子宮(gong)內(nei)膜過(guo)薄可能(neng)是(shi)非(fei)疾病因(yin)素造成(cheng)，也可能(neng)是(shi)卵巢功能(neng)失調(diao)、子宮(gong)內(nei)膜炎等(deng)疾病因(yin)素引起，需對因(yin)治療。
一、非疾病性因素
若長(chang)期熬夜，會(hui)影響卵巢(chao)功能，導致激素分(fen)(fen)泌異常。子宮內膜(mo)的(de)生(sheng)長(chang)依賴于雌激素，體內激素分(fen)(fen)泌異常可能會(hui)導致雌激素水平降低，子宮內膜(mo)無法正常增(zeng)厚。需(xu)改變不良的(de)生(sheng)活習慣(guan)，每天都要保證充(chong)足睡眠，至(zhi)少要睡7~8個小時。
二、疾病性因素
1、卵(luan)巢(chao)功能失(shi)調(diao)(diao)：卵(luan)巢(chao)是分(fen)泌性激(ji)素(su)的(de)重要場所，若卵(luan)巢(chao)功能失(shi)調(diao)(diao)，會導致(zhi)雌(ci)激(ji)素(su)和孕激(ji)素(su)水平(ping)偏低。雌(ci)孕激(ji)素(su)具(ju)有促進子(zi)宮內膜生長(chang)的(de)作用，若其分(fen)泌量過少，子(zi)宮內膜生長(chang)緩慢，厚度會明(ming)顯不足。需遵醫囑應用雌(ci)孕激(ji)素(su)類藥(yao)物進行調(diao)(diao)理，如戊酸(suan)雌(ci)二(er)醇(chun)、雌(ci)二(er)醇(chun)、黃體酮等。
2、子宮內(nei)膜(mo)炎：在炎癥(zheng)刺激之下，子宮內(nei)膜(mo)基底層會被破壞(huai)，可能(neng)導致內(nei)膜(mo)的厚(hou)度降(jiang)低。可在醫(yi)師指導下應用抗生素類藥(yao)物，常(chang)用藥(yao)包括(kuo)頭孢拉定、左氧氟沙(sha)星、阿奇(qi)霉(mei)素等(deng)。
另外，也可能是其他(ta)原因(yin)導致(zhi)，如(ru)多次(ci)宮腔(qiang)(qiang)操作、宮腔(qiang)(qiang)粘連、高泌(mi)乳素血癥、甲(jia)狀腺功能減退、結核性(xing)盆腔(qiang)(qiang)炎、多囊卵(luan)巢(chao)綜合征、卵(luan)巢(chao)早衰(shuai)、先天性(xing)子宮畸(ji)形等，建(jian)議及時前往醫院的婦(fu)科診治。
女性的子宮健康狀況，會影響生育能力，如果女性日常護理不當，就會對女性健康帶來許多不利的影響，因此女性一定要了解導致子宮內膜變薄的原因，以及對應的調理方法，當然如果情況嚴重，還需要進行對應的治療，但是盡量做好防范措施。
1、吃什么補內膜最快
1.補充雌激素
子宮內膜薄比較常見的原因就是雌激素不足。我們可以吃一些補充雌激素的食物來幫助調理。豆類就是含雌激素比較多的食物。
有子宮內膜薄癥狀的女性應該多吃黃豆和豆制品，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宮內膜薄的現象，除了豆類食物之外，羊肉，烏雞肉也是含有天然雌激素的食物，女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也應該適量吃一些。
2.吃黑豆好
吃法1：用黑豆30克，糯米60克一同熬粥食用，每天早晚各吃一次。
吃法2：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，用清水煮至熟透，少放一點鹽，從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃六天。
3.補充胡蘿卜素
女性子宮內膜薄可以補充些胡蘿卜素。生活當中，含有胡蘿卜素的食物有胡蘿卜，橙子，南瓜，西紅柿等。這些對身體有益。
4.補充蛋白質
子宮內膜薄的女性應該注意補充足夠的蛋白質來增強抵抗力，促進受損器官早日修復，此外注意膳食的葷素搭配，以提高維生素A的吸收利用，蛋白質含量高的食物主要有各種肉食，蛋，魚類，奶制品等。
2、子宮內膜薄的原因
子宮內膜薄的原因分為全身因素和局部因素，全身因素有內分泌失調，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障礙和生長激素缺乏等;局部因素主要是內膜損傷，粘連等。
1.內分泌嚴重失調
子宮內膜，是指構成哺乳類子宮內壁的一層，對動情素和孕激素都起反應，因此可隨著性周期發生顯著的變化，濟南真愛婦科醫院的專家指出，動情素可引起子宮肥大，孕激素可促使子宮內膜發生特殊的妊娠初期變化，或改變子宮內膜的性質，使之具有產生蛻膜的能力。
因此，內分泌嚴重失調就會導致體內激素失衡，使子宮內膜周期性變化紊亂，導致子宮內膜薄。單純內分泌因素造成的子宮內膜薄，臨床上可以用激素調整，專家介紹說，適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內膜的厚度，改善子宮內膜薄的癥狀。
2.人工流產
人工流產是子宮內膜薄的最主要因素，專家指出，多次藥流，或者人流動作過重都可能引起子宮內膜薄，甚至有的患者做完人流手術后就沒有來過月經，這說明，人流手術嚴重傷害了子宮內膜，造成子宮內膜薄。
3.子宮發育畸形
子宮發育急性也是子宮內膜薄的一個原因，但長期以來一直別人們忽略，專家指出，臨床上，有的患者的子宮造影已經不是倒梨形了，甚至是細長條，這種因先天性畸形造成的子宮內膜薄一般臨床上很難治療。
3、子宮內膜薄需注意
1.精神方面
放松心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法。
2.生理方面
經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環加速，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。
3.運動方面
運動能增強體質，對子宮保健有好處。
4.飲食方面
宜清淡、忌辛辣厚味，戒煙酒。多吃補血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
4、子宮內膜薄的治療
1、西藥療法：
單純內分泌因素造成的子宮內膜薄，臨床上可以用激素調整，適量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宮內膜的厚度，改善子宮內膜薄的癥狀，然而激素的危害很大，長期使用會導致器官衰竭，免疫能力急劇下降等。
2、手術療法：
手術療法一般適用于由內膜粘連和損傷引起的子宮內膜薄，只能在宮腹腔鏡下進行冷器械處理后，再做防粘連處理，嚴重的還要進行內膜移植。
3、傳統中醫法：
子宮內膜薄在中醫理論中是多屬于腎虛、氣血兩虛，以致氣血不能濡養，沖任失調。可以通過中藥治療，補氣養血、益腎健脾，使子宮內膜逐漸增厚。白芍宮膜方為水煎方制劑，水煎中藥，能有效的提取藥材的精華成分，使其充分溶解到湯液中;通過內服藥物，可快速被人體吸收，藥效直達病灶，活血調經、滋陰補腎，平衡陰陽，達到標本兼顧治愈子宮內膜薄的目的。
5、日常保養子宮的方法
1、科學避孕
人流手術極為傷害子宮，沒有打算懷孕最好能做好避孕措施，而避孕套既能防止性傳播疾病感染子宮，又能有效起到避孕效果，防止人流的發生，注意避免要盡量少食用避孕藥。
2、不要縱欲亂性
性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的同房，病原體可經女性私處進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
3、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
4、注意保暖
子宮是怕冷的器官，經常吃生冷的食物，天氣轉涼之時，還堅持要風度不要溫度，慢慢地寒氣入侵并滯留在子宮，就會形成宮寒，尤其在生理期更要注重保暖。
5、防止月經不調
月經是女性子宮健康非常明顯的外在表現，如果出現月經不調，不要拖著不管，盡早處理才能防止問題變得嚴重，同時，注意經期時的保養，不要吃刺激性的食物，注意好經期保暖，以促使毒素順利排凈。
6、運動很重要
缺乏運動會影響氣血正常循環，子宮的保養日常合理的運動是很重要的，不妨經常慢跑，或是練習瑜伽，通過體式與呼吸法的結合，可以有效按摩子宮，減少子宮疾病的發生率。每周游泳1次，提高宮縮能力；每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。
7、補充子宮要的營養
子宮功能的正常進行少了不食物的支持，堅持合理膳食，保證全面的營養，少吃生冷，油膩，過于辛辣等刺激性食物，適量吃些谷類食物，可以有效預防子宮疾病，還宜吃些暖宮的食物，如山藥，紅棗，桂圓，牛肉等，防治宮寒。
8、不要坐太久
比起家庭主婦，職業女性患子宮內膜異位癥的比率要高出21%。因為七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏運動鍛煉，導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位癥。所以，OL每坐著工作2小時，就站起來活動活動，改善因久坐導致的循環不暢。
9、家庭不能忽視
流行病學調查顯示，子宮疾病中最常見的是子宮肌瘤。如果母親患子宮肌瘤，女兒患上的可能性是一般正常人的7倍。這時你除了需要每年接受一次宮頸年檢，每兩個月還應該做一次子宮自檢。
子宮自檢法：清晨，空腹平躺在床上，略微彎曲雙膝，放松腹部，用雙手在下腹部按觸，由淺到深，如果有腫塊，你可以摸到。
10、戒煙排清子宮毒素
研究顯示，香煙中的致癌物質似乎有特殊“偏好”，最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中。因此長期吸煙會讓子宮發病危險增高15倍！還有研究證實，被動吸煙也會帶來類似后果。因此為了子宮健康，戒煙最重要！
11、謹慎服用安眠藥
越來越多的女性因為工作與生活的壓力等其他原因失眠，不得以情況下服用安眠藥。殊不知，一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分，導致女性體內雌性激素不穩定，這也是子宮受損的主要原因之一。
12、關注內褲上的白帶密碼
白帶是正常分泌物，健康白帶是膠凍狀，清亮、沒有異味。如果你發現內褲上的白帶很稀，向水一樣不成形時，很可能是子宮功能失調的先兆。水樣白帶是細菌生長的溫床，這時一定要去醫院做專業檢查。
問題分析： 一般子宮內膜薄是雌激素偏低的原因造成的。建議積極調理
意見建議(yi)：建議(yi)補充雌(ci)激(ji)素(su)來(lai)調理，藥物(wu)有補佳樂等等。平時建議(yi)多吃黃豆(dou)(dou)和豆(dou)(dou)制(zhi)品，因(yin)為(wei)大豆(dou)(dou)含有天然雌(ci)激(ji)素(su)，能補充雌(ci)激(ji)素(su)。
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