吃緊急避孕藥通常是一種緊急避孕手段，用于在性行為后的72小時內避免懷孕。

若已經服用了緊急避孕藥，以下是一些建議：

1. 閱讀藥物說明書：仔細閱讀藥物說明書上的用藥指導，了解劑量、服用時間和可能的副作用等信息。

2. 就醫咨詢：盡快咨詢醫生或藥劑師，他們可以給予專業的建議，并根據具體情況提供進一步的指導和支持。

3. 觀察副作用：注意觀察緊急避孕藥可能引起的副作用，如頭痛、惡心、嘔吐、乳房疼痛等。如副作用嚴重或持續不退，請立即就醫。

4. 日常避孕方法：緊急避孕藥只能防止此次性行為造成的懷孕，不適用于日常避孕。考慮在以后的性行為中采取更可靠的避孕方法，比如避孕藥、避孕環等。

總之，緊急避孕藥僅作為緊急情況下的避孕手段，并不適合長期使用。建議咨詢醫生以獲得專業的建議和指導。

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