當女性處于(yu)妊(ren)娠時期的(de)時候，飲食(shi)(shi)方面應(ying)當是(shi)十分(fen)注意(yi)的(de)。橄欖(lan)菜(cai)是(shi)一種很(hen)(hen)多人(ren)都喜歡食(shi)(shi)用(yong)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，很(hen)(hen)多人(ren)會(hui)將橄欖(lan)菜(cai)用(yong)于(yu)拌飯(fan)食(shi)(shi)用(yong)。但(dan)是(shi)橄欖(lan)菜(cai)味(wei)道(dao)較咸，可能不是(shi)很(hen)(hen)適用(yong)于(yu)孕婦。但(dan)孕婦可以適當地吃一些橄欖(lan)菜(cai)，但(dan)這種產(chan)品是(shi)經(jing)過加工的(de)，所以食(shi)(shi)用(yong)的(de)量需(xu)要克制。

一、橄欖菜的功效

清熱，生津(jin)，解毒。對于喉(hou)嚨痛，咳嗽(sou)和蟹中毒有一定(ding)的(de)緩(huan)解作(zuo)用。

二、橄欖菜的食用指南

1、食(shi)(shi)用人群，一般人群可以吃，2歲以下的孩子不宜食(shi)(shi)用。

2、在食(shi)用(yong)橄欖菜的時候可以搭配(pei)一碗(wan)味道(dao)鮮美(mei)的甜白粥，十分增加食(shi)欲。

三(san)、橄(gan)欖菜的(de)保存方法

1、應在低溫、沒有陽光的(de)地方進行貯藏。

2、在不食用的情(qing)況(kuang)下最好密封，存(cun)放在冰箱中。

四(si)、橄欖菜(cai)的(de)營養價值(zhi)有什么

1、橄(gan)欖(lan)(lan)(lan)菜富含橄(gan)欖(lan)(lan)(lan)油和多(duo)種維生素(su)(su)以及(ji)人體必(bi)需的鈣和碘的珍貴營養。橄(gan)欖(lan)(lan)(lan)菜還含有各種微量元素(su)(su)，如鐵，鋅和鎂(mei)等。

2、一(yi)些營(ying)養(yang)學家認為橄(gan)欖(lan)既是(shi)蔬(shu)菜又是(shi)水果，具有很高(gao)的營(ying)養(yang)價值。

3、橄欖中含(han)有大量的(de)(de)水，蛋白(bai)質，鈣，磷和其他礦物質，以及各種類型的(de)(de)維生素(su)。

本文地址://n85e38t.cn/nvxingys/255905.html.

聲明： 我(wo)們致力于保(bao)護(hu)作者版權，注重分享，被(bei)刊用文章(zhang)因(yin)無法核實真(zhen)實出處，未能及時與作者取得(de)聯系(xi)，或有(you)版權異議的(de)(de)(de)，請(qing)聯系(xi)管(guan)理員，我(wo)們會(hui)立(li)即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡(luo)，轉載是出于傳遞更多信息之(zhi)目的(de)(de)(de),若(ruo)有(you)來源標(biao)注錯誤或侵(qin)犯了您(nin)的(de)(de)(de)合法權益(yi)，請(qing)立(li)即通知(zhi)我(wo)們(管(guan)理員郵(you)箱：)，情況屬實，我(wo)們會(hui)第一時間予以刪除，并同(tong)時向您(nin)表示歉意,謝謝!

上一篇: 胎動(dong)的意義

下一篇: 順產的注(zhu)意事項