日常男(nan)女雙方對各自體質鍛煉(lian)和健康的(de)(de)維護外，選擇正確(que)懷孕時(shi)(shi)(shi)間也是(shi)(shi)一個非常重要的(de)(de)因素，這個時(shi)(shi)(shi)間是(shi)(shi)指夫妻雙方都有(you)良好的(de)(de)心理(li)狀(zhuang)態，精(jing)神(shen)舒(shu)適且沒有(you)不良情緒干擾時(shi)(shi)(shi)。如果是(shi)(shi)長(chang)期口服避孕藥(yao)的(de)(de)女性，要在懷孕前停止(zhi)服用兩(liang)個月之(zhi)后(hou)再受孕。

懷孕的最佳時間：

1、年齡(ling)：人(ren)類的(de)最(zui)佳生育(yu)年齡(ling)約為25歲(sui)，最(zui)好不(bu)超過28歲(sui)。隨(sui)著年齡(ling)的(de)增(zeng)長，生育(yu)能力不(bu)斷下降，卵子(zi)質量(liang)下降，胚胎畸形的(de)概(gai)率增(zeng)加。此外，30~35歲(sui)男性(xing)生育(yu)的(de)后代是(shi)最(zui)優秀，男性(xing)精子(zi)的(de)質量(liang)在30歲(sui)時(shi)到(dao)達(da)頂峰，可以持續5年的(de)高質量(liang)。

2、一天(tian)(tian)中白(bai)天(tian)(tian)受孕的(de)最(zui)佳時(shi)間(jian)是下午5點(dian)(dian)到(dao)晚上7點(dian)(dian)，男性精(jing)液中精(jing)子(zi)的(de)數(shu)量(liang)特別集(ji)中，快速運動的(de)比例(li)相對較大(da)，也就是說，精(jing)子(zi)的(de)數(shu)量(liang)和質量(liang)在此期(qi)間(jian)將達到(dao)峰值。同時(shi)，大(da)多數(shu)女性在下午3點(dian)(dian)到(dao)7點(dian)(dian)之(zhi)間(jian)排卵。總之(zhi)，5到(dao)7是受孕的(de)最(zui)佳時(shi)間(jian)。

3、7月底(di)到9月初(chu)：冬季(ji)是(shi)空(kong)氣污染集中的(de)季(ji)節，春季(ji)又傳染病多發的(de)季(ji)節。所以，建議受孕(yun)的(de)時間可以選(xuan)擇在夏末(mo)和初(chu)秋。另(ling)外，在夏末(mo)初(chu)秋懷孕(yun)的(de)話，孕(yun)婦也比其他季(ji)節有食欲，水果豐富，這(zhe)樣也能(neng)補充營養孕(yun)婦促進胎兒的(de)發育。

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