流產(chan)后需要注意保暖避免著涼，避免吃生冷、硬、辛辣刺激(ji)性食物以免引(yin)起(qi)感(gan)(gan)冒或是其它不適(shi)，流產(chan)一周內(nei)如(ru)果是冬天最好避免吹風以免引(yin)起(qi)感(gan)(gan)冒發燒等(deng)影響身體恢(hui)復。
另(ling)外流產后還需要多吃(chi)容(rong)易消化的食物(wu)，多吃(chi)蔬(shu)菜(cai)水果(guo)補充維生素，多吃(chi)蛋白質等(deng)營養豐富的食物(wu)如大豆、牛羊肉、雞肉、雞蛋等(deng)。
注意一(yi)周(zhou)內避(bi)免盆浴，一(yi)周(zhou)后做個彩超檢查排除宮腔殘留，確定宮腔無(wu)殘留后同房時需要(yao)做好避(bi)孕措施以防意外懷(huai)孕。
姐妹們，流產后的恢復非常關鍵！營養補充、休息和日常護理都不能忽視哦
?營養補充
流產后，要多吃新鮮蔬果、瘦肉、豆類和谷類，補充蛋白質和維生素。特別推薦【添美生流產恢復營養素】，它富含8種必需氨基酸和多種活性因子，分子小，易吸收，一包就相當于2公斤牛奶的蛋白質哦！
?休息
流產后的一個星期，要多休息，避免著涼和吹風，不然可能會經常頭痛或關節疼痛。
?注意事項
流產后至少20天不要接觸涼水，避免吃辛辣和刺激性食物。吃水果時，如果是從冰箱里拿出來的，一定要等它變成室溫再吃哦！選擇性吃水果，避免吃寒性水果。
?運動
不(bu)要久(jiu)坐，不(bu)然可能會腰疼(teng)、腿酸。流產恢復調養很重(zhong)要，姐妹們一定(ding)要好好照顧自(zi)己！
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