大姨媽專業說(shuo)法為月經，一般沒有月經忌口(kou)15種水果(guo)的(de)說(shuo)法，但(dan)以下水果(guo)經期要少吃，如(ru)西(xi)瓜(gua)、山楂、雪梨、葡萄柚、酸梅等。
1、西瓜(gua)：西瓜(gua)屬于(yu)涼性水果，如經期大量(liang)食用，可(ke)能造成子宮(gong)血液循(xun)環(huan)不(bu)暢，進而引起腹痛。
2、山楂：山楂中含有鞣酸(suan)類物(wu)(wu)質，這種(zhong)物(wu)(wu)質會影(ying)響體內的鐵元素吸收，經期不能過(guo)量吃山楂，以(yi)免(mian)導(dao)致鐵元素過(guo)多流失，引起缺(que)鐵性貧血。
3、雪(xue)梨：雪(xue)梨性(xing)涼，經期(qi)應(ying)少(shao)吃，如過量吃，會(hui)影響(xiang)子宮內的瘀(yu)血排出。
4、葡萄(tao)柚(you)：部分女性來月經(jing)時常感覺(jue)胃腸道不適，如(ru)在這種情況(kuang)下大量吃葡萄(tao)柚(you)，會加(jia)重癥(zheng)狀(zhuang)。葡萄(tao)柚(you)含有較多(duo)的果酸(suan)成分，進食過(guo)多(duo)會刺激胃酸(suan)分泌，引起惡心、嘔吐(tu)等。
5、酸(suan)梅：酸(suan)梅是一(yi)種(zhong)酸(suan)性食物，具有收斂作用，若經(jing)(jing)期(qi)吃太多，可能造(zao)成(cheng)經(jing)(jing)量(liang)減少，影響經(jing)(jing)血排出。
此外，也(ye)要少(shao)吃(chi)火龍果、柿子、香蕉、枇杷、楊桃、葡萄、山竹等水果，每次吃(chi)水果后要注意觀察是否出現腹部不適，如(ru)有明顯異常，應盡早到醫(yi)院的婦科就(jiu)診。
來(lai)大姨(yi)媽忌口的水果
來(lai)大姨媽忌(ji)口(kou)的(de)(de)水(shui)果，俗話說病從口(kou)入，無論吃(chi)(chi)什(shen)么食物我們都要保持良好的(de)(de)飲食習慣(guan)，多吃(chi)(chi)對身(shen)體有益的(de)(de)蔬菜水(shui)果，少吃(chi)(chi)對身(shen)體不好的(de)(de)食物，還要注意食物之間的(de)(de)相克與禁忌(ji)，下(xia)面一起來(lai)了解下(xia)來(lai)大姨媽忌(ji)口(kou)的(de)(de)水(shui)果有哪些。
來大姨媽忌口的水果1 1、山楂
山楂大家都知(zhi)道酸(suan)酸(suan)甜甜的很好吃，在(zai)我(wo)們胃口不好時(shi)，可(ke)以幫助(zhu)我(wo)們開胃。
但(dan)是(shi)不知道的是(shi)山(shan)楂對婦女(nv)子宮具(ju)有收縮的作(zuo)用，如果是(shi)懷孕的人(ren)大量食用山(shan)楂，山(shan)楂就會(hui)刺(ci)激子宮收縮，甚至導(dao)致流產(chan)。
2、西瓜
在(zai)(zai)夏(xia)季吃(chi)西(xi)瓜本來是一(yi)(yi)件(jian)最(zui)平常不過的事(shi)了，西(xi)瓜多(duo)汁味美，尤其是冰鎮西(xi)瓜，在(zai)(zai)夏(xia)季吃(chi)上(shang)一(yi)(yi)口是最(zui)愜(qie)意不過的一(yi)(yi)件(jian)事(shi)了。
在享受的同時也請大家不(bu)要(yao)忘(wang)了，西瓜本身是屬于一(yi)種寒(han)涼的水果，女性(xing)是不(bu)宜多吃的，在來(lai)例假期間，你會(hui)發(fa)現經(jing)常吃西瓜的你會(hui)感到腰酸背痛。
女(nv)性的體(ti)質(zhi)本屬陰，而西瓜也是一種(zhong)寒涼食物，經常(chang)吃西瓜的等寒涼食物會(hui)加劇陽氣的泄露(lu)，導致寒邪內生(sheng)，侵害我們的子宮。
3、芒果
芒果也是(shi)(shi)很(hen)受人(ren)們喜愛的一種水果，因為它(ta)味道香(xiang)甜，果肉(rou)豐(feng)富。可是(shi)(shi)芒果不(bu)宜吃(chi)太多(duo)，尤其女(nv)(nv)性更(geng)加(jia)不(bu)能多(duo)吃(chi)，很(hen)多(duo)女(nv)(nv)性卻不(bu)知道，還特(te)別喜歡(huan)吃(chi)，并且(qie)每次還吃(chi)很(hen)多(duo)。
經(jing)(jing)期(qi)期(qi)間的(de)女性不能吃芒(mang)果(guo)(guo)，這是(shi)因為芒(mang)果(guo)(guo)屬(shu)于(yu)寒涼(liang)食物，有(you)止血的(de)功效，這樣就會不利于(yu)體內污血的(de)排出，月經(jing)(jing)本身(shen)是(shi)一種排毒的(de)表現，體內的(de)毒素和垃圾不能及(ji)時排出，長時間對我(wo)們(men)身(shen)體也是(shi)不利的(de)'。
4、柿子
柿子也是非常的(de)美(mei)味可(ke)口，味甜(tian)，多(duo)汁，吃(chi)柿子也能有助于女性(xing)美(mei)容養顏(yan)。月經(jing)期間女性(xing)一定(ding)要注(zhu)意(yi)飲(yin)食，尤其是性(xing)寒的(de)水(shui)果不宜多(duo)吃(chi)。
例假期(qi)間不宜吃柿(shi)子，柿(shi)子會刺激我們的子宮，影響經血的排出。導致我們的月經量減(jian)少，月經延遲等情況。
經期常吃這三物， 不僅調經，還能養生
1、 紅棗
例假(jia)期間我(wo)們(men)可以多吃一些紅棗(zao)(zao)，紅棗(zao)(zao)有補(bu)氣血的作用，特別(bie)是(shi)貧血，來(lai)例假(jia)時候，可以幫助(zhu)我(wo)們(men)滋養子宮，減少子宮里的寒氣，對于我(wo)們(men)緩解痛(tong)經，也是(shi)有很(hen)大幫助(zhu)的，
在平時(shi)的時(shi)候(hou)，我們也可以多吃一些紅棗，增強體質，強身健體。
2、 紅糖
在平時(shi)生活中(zhong)，大(da)家也都知(zhi)道(dao)來大(da)姨媽需要喝杯紅(hong)(hong)糖水(shui)，這是因(yin)為紅(hong)(hong)糖是一種(zhong)性溫的(de)(de)食物，可(ke)以緩解我們(men)痛經等情況。其中(zhong)紅(hong)(hong)糖中(zhong)的(de)(de)活血(xue)(xue)作用，有利(li)于(yu)我們(men)體內臟血(xue)(xue)的(de)(de)排出(chu)。
3、 牛奶
女性在月(yue)經期間喝牛奶可以(yi)及時補充鈣和蛋白質，還可以(yi)促進入眠(mian)，提高(gao)睡(shui)眠(mian)質量。
但是如果此時喝(he)涼(liang)牛奶(nai)或者大量喝(he)牛奶(nai)，則會引起(qi)腹瀉，痛經等(deng)不良的反應(ying)。
平時多喝水，保護子宮健康
月經期間(jian)可以(yi)(yi)(yi)多喝(he)熱(re)水，可以(yi)(yi)(yi)幫助我們(men)暖(nuan)胃驅寒(han)，在這個(ge)期間(jian)本身由于(yu)經血流暢(chang)，大多女性有(you)可能(neng)會出現手(shou)腳冰(bing)涼以(yi)(yi)(yi)及腹(fu)部疼痛的(de)癥狀。一般這個(ge)時期喝(he)熱(re)水。可以(yi)(yi)(yi)促進(jin)血液循環，可以(yi)(yi)(yi)防止(zhi)由于(yu)經血不(bu)暢(chang)引起(qi)的(de)痛經現象，同(tong)時也有(you)利于(yu)減輕癥狀。
喝熱水(shui)可(ke)(ke)以(yi)可(ke)(ke)以(yi)提高機體的免疫能力(li)(li)。一般在經(jing)期免疫力(li)(li)抵抗力(li)(li)低下，喝熱水(shui)，也有助(zhu)于預防受(shou)涼。
我(wo)們也可以采用藥(yao)食同源的方法來幫(bang)助(zhu)我(wo)們的子宮，《內徑知要》中(zhong)記載(zai)：紅棗，桂圓(yuan)，枸(gou)杞，等食材可以幫(bang)助(zhu)我(wo)們排出寒氣，滋養子宮。
紅(hong)棗(zao)：益氣生津(jin)，補充氣血不足，對于胃(wei)口差，消化不好的人平時也(ye)可以多(duo)吃一些紅(hong)棗(zao)。
桂圓(yuan)：補氣養血(xue)，安神(shen)保健，常(chang)吃桂圓(yuan)有促造(zao)血(xue)的(de)功效。可以用于治療氣血(xue)虧損(sun)
枸(gou)杞：可(ke)以補血，調節免疫，對我(wo)們(men)的子宮也有修(xiu)復作(zuo)用。
來大姨媽忌口的水果2 第一、西瓜
來大姨(yi)媽不能吃(chi)西(xi)瓜(gua)(gua)，因為西(xi)瓜(gua)(gua)性寒，吃(chi)多了可能會加重(zhong)痛(tong)經，影響(xiang)健康(kang)。尤其(qi)是冰凍的西(xi)瓜(gua)(gua)，一定要注意禁食，不可觸碰。
第二、梨
梨也不建議經期女(nv)性(xing)食用，主要是因為梨性(xing)寒(han)，容易導致子(zi)宮內的淤血不易排出，誘發或加重(zhong)痛經。
第三、芒果
芒果具有(you)止血作用(yong)，經期(qi)食(shi)用(yong)可能會導致月經量減少。所以說在經期(qi)的時候，最好也(ye)不要吃芒果，需要遠離。
第四、山楂
山楂(zha)中(zhong)含(han)有大(da)量(liang)的(de)鞣酸(suan)，這種物(wu)質易(yi)導致身體鐵流失(shi)，加重經(jing)期不適(shi)，需要忌口(kou)。除了這一(yi)食(shi)物(wu)之外，還有一(yi)些含(han)鞣酸(suan)豐(feng)富(fu)的(de)食(shi)物(wu)，患者也要禁(jin)食(shi)，如柿子(zi)、李子(zi)、茶葉、黑棗、石榴(liu)、綠豆、菠菜等。
第五、甜瓜
甜瓜也是常見的性(xing)(xing)寒(han)食物(wu)，不建議經期(qi)女(nv)性(xing)(xing)食用。尤其(qi)是體寒(han)的女(nv)性(xing)(xing)，一定(ding)要注意禁食此物(wu)，不宜觸碰。
第六、哈密瓜
哈(ha)密(mi)瓜是涼性水果，吃多了對(dui)經期健康也不利，需要(yao)遠離。建(jian)議患者多吃平性、溫性水果，如蘋果、葡萄(tao)等。
來大姨媽忌口的水果3 女生例假期間，忌口四物，少做四事，別等提前“停經”才后悔
忌口四物
梨子
梨子不僅營(ying)養(yang)價值非常高(gao)，水分也非常充足，經(jing)常吃一點能(neng)夠起到滋陰潤肺的功(gong)效，同時還能(neng)幫助(zhu)止咳化痰，為身體(ti)補(bu)足營(ying)養(yang)物(wu)質。
對于月經周期不(bu)穩定的女性朋友(you)，如果不(bu)想(xiang)“惹怒(nu)”大姨媽，關于梨子這種水果，請你趁(chen)早管(guan)住嘴。
梨子屬于寒(han)性水果，攝入體內過多就會導致寒(han)氣入侵，影(ying)響子宮健康(kang)，很容易形成宮寒(han)痛經等問題，對女性身(shen)體健康(kang)非常(chang)不利，勸你(ni)趕緊拉入黑(hei)名(ming)單(dan)。
柿子
是指(zhi)這(zhe)種水果受到很多(duo)人(ren)的(de)喜愛，對(dui)于(yu)月經周期不(bu)穩定的(de)女性來說，柿子真的(de)不(bu)適合多(duo)吃(chi)。尤(you)其(qi)是在來例(li)假(jia)期間勸你(ni)最好，能(neng)不(bu)吃(chi)則(ze)不(bu)吃(chi)。
柿子屬于寒(han)性水(shui)果(guo)(guo)，如果(guo)(guo)大(da)量食用(yong)就會(hui)導致濕寒(han)之氣(qi)入侵到子宮(gong)內部形成宮(gong)寒(han)，此時更容易影響月經(jing)周期，也會(hui)增加患(huan)婦科問題的風(feng)險。
柿子吃多了很容易造成(cheng)月經紊亂、痛經等(deng)問(wen)題不利于身體健(jian)康，所以這類(lei)食(shi)物請你趁早管住嘴，即(ji)使再愛吃也別任性，預防提前閉經。
西瓜
西(xi)(xi)瓜(gua)這種水果一直受(shou)到大眾的喜(xi)歡，西(xi)(xi)瓜(gua)含有的水分非常充足(zu)，甜甜的口感讓人(ren)非常愛吃，但是女性朋友在(zai)來例假的時(shi)候勸(quan)你一口都別碰。
西(xi)瓜屬于寒性水(shui)果，食用過多就會造成體內濕氣加重(zhong)(zhong)，也會導致宮寒的(de)癥狀(zhuang)越(yue)來越(yue)嚴重(zhong)(zhong)，甚至會影響毒素垃圾的(de)排出(chu)。
經(jing)常愛吃西瓜的女性(xing)更(geng)容易引發(fa)月經(jing)不調，痛經(jing)等問(wen)題(ti)不利(li)于女性(xing)的身體健康，勸你還(huan)是趕(gan)緊管住嘴，及時再(zai)吃也別任(ren)性(xing)妄為。
山竹
山竹(zhu)這種水果(guo)屬于(yu)熱帶(dai)水果(guo)，營養價值(zhi)非常高(gao)，常吃山竹(zhu)更有助于(yu)身體健(jian)康(kang)，但(dan)是山竹(zhu)也屬于(yu)寒性，水果(guo)吃多了并不(bu)利于(yu)子宮(gong)的健(jian)康(kang)。
女生在來例假期間，如(ru)果(guo)不想“惹怒”大(da)姨媽，對(dui)于刪除這種水果(guo)能(neng)不吃(chi)則(ze)不吃(chi)，以(yi)防(fang)濕寒之氣沉入體(ti)內影響子宮健康。
少做四事
避免泡澡
女生(sheng)在來例假的期間禁忌之(zhi)一(yi)就是(shi)禁止泡澡。因為女性在來例假的時候，宮頸口處于(yu)微(wei)張的狀態才更有助于(yu)經(jing)血排(pai)出。
如果此(ci)時選擇泡(pao)澡或者是盆(pen)浴，就很容易給細菌可乘之機，讓細菌侵入(ru)子宮內腔(qiang)從而引起感染(ran)，很容易增(zeng)加患(huan)上婦(fu)科(ke)問題的風(feng)險(xian)。
所以(yi)建議女性朋友在來例假(jia)期間最好選擇淋浴(yu)，如果身體(ti)出汗量不大，可以(yi)選擇先(xian)不洗(xi)澡(zao)更不能洗(xi)頭。
避免飲酒
女生本(ben)身體(ti)質比較虛弱，不宜大量飲酒，而(er)在例(li)假期(qi)間更不能多喝酒，以(yi)防身體(ti)健康受損。
酒精攝入(ru)體內之后就會導致血管(guan)處于擴(kuo)張的狀(zhuang)態，由此加速血液循(xun)環，但凡是喝酒精有(you)關(guan)的飲品一定(ding)要忌口。
避免劇烈運動
女生在來例假的時(shi)候一定要避(bi)免劇(ju)烈運(yun)動(dong)，因(yin)為此時(shi)身體抵抗力免疫(yi)力比(bi)較弱，如果劇(ju)烈運(yun)動(dong)就(jiu)會導致腹部墜脹感加(jia)重，經血流失過多。
但是(shi)也不(bu)是(shi)說女性在例假期間就可以久(jiu)坐，不(bu)運(yun)動(dong)可以進行適(shi)當的(de)散步運(yun)動(dong)，對于(yu)腹(fu)肌和盆腔肌都有一定的(de)舒張作用，才更有助于(yu)經血的(de)排出。
避免同房
女性經期(qi)和非(fei)經期(qi)生殖結構不會(hui)發(fa)生改(gai)變，但是宮頸口會(hui)處于微張(zhang)的狀(zhuang)態，此(ci)時夫妻行事很可能會(hui)給細菌和病(bing)毒可乘(cheng)之機，最終引(yin)發(fa)婦科(ke)疾病(bing)。
經期夫(fu)妻(qi)行房血(xue)腥的(de)(de)場面可能會引起夫(fu)妻(qi)二人(ren)更多(duo)的(de)(de)心理不(bu)適。出于安全考慮(lv)，經期不(bu)建議伴(ban)侶同房，希望大(da)家(jia)不(bu)要任(ren)性妄為。
女生在例假期間一定(ding)要(yao)注意自(zi)己(ji)的生活(huo)習(xi)慣(guan)和飲食習(xi)慣(guan)，除此之外也要(yao)注意自(zi)己(ji)身體的保暖，在晚上睡(shui)覺前要(yao)用溫水泡泡腳，更有助于(yu)刺激腳底穴位，加快身體血液循環，排出毒素(su)和垃圾(ji)。
月經期間經常食用水果,可以防治發生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用,所以要選擇性溫而不寒的水果吃。下面我分享了月經期間不能吃的水果，一起來了解吧。
月經期間不能吃的水果盤點
1、藍莓
藍莓中的酚酸有十余種，其中含量最高的是氯原酸，又稱咖啡鞣酸。咖啡鞣酸對人體有多種保健作用，可以抑制癌癥，同時具有強大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。
但在月經期間則不宜過量食用，作為鞣酸的一種，藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
2、山楂
山楂有活血化瘀的作用，適量吃一些吃點山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經和月經不調癥狀。
但山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
3、石榴
石榴富含單寧物質，如單寧酸、鞣質、鞣酸等，會加重經期不適。
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，不利于經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。
4、李子
我們都知道，經期不能吃冰品。但不止是冰品，性質較涼的食物同樣是經期大忌，而李子便是其中之一。
李子性質偏涼，平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經期食用則會造成痛經，月經不調等癥狀。
5、葡萄
葡萄同樣富含鞣酸，是會加重痛經的水果。
而且，葡萄是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
6、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
其次，因為柿子性寒涼，會 *** 子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛喔!
另外經期也不要喝茶
茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此經期盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
而且，經期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象，而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
另外，茶葉中含有較高的咖啡因，咖啡因會 *** 神經，導致痛經加重。
生理期不能吃什么?
1、涼性水果
很多女生夏天都喜歡抱著一個冰凍的大西瓜，這可是生理期的大忌，西瓜本性涼，再加上冰凍后的西瓜更是性涼，雖然能讓女生貪一時之快，但是日后的副作用更是不能輕視。另外還有梨子，橘子，柚子等偏寒涼的水果，建議經期過后再食用。
2、冰淇淋/冷飲
在這段期間，即使再想要吃冰淇淋和冷飲都應該忍一下，因為冰淇淋或者冷飲這些冷飲食物非常容易導致月經期間的身體受不了，最終造成經血不暢，引起痛經!
3、辛辣食物
過于辛辣的食物，易讓體內的水平受到 *** ，讓體內的血液流動過快， *** 子宮內膜，這些都易造成痛經，這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經的原因。
4、海鮮產品
對于很多不是長期食用海鮮的女性朋友，不要輕易在這個時間段食用海鮮，如果身體體質差，抵抗力差的女生，很容易在這個時候出現一些不適癥狀，為此建議是，可以適度忌口，特別是對于一些生猛海鮮。
5、酸性蔬果
過強的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，為此在經期盡量少食用，避免由于食用過多的酸性水果，致經血流通不暢，造成痛經，如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果盡量不要食用。
經期飲食禁忌
在月(yue)經(jing)(jing)期間，一引起女性常會(hui)出現眼腫(zhong)或(huo)是(shi)腳腫(zhong)的(de)現象，其實(shi)這(zhe)(zhe)是(shi)溼重的(de)表現，這(zhe)(zhe)類人群就不適合(he)(he)吃紅(hong)(hong)(hong)棗了，紅(hong)(hong)(hong)棗味甜(tian)，多吃容易生痰生溼導致水(shui)溼積于(yu)(yu)體(ti)內，從(cong)而加重水(shui)腫(zhong)癥狀，同(tong)時(shi)，有服用(yong)紅(hong)(hong)(hong)棗進(jin)補而又屬于(yu)(yu)體(ti)質(zhi)燥熱的(de)女性，也不適合(he)(he)在經(jing)(jing)期吃紅(hong)(hong)(hong)棗，因為這(zhe)(zhe)極有可能會(hui)引起經(jing)(jing)血過多而傷害身(shen)體(ti)健康，此外，由于(yu)(yu)紅(hong)(hong)(hong)棗含糖量很大，不適合(he)(he)糖尿病人食用(yong)，以免增高血糖，致使病情加重。
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