性生活通常對女性有釋放壓力、提高免疫力、延緩衰老等作用。

1、釋放壓力：女性在過性生活時，會釋放愉悅激素，使身心愉悅、肌肉放松，從而緩解心理、身體上的壓力。

2、提高免疫力：性生活是一種運動，有規律的性生活可促進新陳代謝，并使機體細胞獲得了足夠的氧氣量；性生活還能促進激素分泌，調節激素平衡，有助于提高免疫力，降低生病幾率。

3、延緩衰老：規律的性生活有利于雌激素的分泌，可使卵巢保持正常的狀態，從而起到延緩衰老的作用，可使皮膚光滑、有彈性，保持年輕態。

除上述作用外，還有促進睡眠、調節內分泌、減輕經前期綜合征、增進夫妻感情等好處。

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