對于(yu)哺乳期的女性，并不(bu)是絕對要乳房(fang)(fang)明(ming)顯的發漲(zhang)才(cai)有(you)奶(nai)，尤其是對于(yu)剛剛生產分娩(mian)后的女性，即使沒(mei)有(you)出現(xian)乳房(fang)(fang)的發漲(zhang)，這時也(ye)可能已經有(you)乳汁的分泌(mi)，只是由于(yu)乳汁分泌(mi)量不(bu)是特別多，所以沒(mei)有(you)在(zai)乳房(fang)(fang)內淤積，因此才(cai)沒(mei)有(you)引起明(ming)顯的發漲(zhang)表現(xian)。
只要(yao)這時通(tong)過按壓乳(ru)頭有乳(ru)汁(zhi)排出，那就說(shuo)明(ming)(ming)女性仍(reng)然有奶，而且在(zai)給寶寶喂養的時候，可以通(tong)過寶寶的吞(tun)咽(yan)情(qing)況來(lai)判斷是否有奶，只是在(zai)乳(ru)房有明(ming)(ming)顯發漲后，就代(dai)表(biao)乳(ru)汁(zhi)分泌量(liang)已(yi)經比較(jiao)多(duo)。
不漲奶的(de)情況下可(ke)以(yi)(yi)開奶。如(ru)果母乳(ru)不足(zu)可(ke)以(yi)(yi)參(can)考以(yi)(yi)下方法(fa)：堅持做到以(yi)(yi)下九(jiu)點(dian)不懼奶水不足(zu)：
第一點：勤(qin)喂(wei)，三(san)個月之內(nei)的(de)母乳(ru)寶(bao)寶(bao)可以1—2小(xiao)時(shi)喂(wei)一次，爭取每(mei)次兩(liang)邊都喂(wei)；奶(nai)量(liang)較多沒(mei)喂(wei)完的(de)一側(ce)需(xu)要手擠奶(nai)排空或(huo)者(zhe)拔奶(nai)器(qi)移出(chu)。每(mei)次喂(wei)奶(nai)時(shi)間不超(chao)過30分鐘。隨著寶(bao)寶(bao)的(de)月齡增加，有效吸吮的(de)時(shi)間越(yue)長，每(mei)次喂(wei)奶(nai)的(de)時(shi)間可以逐漸(jian)縮短(duan)。
第二點：多喝(he)水(shui)(shui)，每天攝(she)入水(shui)(shui)分(包括湯在內)1500ml～1800ml；夏季可以適(shi)度增加飲水(shui)(shui)量。特(te)別指出因疾病原因不(bu)適(shi)合(he)大量飲水(shui)(shui)的媽(ma)媽(ma)不(bu)在此(ci)列。
第(di)三點(dian)：膳食營養均衡搭(da)配，少(shao)喝油膩的高脂肪葷(hun)湯(tang)(此(ci)處劃重點(dian))，適度吃肉(rou)，每日主(zhu)食可(ke)精細糧搭(da)配，粗糧占比(bi)約(yue)1/2～1/3，保證蔬(shu)果(guo)蛋奶主(zhu)食比(bi)例均衡，多食深綠色(se)蔬(shu)菜(cai)。不盲(mang)目(mu)發奶，乳汁脂肪含量(liang)過高容(rong)易生成乳汁小白點(dian)堵(du)塞乳腺(xian)管。
第(di)四點：保證睡(shui)(shui)眠休息(xi)時間(jian)，盡量和寶寶吃睡(shui)(shui)的時間(jian)同步。提(ti)倡母嬰同室，有利于泌乳反射建立(li)。
第五點(dian).：保持心情(qing)愉快，愉悅的情(qing)緒可以(yi)防(fang)止(zhi)產后抑郁(yu)以(yi)及增加母乳量(liang)。
第(di)六點：不隨意加奶粉！防止(zhi)過(guo)度喂養和乳(ru)頭混淆。有(you)乳(ru)頭扁(bian)平(ping)和凹陷的(de)媽(ma)媽(ma)及(ji)早改善，乳(ru)頭矯(jiao)正器(qi)和乳(ru)頭十字操可以幫(bang)助(zhu)您。確(que)實母(mu)乳(ru)不足必要時可以采用‘補(bu)授(shou)法’和‘代(dai)授(shou)法’。大可不必提及(ji)奶粉，猶如洪水猛獸。即使是混喂每次必須(xu)先親喂。
第七點(dian)：不存(cun)奶(nai)(nai)，不存(cun)奶(nai)(nai)，不存(cun)奶(nai)(nai)！身體有(you)反饋機制，經常存(cun)奶(nai)(nai)會(hui)讓產奶(nai)(nai)量下降(jiang)。保持吸吮次(ci)數很重要。寶(bao)寶(bao)永遠是最好的催乳師。
第八點：順產媽(ma)媽(ma)惡露干凈后可(ke)以保(bao)持每日適度的運動(dong)量(liang)，微微出汗即可(ke)，以不感疲(pi)勞為度。剖宮(gong)產媽(ma)媽(ma)時(shi)間推(tui)后，一般產后3個(ge)月即可(ke)恢復合理的運動(dong)，運動(dong)量(liang)同前(qian)。
第九點：堅守(shou)母乳喂(wei)養(yang)的信念！
產婦生理性漲奶要幾天？產婦在產后由于泌乳素的分泌，逐漸會出現漲奶的現象，一般如果新生兒能及時吸吮，如果新生兒不能吸干凈的話，采取吸奶器來把雙側乳房吸空，很快就可以緩解這樣的癥狀，但是由于產后有些女性的奶量是比較大的，新生兒不能完全吸空，如果沒有及時用吸奶器吸出，就會出現漲奶的現象，甚至嚴重的情況下造成乳腺管堵塞引起乳腺炎，甚至出現發熱的癥狀，這種情況要及時處理，就可以緩解。
一(yi)般在產后(hou)第三天就(jiu)(jiu)開(kai)始(shi)有泌(mi)乳(ru)了(le)，新(xin)生(sheng)兒開(kai)始(shi)吸吮，內源性泌(mi)乳(ru)素的(de)(de)(de)(de)分泌(mi)會加速女性的(de)(de)(de)(de)泌(mi)乳(ru)，同時飲食上面也要保(bao)證(zheng)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)量(liang)，這樣才能保(bao)證(zheng)足夠的(de)(de)(de)(de)營養(yang)以及乳(ru)汁的(de)(de)(de)(de)營養(yang)。如(ru)果新(xin)生(sheng)兒進行規(gui)律的(de)(de)(de)(de)吸吮，并且(qie)及時用(yong)吸奶(nai)器將(jiang)沒有被吸干凈的(de)(de)(de)(de)乳(ru)汁排(pai)空(kong)的(de)(de)(de)(de)話，基本上不會出現(xian)漲(zhang)奶(nai)的(de)(de)(de)(de)現(xian)象。如(ru)果出現(xian)了(le)較為嚴重的(de)(de)(de)(de)漲(zhang)奶(nai)，尤其是局(ju)部已經形成了(le)硬塊，建議用(yong)熱毛巾熱敷，之后(hou)充分按揉幫助(zhu)局(ju)部的(de)(de)(de)(de)硬塊散開(kai)，再用(yong)吸奶(nai)器吸就(jiu)(jiu)可以把乳(ru)腺管吸通了(le)，就(jiu)(jiu)不會再引起漲(zhang)奶(nai)了(le)。
乳房不漲，是奶水不足的表現。尤其是在寶寶要喝奶之前，如果仍然乳房不脹，這種情況就說明乳房里面的奶水不夠充分。
正常女性在哺乳期由于體內的泌乳素水平的升高，會促使乳腺泌乳素的分泌，這個時候，乳房就會感覺到很脹。
如果奶水不足，乳房不漲，可以多吃一些蓮魚湯，或者是豬蹄湯，這樣的話能夠促使乳汁的大量分泌。
以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。
孕婦沒感覺到脹奶并不意味著奶水分泌不足，奶水分泌是否充足要從嬰兒的狀態來判斷，比如寶寶的進食時間，如果寶寶每次喝奶都超過半小時還在吸允奶頭，那很有可能就是產婦的奶水分泌不足，因為在產婦奶水充足的情況下，寶寶每次喝奶20分鐘就能喝飽，寶寶會自動的把奶頭吐出來，但是奶水不足的情況下，寶寶吃不飽，所以不會主動把奶頭吐出來。
還(huan)可(ke)以(yi)從(cong)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)喝奶(nai)的(de)(de)間隔(ge)時間來判斷，如果是(shi)(shi)新生兒(er)每(mei)次喂奶(nai)的(de)(de)時間間隔(ge)是(shi)(shi)2~3個小(xiao)時，這(zhe)就證(zheng)(zheng)明寶(bao)(bao)(bao)媽的(de)(de)奶(nai)水是(shi)(shi)充足的(de)(de)，但如果寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)每(mei)隔(ge)半個小(xiao)時就要喂奶(nai)，這(zhe)也證(zheng)(zheng)明奶(nai)水分泌不足，另(ling)外，還(huan)可(ke)以(yi)從(cong)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)身(shen)高(gao)和體重增長情況來判斷。總(zong)之奶(nai)不漲，并(bing)不一(yi)定(ding)就是(shi)(shi)奶(nai)水不足，要從(cong)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)其他方(fang)面綜合(he)來判斷。
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