孕婦懷孕七個月時為了滿足此時母嬰營養需求，孕婦應在孕中期的飲食基礎上，多增加一些豆類蛋白質，多吃豆腐多喝豆漿。此外孕婦還應多吃海帶、紫菜等海產品，以滿足此時母嬰大量鈣元素的需求。為了滿足維生素的需要，要多吃動物的肝臟。
懷孕七個月的飲食護理
1、懷孕七個月時需注意在均衡營養的基礎上，減少高脂肪、高熱量的食品，適量增加富含維生素的食物。
2、孕婦懷孕七個月要多吃新鮮蔬菜和水果，以補充身體所需鈣元素。
3、孕婦在進食富含鐵元素的食物時，還應多吃一些含維生素C的食物，以幫助身體吸收更多的鐵質。
4、因為懷孕七個月時胎兒需要更多的營養，所以孕婦需增加谷物和豆類食物的攝取量。
5、孕婦可以多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食物，有助于體內水分由腎排出，預防和緩解水腫癥狀。
懷孕七個月的飲食禁忌
1、懷孕七個月孕婦忌食甲魚、螃蟹等食物，因為這些食物會使激素分泌旺盛不利于胎兒發育。
2、懷孕七個月不要吃辛辣制品，如辣椒、丁香、茴香、芥末等。
3、孕婦懷孕七個月注意不要進食過咸食品，如咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等。
從飲食上要注意多吃水果，如蘋果、香蕉，平時多喝水，以防止便秘。同時每天要喝牛奶、吃雞蛋等，多補充營養，保持每天攝入充足的營養。現階段孕婦還應注意少吃多餐，不要吃得太多，不易消化。除了注意營養，我們還應該注意日常休息，每天保持1-2小時的小睡，不要熬夜，按時上床睡覺，所以保持充足的睡眠有助于促進胎兒的生長。
孕婦七個月后身體會開始笨拙，通常盡量不要走遠，可以在家附近短時間散步，不要長時間站立在適當的活動下即可。此時要避免做一些體力勞動，如挑水、清洗玻璃，避免因用力過大或過高而過早分娩。在懷孕七個月的時候，孕婦應該更加注意寶寶的胎動，因為此時是關鍵時期，每天要數一數胎動的階段數，一般每小時至少兩到三次，一旦發現胎動次數減少或無胎動現象必須及時到醫院及時檢查。
爸爸也可以用翅膀拍打翅膀，觸摸腹部。這將有助于與嬰兒溝通并刺激其運動。七個月大的孕婦應注意乳房按摩，每天用溫水擦洗乳房，并進行簡單的按摩，這有助于產后乳汁的分泌和乳管的疏通。懷孕七個月時必須禁止夫妻生活，因為此時是非常重要的時期，不禁止夫妻生活很容易導致流產或感染等對胎兒健康的危害。當你進入第三個三個月，你可能會注意到你的胃和乳房上越來越多的深紅色妊娠紋。您可以繼續使用橄欖油或妊娠紋保護產品來防止妊娠紋加深。
妊娠紋一經出現，你就無法消除，但在接下來的六個月內會逐漸消失。這也是你成為母親的標志。你可能經常有腿部抽筋，你應該多加些富含鈣的食物，如豆腐、牛奶、小腿抽筋，你可以讓父親幫忙從下往上輕輕按摩小腿背部，然后按摩腳趾和整個腿部。
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