當女性處于(yu)妊(ren)娠時期的(de)時候,飲食(shi)(shi)方面應(ying)當是(shi)十分(fen)注意(yi)的(de)。橄欖(lan)菜(cai)是(shi)一種很(hen)(hen)多人(ren)都喜歡食(shi)(shi)用(yong)的(de)食(shi)(shi)物(wu),很(hen)(hen)多人(ren)會(hui)將橄欖(lan)菜(cai)用(yong)于(yu)拌飯(fan)食(shi)(shi)用(yong)。但(dan)是(shi)橄欖(lan)菜(cai)味(wei)道(dao)較咸,可能不是(shi)很(hen)(hen)適用(yong)于(yu)孕婦。但(dan)孕婦可以適當地吃一些橄欖(lan)菜(cai),但(dan)這種產(chan)品是(shi)經(jing)過加工的(de),所以食(shi)(shi)用(yong)的(de)量需(xu)要克制。
一、橄欖菜的功效
清熱,生津(jin),解毒。對于喉(hou)嚨痛,咳嗽(sou)和蟹中毒有一定(ding)的(de)緩(huan)解作(zuo)用。
二、橄欖菜的食用指南
1、食(shi)(shi)用人群,一般人群可以吃,2歲以下的孩子不宜食(shi)(shi)用。
2、在食(shi)用(yong)橄欖菜的時候可以搭配(pei)一碗(wan)味道(dao)鮮美(mei)的甜白粥,十分增加食(shi)欲。
三(san)、橄(gan)欖菜的(de)保存方法
1、應在低溫、沒有陽光的(de)地方進行貯藏。
2、在不食用的情(qing)況(kuang)下最好密封,存(cun)放在冰箱中。
四(si)、橄欖菜(cai)的(de)營養價值(zhi)有什么
1、橄(gan)欖(lan)(lan)(lan)菜富含橄(gan)欖(lan)(lan)(lan)油和多(duo)種維生素(su)(su)以及(ji)人體必(bi)需的鈣和碘的珍貴營養。橄(gan)欖(lan)(lan)(lan)菜還含有各種微量元素(su)(su),如鐵,鋅和鎂(mei)等。
2、一(yi)些營(ying)養(yang)學家認為橄(gan)欖(lan)既是(shi)蔬(shu)菜又是(shi)水果,具有很高(gao)的營(ying)養(yang)價值。
3、橄欖中含(han)有大量的(de)(de)水,蛋白(bai)質,鈣,磷和其他礦物質,以及各種類型的(de)(de)維生素(su)。
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