女(nv)(nv)人在(zai)(zai)懷(huai)孕(yun)(yun)時會常(chang)常(chang)伴有(you)一些(xie)副反應，最大的(de)變(bian)化應該就是(shi)胃口不(bu)好，再加上孕(yun)(yun)吐，食欲不(bu)振是(shi)正(zheng)常(chang)的(de)事。但孕(yun)(yun)婦是(shi)急需營養補充(chong)的(de)，不(bu)僅(jin)是(shi)自己的(de)身體，還有(you)體內嬰兒的(de)營養供給(gei)。所(suo)以(yi)(yi)在(zai)(zai)女(nv)(nv)人懷(huai)孕(yun)(yun)時，找到適合(he)胃口的(de)開胃菜是(shi)非常(chang)重要(yao)的(de)。并且(qie)開胃菜要(yao)適合(he)孕(yun)(yun)期的(de)女(nv)(nv)人吃，所(suo)以(yi)(yi)必須是(shi)健康又獨有(you)營養的(de)。

孕婦開胃菜推薦

1、涼拌藕片

將藕片去皮洗(xi)凈，切成薄片，在(zai)沸水中焯一下。放入蔥(cong)花，姜(jiang)絲，醬(jiang)油，鹽攪拌均勻即可(ke)。

2、酸甜藕片

同樣的(de)將(jiang)藕片去皮洗凈，切成薄片，在(zai)沸水中焯一下(xia)。將(jiang)糖、醋、香油灑在(zai)藕片上(shang)拌勻。

3、西紅柿豆腐

將豆腐切成(cheng)小塊(kuai)并用沸(fei)水(shui)焯熟取出，再將西紅柿(shi)切成(cheng)塊(kuai)與豆腐一(yi)起(qi)拌(ban)勻，最后(hou)放(fang)入(ru)鹽、香油攪(jiao)拌(ban)。

4、涼拌土豆絲

將土豆去皮切(qie)成絲狀，在沸水中焯熟，撈出(chu)后(hou)過一下(xia)冷水。加入糖、醋、鹽和蔥花，并在鍋內放油一起翻炒。

5、涼拌西瓜皮

將西瓜皮洗(xi)干凈后切成丁，并用鹽腌制十幾分鐘。最后加入糖、醋(cu)和(he)香油攪拌均勻。

6、咸蛋拌豆腐

豆腐切成小方丁(ding)后(hou)過一(yi)下冷(leng)水。將咸雞(ji)蛋(dan)搗碎后(hou)與豆腐一(yi)起攪拌(ban)，最后(hou)撒上香油即可。

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