懷孕期間補鈣非常重要。孕婦缺鈣，不能滿足胎兒生長發育的需要。這時只能動用孕婦骨骼、牙齒中的鈣磷，去提高血鈣水平，以供應胎兒的需要。如果孕婦不能及時補充足夠的鈣和維生素D，可能會出現小腿痙攣，產后骨軟化和牙齒松動等癥狀。

一、孕婦的禁忌

1、不宜過多用藥，懷孕3周到3個月內，是胚胎器官形成的階段，此時胎兒對藥物非常敏感，很多藥物會導致胎兒畸形，所以要減少或禁止服用藥物。

2、不宜多吃醋，過量的醋和酸性食物是導致畸形的罪魁禍首之一。特別是在懷孕的前三個月，大量的酸性食物會降低身體的堿度，引起疲勞和虛弱。長期的酸性體質不僅會導致孕婦患某些疾病，會影響胎兒的正常生長發育，甚至可能導致胎兒畸形。

二、孕婦補鈣注意事項

1、不是補鈣越多越好，孕婦過鈣，會使胎盤血管壁中鈣沉淀，導致胎盤老化、鈣化、羊水分泌減少，寶寶的頭部過于堅硬，所以適量給孕婦補鈣是很重要的。

2、選擇最佳時間補鈣，鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，所以補鈣的最佳時間應在睡前，兩餐之間。

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