坐月子是指孕婦產后用一個月到42天的時間進行休養。是女性產子后身體各方面恢復的一個時期，在這個時期，女性由于剛經歷過分娩，身體方面和子宮的創傷面積變化比較大，需要一段時間來進行慢慢調養。

坐月子護理要點

1、保暖忌寒

母親分娩后，毛孔和骨關節被打開，容易感冒。因此，媽媽要注意保護關節，避免冷風。在淋浴后洗頭后，應及時用干毛巾擦干頭發，洗澡時不要浸泡太久。

2、進補要適當

女性的產后身體通常很脆弱，需要補充營養。建議根據個人體質向醫生咨詢有關進食和飲食的事宜。如果有些女性擔心生產導致缺鈣，可以吃一些鈣片。

3、堅持母乳喂養

無論是產前還是產后，女性乳房的保養都很重要。母親自己的乳汁比任何食物都更有價值，包括寶寶幫助孩子健康成長所需的營養。

4、產后衛生

分娩后母親會出現惡露，需要清洗外陰以防止陰道炎癥。分娩后每天清潔外陰，每周兩次。清潔溶液優選是中草藥植物配方，其更安全。

5、高齡產婦應該謹慎

高齡產婦在懷孕期間很有可能生病，并且容易患有妊娠期糖尿病和高血壓等疾病。

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