眾所周知，母乳是嬰兒的最佳食物。對于每一位新手媽媽來說，母乳喂養寶寶是一件非常幸福的事。但是如今由于母體體質、生活壓力等多種原因，很多媽媽會出現母乳的現象。這也讓各位新手媽媽心急如焚，從而走向催乳的道路。那么，日常生活中有哪些催乳的方法呢？

一、催乳的方法

1、雙邊喂養。對于新手媽媽來說，多數存在喂養誤區。某些媽媽僅用一邊乳房喂養寶寶，這樣做將減少另一只乳房母乳的分泌。所以建議各位媽媽做到雙邊喂養。

2、按摩乳房。在日常生活中，若出現乳汁分泌減少的情況。可以適當按摩乳房，可用經過消毒的熱毛巾順時針按摩雙側乳房。

3、多吸。各位媽媽在喂養寶寶時，建議多讓寶寶吮吸乳房從而刺激乳房分泌乳汁。

4、食物催乳。除了以上幾種方式以外，還可以通過一些食物來增加各位媽媽的乳汁量。比如豬蹄湯、鯽魚湯等。

二、催乳的注意事項

1、按摩切忌用力過猛。某些媽媽除了用熱毛巾按摩以外，還會用手按摩乳房。但是非專業人士易用過過猛，這樣做可能導致乳汁淤積于體內從而引發相關病癥，如乳腺炎等。

2、忌偏食。為了增加乳汁量，各位媽媽一定要營養均衡，切忌偏食，這樣將阻礙乳汁的分泌。

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