在懷孕后期時會出(chu)現不同程度的(de)假性宮縮(suo)，假性宮縮(suo)會引起腹部變硬發緊、腹痛感。
假(jia)性(xing)宮(gong)縮(suo)一般(ban)沒有(you)規(gui)律，持(chi)續(xu)時(shi)間不定，多數在夜間比較明顯。如果長時(shi)間保持(chi)一個姿勢或(huo)者(zhe)是情緒波動比較大(da)時(shi)，容易出現(xian)假(jia)性(xing)宮(gong)縮(suo)。孕婦(fu)出現(xian)假(jia)性(xing)宮(gong)縮(suo)疼痛(tong)時(shi)，一般(ban)不需要(yao)過(guo)度的緊張(zhang)，要(yao)盡(jin)量(liang)的多休息，避免性(xing)生(sheng)活(huo)，可以轉移注意力來分散(san)疼痛(tong)。如果出現(xian)了假(jia)性(xing)宮(gong)縮(suo)比較頻繁，或(huo)者(zhe)是漸進性(xing)的，逐漸有(you)規(gui)律，強(qiang)度增強(qiang)就需要(yao)去醫院檢(jian)查(cha)，可能是快要(yao)臨產表現(xian)。
注意補充水分、調整呼吸和心情、注意休息、沖個熱水澡，這些都是緩解孕婦假性宮縮的有效方法。
?補充水分
肌肉細胞脫水后可能會出現短暫的收縮現象，所以，輕微的脫水癥也有可能是假性宮縮的誘因。
??♀?調整呼吸和心情
孕婦遇到假性宮縮時，可能會因為緊張而導致呼吸急促，此時應當立刻調整呼吸，放松心情。均勻、緩慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宮縮都能管用。另外，好心情也是孕婦的良藥，煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮癥狀。
?注意休息
出現假性宮縮后應立即停止正在做的事情臥床休息，注意要采取左側臥位的姿勢。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒有非常強烈，那么只需注意休息癥狀便能緩解。不要做長時間的、劇烈的運動，不然子宮可能再次發出抗議的“信號”。在休息的同時，孕婦要時刻觀察自己的身體狀況，如果出現見紅等早產現象要及時去醫院救治。
?沖個熱水澡
熱(re)水(shui)可以讓身心都能得到很好的放松。
孕期假性宮縮是指在未分娩時，子宮肌肉自發的收縮和放松現象。它可能在孕早期就出現，但到了孕晚期會更頻繁哦。那么，哪些情況可能讓假性宮縮更“活躍”呢？
?勞累過度或疲勞
長時間站或走、劇烈運動，都可能導致身體疲勞和肌肉緊張，進而引發假性宮縮。還有，睡眠不足也可能哦。
??飲食問題
均衡、多樣化的飲食，和足夠的水分攝入很關鍵。過多咖啡因、糖分或刺激性食物可能刺激子宮肌肉哦。
?情緒波動
當孕媽媽感到緊張、焦慮或害怕時，身體會釋放特定激素，這也會導致子宮肌肉收縮。
?胎兒頻繁活動
隨著胎兒成長，他們的活動也會變多。當他們在子宮內活動時，會刺激子宮肌肉哦。
?子宮頸松弛
子宮頸松弛會使子宮頸口處的肌肉松弛或開放，增加早產或流產風險，還可能導致假性宮縮。
????及時就醫
孕期假性宮縮雖正常，但如果太頻繁或伴隨其他癥狀(如腹痛、陰道出血等)，一定要及時就醫。
?保持良好的生活習慣和心態
孕媽媽們要保持良好的(de)生(sheng)活習慣和心態(tai)，避免勞(lao)累過(guo)度和情緒波(bo)動哦！
隨著孕期的延長，體內縮宮素的水平逐漸增加，就會出現子宮收縮的時候，感覺肚子就會發緊發硬。但是有間隔的。而且休息后能夠緩解。
?孕期正常反應
孕婦在孕中期和孕晚期，肚皮會經常出現規律性的發硬情況，這一般是由假性宮縮引發的。孕中晚期的時候，孕婦的子宮會出現持續時間比較短且比較規律的宮縮，這是孕婦身體的一種正常反應。
??♀?改變姿勢或活動
假性宮縮出現時，孕婦可以改變自己本身的姿勢或者是活動。
?不要逆時針或順時針按摩
規律性地多按摩自己的肚子，在按摩自己肚子的時(shi)候，不要選擇逆時(shi)針或者(zhe)順時(shi)針的方式，因為這樣有可能吸引胎(tai)(tai)寶(bao)寶(bao)跟隨媽(ma)媽(ma)運動，增(zeng)加胎(tai)(tai)寶(bao)寶(bao)臍帶(dai)繞頸的可能性。
本文地址://n85e38t.cn/nvxingys/237003.html.
聲明： 我們(men)致力于保護作(zuo)者版權(quan)(quan)(quan)，注重分享，被刊用(yong)文章因無法(fa)核實(shi)真實(shi)出(chu)處，未能及(ji)時(shi)與(yu)作(zuo)者取得聯系(xi)，或(huo)有版權(quan)(quan)(quan)異議的(de)(de)，請(qing)聯系(xi)管理員，我們(men)會(hui)(hui)立即處理，本站部分文字與(yu)圖片資源來自于網絡，轉(zhuan)載是出(chu)于傳遞更多信息(xi)之目的(de)(de),若有來源標注錯誤或(huo)侵犯了您的(de)(de)合法(fa)權(quan)(quan)(quan)益，請(qing)立即通知我們(men)(管理員郵箱：)，情況屬(shu)實(shi)，我們(men)會(hui)(hui)第一時(shi)間予以刪除，并同時(shi)向您表(biao)示歉意,謝謝!
上(shang)一篇: 25周臀位還能轉(zhuan)過來嗎
下(xia)一篇: 懷孕70天(tian)肚子隱隱作(zuo)痛
