孕中(zhong)期是可以吃花蛤的。

因為花蛤(ha)是(shi)屬于海(hai)產品，里面含有豐富的蛋白質(zhi)，不(bu)飽和(he)(he)脂肪(fang)酸、維生(sheng)素(su)和(he)(he)微量元素(su)等，但是(shi)要(yao)注意要(yao)煮熟(shu)了之后再食(shi)用，同時要(yao)少(shao)量食(shi)用。如果吃(chi)的過多，可(ke)能會引(yin)起(qi)身(shen)體上出現不(bu)適癥狀，畢(bi)竟每個人的身(shen)體情況不(bu)同，所(suo)以要(yao)根據自身(shen)的情況適量的食(shi)用即可(ke)。

孕(yun)期的(de)(de)(de)飲食要注意(yi)營養均衡，不(bu)要挑食和偏(pian)食，不(bu)要吃辛辣刺(ci)激生冷的(de)(de)(de)食物。多吃新鮮的(de)(de)(de)蔬菜和水果，以及大(da)豆類、奶類蛋類、瘦肉(rou)等，而且要定(ding)期到醫(yi)院(yuan)進(jin)行孕(yun)檢。

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