大月子(zi)是指足月分(fen)娩后(hou)的(de)產褥期(qi)，子(zi)宮(gong)及全身(shen)各器官(guan)修復至未孕(yun)狀態的(de)一段時間，大約(yue)需要(yao)42天，建議您坐月子(zi)期(qi)間注意休息，保(bao)證充足的(de)睡(shui)眠(mian)，避免(mian)著涼和勞累，飲食上多吃一些富(fu)有營(ying)養且易消化的(de)食物，比(bi)如雞湯、魚湯、粥類、蛋類、奶類、瘦肉、新鮮的(de)蔬菜及水果等，保(bao)持(chi)身(shen)體(ti)清潔(jie)衛生，按時洗澡(zao)洗頭，純(chun)母乳喂養新生兒，42天內禁止性生活(huo)。

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