哺乳期的時候，子宮發生痙攣，這個是正常的現象，就是一個泌乳的反射，也就是說，當寶寶吸吮乳頭的時候，有一個神經的反射可引起子宮陣發性的收縮，這個是屬于一個正常的現象，這個對子宮的恢復是有好處的，所以這期間都需要多哺乳，這樣子宮收縮的比較好。

在哺乳期除了多讓寶寶吸吮，還需要適當的的活動，可以促進惡露的排出，這樣也可以使子宮恢復好一些，晚上的睡眠也很重要，晚上需要充足的睡眠，才能增強抵抗力，飲食上面需要吃一些清淡的飲食。

還要補充一些優質的蛋白質，比如魚肉都是可以吃的，在哺乳期還需要經常按摩一下乳房，防治一些堵奶的發生。

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