生完孩子后，女性需要好好調理身體。在中國，大多數女性需要坐月子幫助產后康復。在這個期間，有很多禁忌，例如不能接觸冷水。吹涼風等，同時對飲食也要求很高。坐月子吃水果，只要選擇對了水果，不僅不會生病，還能補充維生素組，幫助身體恢復。

1、葡萄

葡萄可以在坐月子的時候適當食用，可以幫助產婦增強免疫力，促進產后恢復，不僅如此，大多數婦女在孩子出生后，為了分泌更多的乳汁，會吃些很油膩的湯水，這時如果能適當地吃些葡萄，可以緩解油膩和身體的不適。在吃的時候，盡量用熱水加熱下吃，這樣會更好。

2、木瓜

在日常生活中，許多女性經常使用木瓜來幫助乳房發育，木瓜含有特別豐富的維生素，糖和其他營養素，如蛋白質，此外還有助于促進乳汁的分泌，起到產后泌乳的作用。

3、櫻桃

櫻桃非常適合產后體虛的女性，可以補氣養血，調節胃腸功能，保護脾臟，幫助消化，對四肢無力，背痛等不適有很好的緩解作用。

4、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，特別適合剖腹產婦女食用，具有提高免疫力、泌乳、利尿、解熱的作用。

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