甘蔗(zhe)(zhe)(zhe)又被稱為(wei)薯(shu)蔗(zhe)(zhe)(zhe)、糖蔗(zhe)(zhe)(zhe)、黃(huang)皮(pi)果蔗(zhe)(zhe)(zhe)，屬(shu)于偏甜的(de)(de)(de)自然水果。甘蔗(zhe)(zhe)(zhe)適合栽種(zhong)于土(tu)壤肥沃、陽(yang)光(guang)充足、冬夏溫差(cha)大(da)的(de)(de)(de)地方，所以(yi)廣(guang)泛分(fen)布于熱帶(dai)(dai)及亞熱帶(dai)(dai)地區。甘蔗(zhe)(zhe)(zhe)按用(yong)途可分(fen)為(wei)果蔗(zhe)(zhe)(zhe)和糖蔗(zhe)(zhe)(zhe)，果蔗(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)專(zhuan)供(gong)鮮食的(de)(de)(de)甘蔗(zhe)(zhe)(zhe)，糖蔗(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)用(yong)來制糖的(de)(de)(de)原料，一般不(bu)會在市面上進行銷(xiao)售。
孕婦吃甘蔗好嗎
1、甘蔗中含有豐富的(de)糖分、水分，還含有對孕(yun)婦體內新陳代謝非常有益的(de)各種維生素(su)、脂(zhi)肪、蛋白質(zhi)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhi)，孕(yun)婦可以適當的(de)食(shi)用。
2、甘(gan)蔗(zhe)(zhe)具(ju)有清(qing)熱消(xiao)暑、助消(xiao)化等作(zuo)用，孕婦如(ru)果出(chu)現消(xiao)化不良以及(ji)上火的現象，可以咀嚼甘(gan)蔗(zhe)(zhe)或(huo)者直接飲用甘(gan)蔗(zhe)(zhe)汁(zhi)。
3、甘蔗中的纖(xian)維含(han)量較多，孕(yun)婦反復(fu)咀嚼可以把殘(can)留在(zai)口腔及牙(ya)縫中的垢(gou)物(wu)一掃而(er)凈(jing)，從而(er)能提高牙(ya)齒的抗齲能力。
孕婦(fu)吃甘蔗的注意事項
1、甘蔗中的(de)含(han)糖量較高，患有(you)高血(xue)壓的(de)孕婦需(xu)要注意，建(jian)議減少食用(yong)的(de)次數(shu)。
2、甘蔗屬于寒(han)性的水果，體質虛寒(han)或者脾胃不好(hao)的孕(yun)婦需要(yao)注意食(shi)用。
3、甘蔗偏(pian)硬(ying)，牙(ya)齒松動(dong)的孕婦需要注意，避免(mian)因用力咀嚼而導致牙(ya)齒掉(diao)落的現象。
4、有妊(ren)娠高血糖(tang)(tang)的孕婦不可以食用甘蔗，以免血糖(tang)(tang)升高造成危險。
可以適當吃甘蔗，對孕婦的好處也有很多。甘蔗的功效有很多，不僅可以潤肺，還能緩解嘔吐等不適癥狀。而且甘蔗中營養很豐富，可以為孕婦身體補充所需要的營養，可適當吃甘蔗的好處也很多，孕婦也不用擔心會影響到胎兒。尤其是孕期出現低血糖的癥狀，吃點甘蔗還能很好的緩解。
?清潔口腔
孕婦吃甘蔗在咀嚼的過程中，還可以幫助孕婦清潔口腔，也有利于牙齒的健康。
?????豐富營養
甘蔗中營養很豐富，可以為孕婦身體補充所需要的營養。
?美容佳品
甘蔗里面的水分多，孕婦吃了還能起到美容的作用。
?飲食注意事項
孕早期不(bu)要(yao)增(zeng)加熱量，攝取(qu)和(he)平常一樣的量。這(zhe)個時期很(hen)重要(yao)的是，要(yao)攝取(qu)優質的蛋(dan)白質和(he)鈣等營養(yang)。另外(wai)，為(wei)了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁(zhi)都會有(you)幫助。
懷孕期間是可以適量的吃一些甘蔗的，但是不能過度，適量即可。
?適當緩解孕吐
懷孕早期由于妊娠反應較重，可以適當的吃一些甘蔗來緩解孕吐，刺激食欲，補充多種維生素，糖分，礦物質成分，維持體內電解質平衡。
?潤腸通便
甘蔗中的膳食纖維含量是比較多的，適當的吃甘蔗，有助于潤腸通便，可以緩解妊娠期的便秘癥狀。
?補充營養
甘蔗中的鈣、鐵、蛋白質、維生素、脂肪等營養素含量也是非常豐富的，這些都有利于胎兒的健康發育，也有助于提高孕婦的抵抗力和健康水平。
?適度食用
但是甘蔗中的糖分含量也比較多，過多的進食，可能會使孕婦的血糖升高或者體重過度增加，胎兒也有可能體重增長超標成為巨大兒，所以一定適度食用就可以了。
?補充維生素
懷(huai)孕(yun)(yun)一個(ge)月的時(shi)候，胎盤(pan)還不穩(wen)定，身體也(ye)需要各種營養。適當(dang)吃水果，也(ye)有利于補(bu)充維生素，孕(yun)(yun)早期(qi)可(ke)以吃柚子、蘋果和葡萄(tao)等水果，對孕(yun)(yun)婦也(ye)有好處。
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