大姨媽指的是月經，拉肚子指的是腹瀉，月經期間出現腹瀉的主要原因可能有以下幾個：

1. 生理原因：月經期間，子宮收縮引起子宮內膜脫落，可能會影響腸道蠕動，導致排便加快，引起腹瀉的感覺。

2. 激素變化：在經期前后，激素水平會發生變化，可能引起消化系統功能的改變，導致腹瀉。

3. 飲食問題：經期時女性可能會食欲不佳或選擇食物不當，例如攝入辛辣食物、油膩食物、高纖維食物等，這些都有可能導致腸胃不適和腹瀉。

處理經期期間的腹瀉可以采取以下方法：

1. 調整飲食：避免辛辣和油膩食物，增加攝入纖維豐富的食物，如蔬菜、水果、全麥食物等，保持飲食均衡。

2. 注意水分攝入：適量飲用水分，保持水分平衡，避免脫水導致腸胃問題。

3. 規律作息：注意休息和睡眠，避免過度疲勞。

4. 適量運動：進行適度的有氧運動有助于改善腸道蠕動，緩解經期腸胃不適。

5. 藥物治療：如果癥狀嚴重影響正常生活，可以嘗試服用止瀉藥物，但最好在醫生的指導下使用。

如果經期腹瀉持續時間較長或癥狀加重，建議咨詢醫生，以排除其他疾病的可能性。

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