懷孕也稱為妊娠，是指一個胚胎或胎兒在母親中發育和成熟的過程。從一個女人的卵子受精到胎兒及其附屬物被排除在母親之間的一段時間。為了便于計算，懷孕通常在最后一次月經的第一天開始，大約是280天(40周)。由于卵子受精日期難以絕對準確，實際分娩日期和預計出生日期可能是1至2周，臨床上在懷孕37周至42周之間，被歸類為足月妊娠。

一、妊娠期不能吃的食物

1、糖果：由于懷孕期間大量雌激素的影響，牙齒本身很容易松動和長齲齒。如果吃糖果或甜味劑并消耗大量的糖，會影響孕婦的牙齒健康。

2、含鉛食品：食用皮蛋和爆米花等食物中的鉛含量非常高。一旦消耗過多的鉛，就會影響人體對鈣、鋅和鐵的吸收率，對胎兒的腦細胞造成損害。

3、碳酸飲料：胎兒骨骼和胎盤的形成需要大量的鈣，因此孕婦在懷孕期間容易缺鈣，并且碳酸飲料的大部分成分含有磷酸。大量攝入這種物質會影響鈣的吸收，這很容易引起骨質疏松。

4、辛辣作料：雖然花椒、桂皮和胡椒等成分可以使食物更香、更開胃，因為這些都是熱香料，孕婦經常吃它會引起腸胃不適，導致腸道水分消耗和便秘增加。

二、懷孕期間的注意事項

1、避免接觸有害物質：不能染指甲、染發、工作中需要接觸有害物質，應在懷孕期間休假，尤其是懷孕前3個月初，否則會容易致畸形或流產。

2、避免電離輻射：盡管屏蔽，仍應注意計算機。

3、規律生活和休息：避免熬夜、吃燒烤等。

4、有不良妊娠史應及時治療，以排除宮頸功能不全，避免孕中期流產。

5、由于高空電離輻射和應急能力差，有些航空公司還規定懷孕28周后不能坐飛機

6、不宜開車，因為孕婦的腹部可能碰到方向盤，很容易危及孕婦和胎兒的生命。

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