當出現陰道松弛時，可以通過盆底功能訓練、電刺激治療、手術治療、心理疏導治療等方法進行改善。
1、盆底功能訓練：在進行盆底功能訓練時需要排空尿液，吸氣時需要抬腿，然后雙腿夾緊枕頭并收緊會陰部位。通過多次進行重復訓練，可以改善陰道松弛的現象。
2、電刺激治療：通過電刺激治療可以產生溫熱的刺激，促進陰道黏膜的血液循環，有利于新陳代謝。還能夠促進陰道黏膜的組織修復，改善陰道松弛現象。
3、手術治療：如果女性陰道松弛比較嚴重，通過上述措施仍然無法緩解時，可以通過陰道緊縮術進行改善。能夠修復松弛的肌肉和筋膜，使陰道的彈性增強。
4、心理疏導治療：如果因陰道松弛導致患者出現焦慮、緊張、抑郁等現象時，可以通過心理疏導改善不良的情緒。
在日常生活當中也可以結合個人身體情況，適當進行體育鍛煉，提高機體的免疫能力。還需要保持局部的清潔與衛生，對于采取手術治療的人群，手術后的短時間內需要避免進行性生活。
靠著床邊上仰臥著，臀部放在床邊，雙腿伸出懸空但是不能夠著地。兩只手握住床沿，避免身體下滑。然后將兩腿合攏往上面舉，往上身靠攏，并且雙膝伸直。當雙腿聚到身軀的上面時，雙手將雙腿扶住，令雙腿靠向腹部。之后來回進行反復，就能夠達到較好的縮陰功效。
2.蘿卜蹲游戲
蘿卜蹲游戲大家一定很熟悉，可以每天玩大約5分鐘蘿卜蹲游戲，也是能夠起到一定的縮陰效果。通過蘿卜蹲起蹲的過程，可以帶動私處肌肉運動，3每天做5分鐘，不僅可以縮陰，針對30-40歲女性長期坐立伏案進而影響到的卵巢功能影響也能降到最低。
3.中斷小便法
這個方法很簡便，在平時上廁所小便的過程中，可以有意識的將小便屏住幾秒鐘，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，可以有意識的將小便屏住幾秒鐘，隔了幾秒過后，再繼續進行排尿。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達到陰道變窄的效果。
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