鳳梨(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)是(shi)屬(shu)于(yu)一(yi)(yi)種(zhong)食(shi)用(yong)(yong)口感和食(shi)用(yong)(yong)價值都是(shi)極(ji)為的(de)(de)(de)(de)(de)(de)高昂的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)水果，含有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養(yang)物質含量極(ji)為的(de)(de)(de)(de)(de)(de)豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，食(shi)用(yong)(yong)之后可以很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)補充人體(ti)所需(xu)要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)各(ge)種(zhong)營養(yang)物質，而(er)且(qie)在平時(shi)生(sheng)活中適量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)用(yong)(yong)一(yi)(yi)些(xie)鳳梨(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)也可以很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)起到一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)開胃的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效果的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但是(shi)在平時(shi)生(sheng)活中食(shi)用(yong)(yong)鳳梨(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候也是(shi)需(xu)要注(zhu)意一(yi)(yi)些(xie)食(shi)用(yong)(yong)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)問(wen)題的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，不然的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)會(hui)導致自(zi)身的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)健(jian)康(kang)造成一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)不利的(de)(de)(de)(de)(de)(de)影響的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，那么(me)接(jie)下來(lai)我們(men)就一(yi)(yi)起來(lai)看看在平時(shi)生(sheng)活中一(yi)(yi)些(xie)正處在經期時(shi)候的(de)(de)(de)(de)(de)(de)女性朋友是(shi)否可以食(shi)用(yong)(yong)鳳梨(li)，以及在食(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候又應(ying)該注(zhu)意些(xie)什么(me)?我們(men)一(yi)(yi)起來(lai)看看吧(ba)。
一、女性經期可(ke)以(yi)吃(chi)鳳梨(li)嗎
經(jing)期時(shi)候(hou)(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)性朋(peng)(peng)友也是(shi)可(ke)以(yi)(yi)正(zheng)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)去(qu)食(shi)(shi)用(yong)(yong)鳳(feng)梨(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，因為(wei)鳳(feng)梨(li)中(zhong)(zhong)(zhong)含有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養物(wu)(wu)質(zhi)含量(liang)相較于生活中(zhong)(zhong)(zhong)一些(xie)其(qi)(qi)他水果中(zhong)(zhong)(zhong)含有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養物(wu)(wu)質(zhi)要高的(de)(de)(de)(de)(de)(de)多，所(suo)以(yi)(yi)在平時(shi)生活中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)去(qu)食(shi)(shi)用(yong)(yong)一些(xie)鳳(feng)梨(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話是(shi)可(ke)以(yi)(yi)很(hen)(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)補充人(ren)體(ti)所(suo)需(xu)要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養物(wu)(wu)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，在經(jing)期時(shi)候(hou)(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)性朋(peng)(peng)友適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)去(qu)食(shi)(shi)用(yong)(yong)一些(xie)鳳(feng)梨(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話可(ke)以(yi)(yi)很(hen)(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)起到一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)補充女(nv)性所(suo)需(xu)要的(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養物(wu)(wu)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，對人(ren)體(ti)健康是(shi)有(you)著很(hen)(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，但是(shi)經(jing)期時(shi)候(hou)(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)性朋(peng)(peng)友在食(shi)(shi)用(yong)(yong)鳳(feng)梨(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)建(jian)議(yi)將其(qi)(qi)用(yong)(yong)水燙過之后再去(qu)使用(yong)(yong)會更好(hao)(hao)一些(xie)，這樣可(ke)以(yi)(yi)避(bi)免一些(xie)鳳(feng)梨(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)用(yong)(yong)口感較為(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)清涼，導致(zhi)女(nv)性健康受(shou)到一定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)影響的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)，所(suo)以(yi)(yi)在平時(shi)生活中(zhong)(zhong)(zhong)經(jing)期的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)女(nv)性朋(peng)(peng)友在食(shi)(shi)用(yong)(yong)鳳(feng)梨(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)也是(shi)需(xu)要注意的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。
二、經期吃鳳梨(li)注重事項(xiang)
不合適跨越限量
鳳梨(li)中含(han)有的(de)(de)(de)各個營養(yang)物(wu)質都是(shi)屬于人體每(mei)天需(xu)要去及時補充的(de)(de)(de)，所(suo)以在經期的(de)(de)(de)時候去適量的(de)(de)(de)食用一些(xie)鳳梨(li)的(de)(de)(de)話(hua)可以很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)補充人體所(suo)需(xu)要的(de)(de)(de)維他命C，對女性(xing)健康是(shi)有著很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)維護的(de)(de)(de)作用的(de)(de)(de)，但是(shi)建(jian)議燙過(guo)之后再去食用會更好(hao)一些(xie)。2、不吃冰(bing)鳳梨(li)
經期(qi)時候的女性(xing)(xing)朋(peng)(peng)友(you)在(zai)食(shi)用鳳(feng)梨(li)的時候一定(ding)要(yao)將其(qi)用開(kai)水(shui)燙(tang)過之后再去(qu)食(shi)用，寒性(xing)(xing)的食(shi)材(cai)也(ye)是(shi)會對(dui)經期(qi)時候的女性(xing)(xing)朋(peng)(peng)友(you)健康(kang)造成一定(ding)的不(bu)利的影響(xiang)的，所(suo)以在(zai)平時生活中在(zai)食(shi)用鳳(feng)梨(li)的時候也(ye)是(shi)需要(yao)注(zhu)意的。
經期(qi)時候(hou)的(de)女性朋友是(shi)可以(yi)正(zheng)常的(de)食用(yong)鳳(feng)梨(li)(li)的(de)，但是(shi)需(xu)(xu)要注(zhu)意(yi)一些(xie)食用(yong)量和食用(yong)健康(kang)的(de)問(wen)題的(de)，在(zai)食用(yong)鳳(feng)梨(li)(li)的(de)時候(hou)建(jian)議將其用(yong)熱水燙過之(zhi)后(hou)在(zai)去食用(yong)會更好一些(xie)，這樣可以(yi)避免(mian)出現(xian)一些(xie)身體不適的(de)癥狀的(de)發生，所以(yi)在(zai)平(ping)時生活中經期(qi)時候(hou)的(de)女性朋友在(zai)食用(yong)鳳(feng)梨(li)(li)的(de)時候(hou)是(shi)需(xu)(xu)要注(zhu)意(yi)的(de)。
說起(qi)鳳(feng)梨大家(jia)一(yi)定不(bu)會陌生(sheng)，它(ta)和菠蘿是(shi)比較(jiao)相似的，但是(shi)由于每(mei)個地方的叫法不(bu)一(yi)樣，所(suo)以(yi)也就有(you)了不(bu)同的說法。而(er)鳳(feng)梨里面(mian)不(bu)不(bu)含的維生(sheng)素(su)是(shi)比較(jiao)多的，而(er)且還(huan)有(you)其他人(ren)體所(suo)需要的營(ying)養物(wu)質，因此不(bu)少(shao)的女士(shi)都比較(jiao)喜歡的吃鳳(feng)梨，那么月(yue)經期鳳(feng)梨能吃嗎(ma)?
月經期鳳梨能吃嗎
當然(ran)可(ke)以(yi)(yi)(yi)，因(yin)為(wei)菠(bo)(bo)蘿富含營(ying)養物質，水(shui)(shui)分含量較高，可(ke)以(yi)(yi)(yi)幫助(zhu)人(ren)體(ti)補充營(ying)養和(he)水(shui)(shui)分且菠(bo)(bo)蘿中所(suo)(suo)含的菠(bo)(bo)蘿蛋(dan)白(bai)酶能(neng)幫助(zhu)放松人(ren)體(ti)的肌肉(rou)，可(ke)起到(dao)緩(huan)解月經(jing)疼痛的作用。但是因(yin)為(wei)經(jing)期不(bu)能(neng)吃涼的食物，而菠(bo)(bo)蘿性微(wei)寒，所(suo)(suo)以(yi)(yi)(yi)女性來例假(jia)時吃菠(bo)(bo)蘿不(bu)要(yao)吃太多，吃一兩片即可(ke)。同時食用時可(ke)以(yi)(yi)(yi)把菠(bo)(bo)蘿放在微(wei)波爐(lu)里略微(wei)加熱，或者用開水(shui)(shui)燙熱了(le)再
1、櫻桃
櫻桃不僅可美容養(yang)顏，還能有效緩(huan)解痛經。
2、番茄
吃(chi)新(xin)鮮的番茄可(ke)以利尿及去(qu)除(chu)腿部疲憊(bei)，減(jian)少水腫的問題，如果是生(sheng)吃(chi)的話(hua)，效果就(jiu)更好(hao)。
3、西柚
西(xi)柚大家早早便(bian)知西(xi)柚卡路里極(ji)低，多吃(chi)也(ye)不(bu)(bu)會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和(he)水分積聚。吃(chi)(不(bu)(bu)要太(tai)熱(re)，溫的就可(ke)以(yi)，不(bu)(bu)會影(ying)響口感)。
產后月經很多吃什么藥
如果(guo)(guo)月(yue)經量多的話，是可以吃(chi)上益母草進行調理，月(yue)經期(qi)間避免著涼(liang)和勞累，不要吃(chi)冰冷生冷的食物，放(fang)松心情(qing)，有時候(hou)心情(qing)不好(hao)，或者是有壓力(li)，也會(hui)引(yin)起(qi)月(yue)經量的增多，避免同(tong)房，如果(guo)(guo)經期(qi)同(tong)房的話，很有可能會(hui)造成盆腔炎的出現(xian)，看是否有上節育環有時候(hou)上節育環的話也會(hui)引(yin)起(qi)月(yue)經量的增多，如果(guo)(guo)排除這些原因的話，只需要檢(jian)查一下(xia)子(zi)宮(gong)內膜的厚度(du)，如果(guo)(guo)是子(zi)宮(gong)內膜厚引(yin)起(qi)月(yue)經量增多，這個是可以做刮(gua)宮(gong)術。
對(dui)于產(chan)(chan)后(hou)月經(jing)量很多(duo)的(de)(de)(de)女(nv)性(xing)來說(shuo)，建(jian)議平時飲食(shi)上多(duo)加強營(ying)養補充，有(you)利于促進身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)恢復。可(ke)以適當的(de)(de)(de)加強體(ti)(ti)育鍛煉，產(chan)(chan)后(hou)應(ying)該(gai)積極的(de)(de)(de)調整自己的(de)(de)(de)情(qing)緒，以免患上產(chan)(chan)后(hou)抑(yi)郁(yu)癥，而且精神狀(zhuang)態也會影響月經(jing)。此外，也有(you)可(ke)能(neng)是(shi)子(zi)宮(gong)(gong)肌瘤、子(zi)宮(gong)(gong)內(nei)膜(mo)息肉、子(zi)宮(gong)(gong)內(nei)膜(mo)增(zeng)殖或者異(yi)位，也有(you)可(ke)能(neng)是(shi)其他(ta)的(de)(de)(de)婦科(ke)炎癥導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)月經(jing)量增(zeng)多(duo)，建(jian)議最好去醫院做一個檢查，如果沒有(you)器質(zhi)性(xing)病變(bian)，就應(ying)該(gai)考(kao)慮是(shi)功能(neng)性(xing)出(chu)血，根據具體(ti)(ti)結果進行(xing)針對(dui)性(xing)的(de)(de)(de)治(zhi)療。
1、大姨媽來了能吃菠蘿，龍眼、菠蘿、石榴等溫性的水果適宜經期食用，但需要注意的是不要一次吃得過多。
2、經期不能吃(chi)涼的食(shi)物，而菠(bo)蘿性微寒，所以(yi)女性來(lai)例假時(shi)吃(chi)菠(bo)蘿不要吃(chi)太多，吃(chi)一兩片即可。同時(shi)食(shi)用時(shi)可以(yi)把(ba)菠(bo)蘿放在微波(bo)爐里略微加熱，或者用開(kai)水(shui)燙熱了再吃(chi)。
不能吃菠蘿。菠蘿屬于寒性水果。另外，蘋果，香蕉，梨，橘子，柚子，葵花最好不吃。多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。
在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。也可以喝牛奶。
多休息。注意別熬夜。
很多女性在經期(qi)(qi)的時候很不注意一些細節方面，其實經期(qi)(qi)對于(yu)女性來(lai)說也是(shi)非常重要的時期(qi)(qi)，有很多方面是(shi)需要注意的，特別(bie)是(shi)飲食問(wen)(wen)題(ti)。那么，月經期(qi)(qi)哪些水果可以吃(chi)呢?如果您對這個(ge)問(wen)(wen)題(ti)還是(shi)不清楚的話，就(jiu)耐心的往(wang)下(xia)看吧!
月經期哪些水果可以吃
1.可以適量補(bu)充含鐵含鉀的食物(wu)，比(bi)如(ru)：紅棗蓮子(zi)羹(蓮子(zi)要去(qu)苦心)排(pai)骨玉米湯，枸杞烏雞湯;
2.多吃溫性水果：比如蘋(pin)果，檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄(tao)、蓮霧、木瓜、甘(gan)蔗、百香果等(deng);
3.其(qi)實，月(yue)經期間(jian)一般吃一些香(xiang)蕉，甜(tian)橙，榴蓮(lian)，人參果，番石榴，奇(qi)異(yi)果等(deng)水(shui)果，可以(yi)每(mei)日三種早(zao)中晚交換使用(yong)，但是(shi)，如果有(you)痛經的(de)女(nv)性，建(jian)議(yi)最好少(shao)吃蘋果體質比較好的(de)女(nv)性，蘋果，梨等(deng)水(shui)果也可以(yi)適量的(de)少(shao)吃
4.改善內分泌(mi)失調的水果
很(hen)多女性在(zai)月經期間都容易出現(xian)內分泌失調的(de)(de)情況(kuang)，專家特(te)別(bie)提醒，在(zai)月經期間有這方面情況(kuang)的(de)(de)女性應該多吃些龍眼，蓮子，核桃(tao)，紅(hong)棗(zao)等水果，這些水果中還(huan)含有豐富的(de)(de)胡(hu)蘿卜(bu)素，維生素E等營(ying)養物質。
5.補血的水果
月經(jing)期(qi)間的(de)(de)(de)(de)(de)女性最重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)便(bian)是補血，因此，在平時生(sheng)活中應該(gai)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)具有補血功效(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)食物，尤其是在月經(jing)期(qi)間，更(geng)應該(gai)多(duo)吃(chi)些(xie)能(neng)補血的(de)(de)(de)(de)(de)水果(guo)，如紅棗，荔枝，櫻(ying)桃(tao)，葡萄，胡桃(tao)，草莓等，這些(xie)水果(guo)中都含有大量(liang)豐富的(de)(de)(de)(de)(de)鐵質，除此之外，還(huan)有同樣(yang)豐富的(de)(de)(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)和氨基(ji)酸(suan)等營養物質，這些(xie)都是制造血紅蛋(dan)白的(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)本微(wei)量(liang)元素(su)，并且還(huan)非常容易被(bei)人(ren)體所吸收利(li)用，在月經(jing)期(qi)間經(jing)常食用還(huan)可以有效(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)緩解。
月經期可不可以吃水果
在經(jing)期的(de)(de)(de)女(nv)人(ren)身體的(de)(de)(de)抗力(li)差(cha)，應該多吃新鮮水果(guo)和(he)蔬菜(cai)，所以是可以適量吃蘋果(guo)的(de)(de)(de)。蘋果(guo)具有生津(jin)止渴，清熱除煩，潤(run)肺開胃，益脾止瀉的(de)(de)(de)功效，能有效地降低膽(dan)固醇。但是，如果(guo)有痛經(jing)的(de)(de)(de)女(nv)性，月經(jing)期間則(ze)不宜吃蘋果(guo)，尤(you)其是冰凍的(de)(de)(de)食物，會令痛經(jing)加(jia)劇。
另外，月經期要吃(chi)營養豐富、容易消化的(de)食物(wu)，以利于營養物(wu)質(zhi)的(de)補充(chong)，多飲水、多吃(chi)些通便的(de)蔬(shu)菜水果，可以保(bao)持大便通暢(chang)，這樣也(ye)可以減少盆腔(qiang)充(chong)血。盡量不要吃(chi)冷凍和辛辣(la)的(de)食物(wu)。
女性因月(yue)經(jing)失(shi)(shi)血，尤(you)其是月(yue)經(jing)過(guo)多者，每次(ci)月(yue)經(jing)都(dou)會使(shi)血液(ye)的(de)主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣(gai)、鎂等丟(diu)失(shi)(shi)。而蘋果(guo)(guo)中含有(you)豐(feng)富的(de)碳水化(hua)合(he)物、維生(sheng)(sheng)素和微量元素。尤(you)維生(sheng)(sheng)素A和胡蘿卜(bu)素的(de)含量較高(gao)。另外，還(huan)含有(you)豐(feng)富的(de)水溶性食物纖維—果(guo)(guo)膠。果(guo)(guo)膠有(you)保護(hu)腸(chang)(chang)壁、活化(hua)腸(chang)(chang)內有(you)用(yong)的(de)細菌(jun)、調(diao)整胃(wei)腸(chang)(chang)功(gong)能的(de)作(zuo)用(yong)，還(huan)有(you)吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的(de)作(zuo)用(yong)，能夠有(you)效地防止高(gao)血脂、高(gao)血壓、高(gao)血糖，清(qing)理腸(chang)(chang)道，預(yu)防大腸(chang)(chang)癌。
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