懷孕(yun)期間進行科(ke)學補(bu)鈣(gai)是(shi)需要(yao)具備一(yi)定的(de)(de)方法的(de)(de)，補(bu)鈣(gai)的(de)(de)最佳時間應(ying)(ying)該(gai)是(shi)晚(wan)餐后，睡覺(jue)前。應(ying)(ying)該(gai)選擇(ze)含鈣(gai)量(liang)(liang)相(xiang)對較少的(de)(de)鈣(gai)片，每天2~3次，除(chu)此之外，還要(yao)注意補(bu)充維生素D。注意飲食營養(yang)，除(chu)了(le)攝入富含鈣(gai)的(de)(de)食物，孕(yun)婦(fu)還應(ying)(ying)盡量(liang)(liang)保證(zheng)適量(liang)(liang)的(de)(de)戶外活動。

孕婦補鈣的注意事項

1、孕婦可以(yi)服用鈣片(pian)(pian)，如(ru)碳酸鈣或者是碳酸鈣D3片(pian)(pian)。

2、鈣(gai)(gai)是胎兒骨骼生(sheng)長和發(fa)育(yu)的(de)(de)基(ji)礎。一般來說(shuo)，懷(huai)孕3個月(yue)后，孕婦(fu)可以進行(xing)常規補(bu)鈣(gai)(gai)，可以促進鈣(gai)(gai)的(de)(de)吸收。孕婦(fu)不(bu)能服用過(guo)量的(de)(de)鈣(gai)(gai)片，服用過(guo)多的(de)(de)鈣(gai)(gai)片不(bu)僅容(rong)易導致胎兒顱(lu)縫過(guo)早(zao)閉合，而(er)且還會導致難產，甚至胎盤過(guo)早(zao)衰老，引起(qi)胎兒發(fa)育(yu)不(bu)良。

3、巨大(da)的(de)子宮壓迫骨盆(pen)血(xue)管(guan)和輸尿管(guan)，如(ru)果與高尿鈣(gai)相(xiang)結(jie)合，會增加尿路結(jie)石的(de)風(feng)險(xian)。攝入過量的(de)鈣(gai)不利(li)于鐵(tie)、鋅、鎂、磷等微量元素(su)的(de)吸收和利(li)用，尤其是鐵(tie)可引起貧(pin)血(xue)。因此(ci)，孕婦必須適當(dang)補(bu)充(chong)鈣(gai)質(zhi)，并注意各種(zhong)微量元素(su)之間的(de)平衡(heng)。

4、當孕婦在補鈣時，孕婦需(xu)要定期復(fu)查(cha)胎兒的(de)(de)生(sheng)長發育的(de)(de)指標，并且需(xu)要同(tong)時觀察胎盤的(de)(de)成熟(shu)情況。若胎盤成熟(shu)的(de)(de)速度加(jia)快，則必須適當減少鈣的(de)(de)補充。

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