，比如盆底重建手術(shu)、陰道(dao)前(qian)壁修補(bu)術(shu)等，才能得到改善。
產后陰道壁膨出，有點嚴重，使用陰道啞鈴也許為時較早。
陰道壁膨出，可以先練練提肛運動，把作用力用在前面陰道部位，同時配合服用中成藥補中益氣丸，對陰道前后壁膨出的恢復有很好治療效果。
候陰道有一定的彈性和收縮力后，再使用陰道啞鈴吧。
另外，應少做重體力勞動，保持大便暢通以減少對下腹的壓力，睡覺時可用枕頭什么的墊高臀部，也有助于陰道前后壁膨出的恢復。
不知道你產后陰道壁膨出程度如何了？
沒有直接觀察，難以做出診斷。
建議(yi)補(bu)充更(geng)詳細的(de)癥狀描述或提供(gong)局部(bu)照片。
???♀?盆腔肌肉鍛煉
建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。或小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會改善，有一定的效果。
?陰道修補術
而一些陰(yin)道松馳嚴重、甚(shen)至有陰(yin)道壁(bi)膨出的(de)女性，就應(ying)該到醫院(yuan)作陰(yin)道修補術了。
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