女性想要子宮功能良好，許多底線要守住，特別是那些對子宮健康有促進作用的事情積極做好，不良行為改掉，否則這個重要器官功能降低，女性會月經紊亂，甚至生育能力下降。在生理期有來月經表現，能做什么，不能做什么應該了解到位，否則不良行為會讓子宮受傷害。
1、不要游泳
月經期間女性不要隨便去游泳，因為生理期和平時狀態不一樣，生理期陰道經血流出，宮頸口張開，不注意衛生，隨便運動，可能會讓某些病原體趁虛而入，從而引發感染，有可能婦科疾病來襲，其中有的人子宮病變，就和生理期去游泳有關。
不明確游泳池的水干不干凈，宮頸口張開時某些細菌，病毒有機可乘，最后會傷害子宮，帶來疾病而影響正常生活，想要游泳應該選擇其他時間。
2、避免同房
月經期就算自己性欲旺盛也不要隨便進行夫妻生活，有的人在生理期受到激素分泌變化影響，有性欲旺盛這種情況，會經常產生性沖動，而性欲旺盛就縱欲是不可取的行為，要了解自身情況，在合適時去同房，才能減少傷害。
如果生理期有陰道經血流出表現還同房，會交叉感染，細菌滋生，會在抵抗力薄弱時影響著健康，后續發展為婦科問題，相比其他適合的時間段同房，月經期盲目進行夫妻生活，婦科疾病的患病率高。
3、部分食物要忌口
月經期要呵護子宮的女性可不要胡亂飲食，能做到管住嘴，科學飲食，人體需要的營養提供外減少傷害。有的人長時間飲食隨意，在生理期也隨便吃東西，沒有了解自身情況，總吃那些生冷、刺激性大、性質寒涼的東西，可能會子宮虛寒。
長時間處于子宮虛寒狀態，通常會痛經，在痛經折磨下腹部有疼痛不適感，會降低生活質量。想要讓這種情況改善，飲食注意是原則，選擇性質溫和，身體適應的食物滿足營養需求。
4、不可熬夜
呵護子宮可不要在生理期熬夜，生理期身體有不適感，有的人痛經，有的人疲憊乏力，要在此時保證有足夠休息時間，每天按時入眠，睡眠質量高，睡眠時間充足，可以輔助調節內分泌，內分泌正常子宮才能保持健康。
但有的人卻在生理期沒有守住底線，熬夜，晚睡，長時間處于睡眠不足的狀態，受到影響內分泌紊亂，會間接影響子宮功能，因此才說要科學作息。
子宮對于女性朋友來說，是非常重要的器官，同時也是孕育新生命的場所。但是在生活中，很多女性可能出現了一些子宮方面的問題。
其實這與日常飲食和作息不規律都是緊密相連的，如果子宮受到傷害的話，也會出現月經異常、痛經的現象，不利于女性的健康，所以在平時，也要注重適當的保養。
而對于一些子宮光滑的女性來說，往往也是有一些良好習慣的，像以下幾點，希望你也是如此。
子宮光滑的女人，通常有4個好習慣，若你也是，真替你高興
重視月經的到來。對于一些子宮光滑的女性來說，每次來月經都是非常重視的，因為在來月經時，能夠促進子宮內部淤血的排出，維持子宮健康的狀況。
而且，在來月經時，相對比較脆弱，很容易導致濕寒之氣的入侵，出現宮寒、月經不調的現象，所以女性在平時，一定要注重月經期的衛生。
而且，飲食方面要多加調理，這樣才有利于呵護子宮健康，若你也有這樣一個好習慣，可真替你高興。
熱愛運動。運動利于身體，這也是眾所周知的，堅持適當的運動，能夠提高自身抵抗力和免疫力，降低患病幾率。
而且，還可以幫助促進血液循環，滋養子宮，排除子宮內部污血，呵護子宮的健康，所以，如果你在平時也熱愛運動的話，子宮也是相對比較健康的，可真替你高興。
有良好的衛生習慣。相信對于很多女性朋友來說，都是比較愛干凈的，在平時多關注一下自己的身體衛生，也是非常有好處的，尤其是在月經期間，抵抗力和免疫力相對較低。
很容易導致細菌、病毒的入侵，所以在月經期間，一定要注重個人的衛生，這樣才有利于呵護子宮，預防子宮疾病的產生，希望你也是如此。
飲食合理。對于女性朋友來說，在平時飲食非常注重合理均衡的飲食的，尤其是在月經期間，像一些生冷寒涼性的食物，或者是辛辣刺激等食物，也是最好少碰。
這樣才可以減輕對子宮的傷害，在平時保持清淡飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，有助呵護子宮，若你也有這個特點的話，可真替你高興，說明自身子宮也是保養得不錯。
所以，對于女性朋友來說，若你有以上幾個特點，說明子宮還是非常不錯的，可真替你高興，而在日常生活中，若想保護子宮，也可以通過飲食的方式進行調理，以下幾種食物或許可以幫到你，一起來了解一下。
女人若想保養子宮，常吃它，益于健康
蔓越莓。蔓越莓這一種水果，營養成分豐富，而且還可以幫助調節血脂，對身體健康有一定的好處，同時也可促進體內血紅蛋白的形成。
促進血液循環，排除毒素垃圾，減輕子宮的負擔，緩解痛覺、月經不調等問題的產生，所以，女性若想保養子宮，常吃一些蔓越莓，有助排出污血，子宮也會更健康。
無花果。無花果中含有豐富的膳食纖維、氨基酸以及多種微量物質，能夠幫助吸附子宮內部的毒素垃圾，幫助排除子宮內部毒素。
保持子宮內部清潔，對女性健康有好處，所以，女性在來月經時，常吃一些無花果，有助暖宮排毒，讓子宮更健康。
黑枸杞。其實，女性在平時來月經時，可以堅持喝一些黑枸杞泡水，黑枸杞具有一定的滋補功效，其中含有豐富的花青素，能夠起到延緩衰老的功效。
同時也可以促進子宮內部毒素排除，保持子宮內部清潔，呵護子宮和卵巢的健康，對女性健康非常有利。
1、女性月經期間，如果經血量正常，說明身體健康。今醫學研究表明，正常的經血量為20ml到120ml之間，在月經來的第二天或第三天血量會增多，然后再慢慢減少。這種情況表明，女性的身體是正常的，可是如果有異常增多，或減少的現象，就說明你的月經已經不平衡了，需要及時到醫院進行檢查。
2、女性月經周期正常。一般來說，只有身體存在一些問題之后，月經周期才會混亂，我們這里所說的月經周期可能很多人分不清，大家可以詢問醫生其時間范圍，正常的周期是28天到35天，如果過了這段時間，月經還沒有來，或者提前了，就說明身體的健康存在一定的問題。
3、通過經血的特點來判斷身體的健康狀況。一般情況下，身體健康的女性，她的經血成暗紅色，而且不會快速凝固，如果經血出現不一樣的情況，那它的顏色以及狀態就會發生一定的改變，最好及時就醫。
4、健康的女性月經期是正常的。從月經來到結束。一般持續的時間為3-5天，有部分女性會延長，這些都是正常的情況。如果經期少于3天，或者超過了7天，那就屬于月經不調的癥狀，需要及時調整，否則會影響子宮的健康。
5、面部紅潤有光澤。一般來說，子宮不好的人，臉上或許會給你發出一些信號。如果女性在月經期間，面部發黑，多半是跟宮寒有關，氣血運行不通暢，導致子宮內部混亂，從而在臉上發出信號。
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