番石榴俗稱為拔子、芭樂、雞屎果，是一種無籽且肉質柔軟、肉汁豐富、味道鮮甜美的水果，它的風味接近于臺灣大青棗和梨之間。這種水果平時既能帶皮也可以剝皮食用，此外該水果中含有大量的維生素、蛋白質、維他命、膳食纖維、胡蘿卜素等營養成分，所以一般懷孕期間的女性是可以吃番石榴的。

懷孕吃番石榴的好處

1、番石榴中含有的大量維生素C能夠有利于胎兒的骨骼發育和大腦發育，有益于提升胎兒的免疫力和智力。并且番石榴中的鉀元素，也有利于胎兒神經系統的發育。

2、懷孕期間適當地食用一些番石榴，其甜美的味道能夠緩解孕婦的妊娠反應和起到開胃的效果。

3、番石榴作為各水果之冠，是攝取維生素C很好的來源，孕婦食用該水果能夠提高身體的免疫力，減少流行性感冒、呼吸道感染等疾病的患病率，同時還具有清潔血管，提高血管彈性的作用。

懷孕吃番石榴的注意事項

1、番石榴屬于溫性的水果，如果孕婦食用過量，就很容易引起上火，胃腸火熱而導致便秘。

2、對于消化功能比較差的孕婦更要控制它的食用量，因為番石榴果肉中的籽不太容易消化，會加重胃腸道的的負擔。

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