黃(huang)豆芽(ya)是一種(zhong)常(chang)見蔬菜，含有豐(feng)富的營養價值(zhi)且味(wei)道鮮(xian)美，適用于多(duo)種(zhong)烹(peng)飪方式。黃(huang)豆芽(ya)還(huan)是一種(zhong)可(ke)用于清熱(re)利濕(shi)的中藥材，其味(wei)甘性涼(liang)，可(ke)入脾(pi)經(jing)與(yu)大腸經(jing)，可(ke)用于消腫除痹(bi)、調理脾(pi)胃濕(shi)熱(re)、大便秘結、以(yi)及高血(xue)脂等癥狀。孕婦(fu)在(zai)懷孕期(qi)間，身體需要(yao)大量(liang)的營養成分，因此適量(liang)食用黃(huang)豆芽(ya)對(dui)于孕婦(fu)與(yu)胎兒都十分有益。

黃(huang)豆芽具(ju)有豐富的(de)營養(yang)價值

與黃(huang)(huang)豆相比(bi)，黃(huang)(huang)豆芽(ya)(ya)中所(suo)含有的(de)(de)營(ying)養物(wu)質更容易被(bei)人體所(suo)吸(xi)收(shou)，而黃(huang)(huang)豆芽(ya)(ya)中所(suo)含有的(de)(de)多種酚酸(suan)以及(ji)植物(wu)甾醇(chun)(chun)都具(ju)有較強的(de)(de)抗氧化作(zuo)用，因此(ci)適量多食黃(huang)(huang)豆芽(ya)(ya)可降低(di)膽(dan)固醇(chun)(chun)、減少心血管疾病以及(ji)癌(ai)癥的(de)(de)發生。

孕(yun)婦食用(yong)黃(huang)豆芽的好處

1、黃豆芽(ya)中所(suo)富含孕(yun)婦所(suo)需的蛋白質、糖(tang)類、脂肪、粗(cu)纖維(wei)、以(yi)及多種(zhong)維(wei)生素營養成分(fen)，可為孕(yun)婦與胎兒提供(gong)身體所(suo)需的養分(fen)。

2、黃豆芽可(ke)補氣養血，孕婦適量(liang)食用可(ke)有效(xiao)緩解孕期(qi)貧血癥狀。

3、清熱利濕的(de)黃豆芽可有效緩解孕期婦女的(de)便秘癥狀。

4、黃豆芽可(ke)以軟化(hua)和保護血管，可(ke)以有效(xiao)降低(di)血脂與膽固(gu)醇，因此患有妊(ren)娠性高血壓的孕婦適量食用黃豆芽可(ke)有效(xiao)緩解癥狀。

5、黃豆(dou)芽(ya)中含有(you)可用于合(he)成(cheng)卵磷(lin)脂和(he)腦磷(lin)脂的磷(lin)元素，適量食用黃豆(dou)芽(ya)有(you)助于胎兒的腦部發育。

本文地址://n85e38t.cn/nvxingys/253135.html.

聲明： 我(wo)們(men)(men)致力于(yu)保護作者(zhe)(zhe)版權，注重分(fen)享，被(bei)刊用文(wen)章因(yin)無法核實(shi)真實(shi)出處(chu)，未能(neng)及(ji)時(shi)與作者(zhe)(zhe)取(qu)得聯(lian)系(xi)，或有(you)版權異(yi)議(yi)的(de)，請(qing)聯(lian)系(xi)管理(li)員(yuan)，我(wo)們(men)(men)會(hui)立即處(chu)理(li)，本站部分(fen)文(wen)字與圖片資源來自于(yu)網絡(luo)，轉載是(shi)出于(yu)傳遞更(geng)多信息(xi)之目的(de),若有(you)來源標注錯誤或侵(qin)犯了您的(de)合(he)法權益，請(qing)立即通知(zhi)我(wo)們(men)(men)(管理(li)員(yuan)郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)們(men)(men)會(hui)第一時(shi)間(jian)予以刪(shan)除，并同(tong)時(shi)向您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!

上一(yi)篇: 孕婦做四(si)維胎兒不配合怎么(me)辦

下一篇(pian): 孕晚期白(bai)帶多又黃是怎么回事