懷孕期(qi)是(shi)特殊時(shi)期(qi)，要(yao)避免做重(zhong)體(ti)力活、不能勞累和壓迫腹部。在懷孕期(qi)間可以(yi)做飯，做飯一般不會影響(xiang)到胎兒健康。

首(shou)先(xian)，注意做飯不能(neng)長時間的彎腰或者是蹲著，以免腹部(bu)受壓(ya)影響(xiang)到胎(tai)兒(er)。

其次，在做飯過程中，難(nan)免會(hui)接觸到煤(mei)氣、燃化氣，會(hui)釋放(fang)一(yi)些有害氣體(ti)，所(suo)以，最好(hao)使用抽油(you)煙機，可以減少有害氣體(ti)對胎(tai)兒的損害。

另外，廚房要注意通風換氣(qi)。

最后(hou)，如果(guo)孕(yun)婦早孕(yun)反應嚴重(zhong)，盡量避免(mian)去(qu)廚房，以免(mian)加重(zhong)惡(e)心、嘔吐癥狀。

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