在生理(li)周期正常的情況下，例假(jia)（月(yue)經）通常是(shi)由于排(pai)卵未受精而導致(zhi)的子宮內(nei)膜脫(tuo)落的過程。例假(jia)時間不準時可能包括以下幾(ji)個方面：

1.激素(su)水平(ping)變化：月(yue)經周期中，卵巢內激素(su)水平(ping)不斷波(bo)動，當排卵未受精時，升高的激素(su)水平(ping)開始(shi)下降(jiang)，這會引起(qi)子宮內膜(mo)脫落，從(cong)而導致例假的發生。

2.生活壓力：過高的壓力可(ke)能會影響身(shen)體的內(nei)分泌平衡(heng)，進而(er)干擾月經周期，造成(cheng)例(li)假(jia)延遲或失調。

3、藥物(wu)因素(su)(su)：某些藥物(wu)如激素(su)(su)類藥物(wu)、抗(kang)生(sheng)素(su)(su)、抗(kang)凝劑等也(ye)可能影響月經周期。

3.疾病：某些慢性(xing)疾病、子宮內(nei)膜異位癥、多囊(nang)卵巢綜合征(zheng)等可(ke)導(dao)致月(yue)經異常。

每(mei)個女性的(de)(de)月經周期長度和(he)例(li)假(jia)的(de)(de)持續時(shi)間(jian)(jian)可能會有所不同(tong)，但通常間(jian)(jian)隔為(wei)28天(tian)左右。在例(li)假(jia)期間(jian)(jian)，女性可能會經歷一(yi)些身(shen)體(ti)和(he)情(qing)(qing)緒(xu)上(shang)的(de)(de)變(bian)化。身(shen)體(ti)上(shang)的(de)(de)變(bian)化包括(kuo)(kuo)腰痛(tong)、乳房脹痛(tong)、頭痛(tong)、腹(fu)脹或(huo)腹(fu)痛(tong)等癥狀。情(qing)(qing)緒(xu)上(shang)的(de)(de)變(bian)化可能包括(kuo)(kuo)情(qing)(qing)緒(xu)不穩定(ding)、焦慮、易怒、疲(pi)勞(lao)等。這(zhe)是(shi)因為(wei)例(li)假(jia)期間(jian)(jian)激(ji)素水(shui)平的(de)(de)變(bian)化所引起的(de)(de)。若癥狀持續加(jia)重，建議及(ji)時(shi)就診婦(fu)科做檢(jian)查，針對病因治(zhi)療(liao)。

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