產婦在分娩時消耗各種營養素，并在分娩后會出很多汗，流失很多水分和血液，失去很多營養素。飲食應該吃易消化，營養豐富的的食物的，如糖水煮雞蛋，雞蛋湯，藕粉等。分娩后5~7天，應以米粥，軟米飯，爛面，雞蛋湯等為主要食品。7天后，食欲正常，可以吃魚、肉、蛋、雞等。可以盡快補充足夠的營養，補充受損的體質，預防產后疾病，并幫助產婦盡快恢復健康。

一、產婦的飲食禁忌

1、不能吃太冷、辛辣的食物。

2、忌營養補充劑過于豐富。

3、不可吃油炸、油膩的食物。

4、不宜吃堅硬，難以消化的食物，會加重產后產婦的負擔。

二、產婦產后出汗很多的護理

1、注意室內溫度，室溫最好保持在26~28度。當寶寶和母親洗澡時，溫度可以略微升高。

2、被子不要蓋太厚，不要過于擔心冷，過度覆蓋厚厚的被褥，否則會增加身體的出汗。另外，穿衣服要適度，盡量不要過多。

3、注意自己的衛生，注意衣服的清潔和床上用品的干燥。貼身衣物，必須經常更換，保持清潔，避免細菌入侵。產后會出很多汗，被子會被弄濕，容易滋生細菌和感染疾病，因此要經常曬被褥。

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