空(kong)心(xin)菜是(shi)一種常見的(de)蔬菜，其味道(dao)清(qing)香，口感香脆，具有較高(gao)的(de)食(shi)用(yong)價值(zhi)。同(tong)時，空(kong)心(xin)菜中含有大量(liang)的(de)膳食(shi)纖(xian)維(wei)及(ji)維(wei)生素，所以適(shi)(shi)量(liang)食(shi)用(yong)可以促進(jin)人體的(de)健康，具有一定(ding)營養(yang)價值(zhi)。對(dui)于(yu)孕婦群(qun)體而言，選擇相關食(shi)材食(shi)用(yong)前，切記了(le)解是(shi)否適(shi)(shi)宜食(shi)用(yong)。只(zhi)有這樣，才能從根本(ben)上保證胎兒的(de)生長發(fa)育。

一、孕婦能吃(chi)空心菜嗎(ma)

空心菜(cai)(cai)是(shi)一種非(fei)常大眾(zhong)的蔬菜(cai)(cai)，且(qie)含有(you)豐(feng)富的營養(yang)元素。對于普(pu)遍人(ren)而(er)言(yan)，適量(liang)食用可以起到清(qing)熱解暑(shu)、緩(huan)解便(bian)秘等功效。但是(shi)對于孕(yun)婦而(er)言(yan)，建議(yi)少(shao)量(liang)食用或者忌用。因(yin)為空心菜(cai)(cai)中含有(you)非(fei)常豐(feng)富的鈣物質和草酸，易在體內形成(cheng)沉淀物從而(er)影響(xiang)胎兒。特(te)別(bie)是(shi)對于處于孕(yun)早期和孕(yun)晚期的孕(yun)婦，切(qie)忌食用空心菜(cai)(cai)。

二、孕(yun)婦飲食注意事(shi)項

1、切(qie)忌胡(hu)亂(luan)選擇(ze)食(shi)材(cai)。對于孕婦(fu)來說，食(shi)材(cai)的(de)選擇(ze)非(fei)常(chang)關鍵。建議孕婦(fu)食(shi)用前，切(qie)記了解相關食(shi)材(cai)的(de)屬(shu)性和(he)自(zi)身的(de)體質，再(zai)決(jue)定食(shi)用從而保證胎(tai)兒的(de)健康。

2、切忌(ji)過量(liang)食(shi)用(yong)相關食(shi)材。對(dui)于孕(yun)婦來說，再好的食(shi)材也建議適量(liang)食(shi)用(yong)。切忌(ji)過量(liang)食(shi)用(yong)以免給身體造成(cheng)負擔或者給胎兒造成(cheng)不良影(ying)響。

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