懷孕初期可以(yi)適(shi)量吃些柿(shi)子。每100g柿(shi)子中含有(you)糖20g、蛋(dan)白質0.7g、脂肪0.1g、碘(dian)49.7mg，還含有(you)多(duo)種維(wei)生素及鉀、鐵、鎂、磷等，其(qi)礦物質的含量超過蘋果、梨、桃(tao)等水果。柿(shi)子的營養及藥用價值，均適(shi)宜(yi)孕婦(fu)食用，尤(you)其(qi)是妊娠高血壓綜合征的孕婦(fu)，可以(yi)一吃兩個。

食用柿子對孕婦的好處

1、柿子可以清熱潤肺，生津止渴，健脾(pi)化痰的(de)作用(yong)，所以孕婦食用(yong)柿子是有好處的(de)。

2、孕婦(fu)吃些柿子還可以補充身體需要(yao)的維生素C。

3、柿子擁有潤腸通便的功效。孕婦食用柿子也可以幫助防治便秘(mi)等不(bu)適癥狀。柿子中(zhong)含(han)有有機酸能(neng)和豐富的膳食纖(xian)維，都(dou)能(neng)夠促進身體腸胃的消化，幫助緩解便秘(mi)。

4、新鮮柿子含碘很高，也可以(yi)防治地方性的甲狀腺腫大。

5、由于(yu)柿子(zi)性寒(han)，不僅有效(xiao)涼血(xue)止血(xue)還可(ke)以清熱、潤肺止咳。而且(qie)柿子(zi)葉、柿子(zi)蒂煎(jian)水(shui)服用(yong)也(ye)具有涼血(xue)止血(xue)的(de)作用(yong)。所(suo)以孕(yun)婦食(shi)用(yong)要適量。

6、柿子可以降壓(ya)，可以軟化(hua)血管，增加(jia)冠狀動脈流(liu)量，而(er)且能(neng)夠(gou)活血消(xiao)炎(yan)，改善(shan)心血管功能(neng)。

7、對尋常人而言，柿(shi)子(zi)能夠(gou)(gou)促進(jin)血液中喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)產(chan)生(sheng)的酒(jiu)(jiu)(jiu)精進(jin)行快(kuai)速的氧化，并且能夠(gou)(gou)身(shen)體(ti)將體(ti)內的酒(jiu)(jiu)(jiu)精揮(hui)發排出體(ti)外，也可以醒酒(jiu)(jiu)(jiu)。吃柿(shi)子(zi)還能幫助快(kuai)速戒酒(jiu)(jiu)(jiu)，也能減少酒(jiu)(jiu)(jiu)精給身(shen)體(ti)造成(cheng)的傷害。

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