對于(yu)孕(yun)婦來說，生活的各個方面(mian)都會影響到胎兒的發育，所以孕(yun)婦應該時(shi)(shi)刻(ke)注(zhu)(zhu)意生活的每(mei)一(yi)個細節。孕(yun)婦懷(huai)孕(yun)時(shi)(shi)要注(zhu)(zhu)意不能吃過涼的食物，不能劇烈運動，嚴(yan)(yan)禁(jin)連(lian)續(xu)長途(tu)旅行，嚴(yan)(yan)禁(jin)性生活，注(zhu)(zhu)意飲食的清淡，并時(shi)(shi)刻(ke)前去醫院進行檢查。
一、懷孕須知的(de)事項是(shi)什么
1、避免(mian)過(guo)度(du)(du)運(yun)(yun)(yun)動。懷(huai)孕的(de)(de)孕婦不應該從事重(zhong)體(ti)力(li)勞(lao)動，如大量體(ti)育鍛煉或(huo)運(yun)(yun)(yun)動，如跑步，跳(tiao)舞等。過(guo)度(du)(du)的(de)(de)體(ti)力(li)勞(lao)動和劇(ju)烈運(yun)(yun)(yun)動可能(neng)會導致(zhi)流產(chan)，但可以散步，掃地，做(zuo)一些(xie)簡單易(yi)行的(de)(de)運(yun)(yun)(yun)動。
2、確保(bao)充(chong)足的(de)睡(shui)眠(mian)。在懷孕初期(qi)，孕婦(fu)應合理安排休息(xi)時間，保(bao)持充(chong)足的(de)睡(shui)眠(mian)，不要熬夜。
3、保持(chi)良(liang)好(hao)的(de)心(xin)情。懷孕(yun)早期還要注意情緒，這時(shi)孕(yun)婦的(de)心(xin)理情緒很不穩定，家人應該多(duo)(duo)多(duo)(duo)體諒(liang)孕(yun)婦，多(duo)(duo)容(rong)忍照顧，不要讓(rang)孕(yun)婦的(de)情緒過(guo)于興(xing)奮，以免(mian)影響胎兒生長發育。
二(er)、孕婦(fu)懷孕期間(jian)的健康飲食
1、在(zai)懷孕早期，懷孕媽媽建議多吃一些(xie)中性水(shui)果，如(ru)蘋果和桃(tao)子。
2、在孕中(zhong)期，懷孕媽媽的身體狀(zhuang)況若出現(xian)波動，建議多吃(chi)一(yi)些(xie)五谷雜糧(liang)(liang)類(lei)等一(yi)些(xie)粗糧(liang)(liang)，并注意避免飲用涼水(shui)。
3、在懷孕晚期，多攝(she)取一(yi)些牛奶、五谷雜糧、面包、部分常見海鮮食品(pin)、蛋類(lei)食品(pin)、豆漿和豆腐等一(yi)些豆制食品(pin)。
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