我(wo)的好朋友在(zai)生完寶(bao)寶(bao)后(hou)，曾經深受月(yue)子病(bing)的困擾，身體虛弱(ruo)、容易疲勞(lao)，還(huan)時常感到(dao)關節(jie)疼痛。為了(le)徹底擺(bai)脫(tuo)這些(xie)不適(shi)，她嘗試(shi)了(le)許多方(fang)法，最終找到(dao)了(le)適(shi)合自己的康復之路。
1、針灸療法：在專業(ye)醫(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)導下(xia)，對(dui)特(te)定(ding)的(de)穴位進(jin)行針灸治療，有助于祛風散寒(han)、調血通經，改善(shan)四肢發冷、腹部(bu)疼痛等(deng)不適癥狀。
2、按(an)摩療法：通過對(dui)特(te)定穴位(wei)進行按(an)摩，促進血(xue)(xue)液(ye)循環，緩解氣血(xue)(xue)瘀滯(zhi)的情況，從而減輕腹痛、手腳冰(bing)涼等癥狀。
3、藥(yao)物治(zhi)療：服用一些具有補益氣(qi)血、祛風散寒等(deng)功效的中(zhong)藥(yao)，如人參(can)養榮丸(wan)、烏(wu)雞白鳳(feng)丸(wan)等(deng)，以改善產(chan)后身體虛弱、氣(qi)血不足的狀況(kuang)。
現在，她已經完全告(gao)別了月子病(bing)，身(shen)體恢(hui)復了健康。通過她的(de)經驗，想告(gao)訴所有親愛的(de)準媽(ma)媽(ma)們(men)，產后恢(hui)復是每個新媽(ma)媽(ma)都要面臨的(de)重要階段。產后做(zuo)好以下(xia)注意事(shi)項真的(de)是很有作用哦！
產后一定要注意休息(xi)。剛生(sheng)完寶(bao)寶(bao)的時候，身(shen)體(ti)非常虛(xu)弱，醫生(sheng)也建議盡(jin)量臥床(chuang)休息(xi)，避免過度(du)勞累。
飲(yin)食調(diao)養(yang)也很重要(yao)。產(chan)后要(yao)多吃(chi)高蛋白(bai)、高鐵質的(de)(de)食物(wu)，幫(bang)助身體(ti)快速(su)恢復。我(wo)還記得那(nei)時候，我(wo)好朋友的(de)(de)家人每(mei)天都會(hui)為她準備各種(zhong)營養(yang)豐富(fu)的(de)(de)湯(tang)品和(he)飯(fan)菜，讓她吃(chi)得既健康又滿足(zu)。
個人衛生也(ye)不能忽視。雖(sui)然產后身體虛弱，但保持(chi)個人衛生是非常重要的。她(ta)每(mei)天都會用溫水清(qing)洗(xi)私處，保持(chi)干燥清(qing)潔(jie)，避(bi)免感(gan)染。同時，也(ye)會定(ding)期更換內衣和(he)衛生巾，保持(chi)身體舒適(shi)。
產后恢(hui)復不(bu)僅僅是(shi)身體的(de)恢(hui)復，還包括(kuo)心理(li)的(de)恢(hui)復。新媽媽可能(neng)(neng)會面臨很多(duo)情(qing)(qing)緒(xu)上的(de)波動，這(zhe)時候(hou)，家(jia)(jia)人的(de)理(li)解和支持是(shi)非常重要的(de)。我好朋友也曾經歷過(guo)(guo)情(qing)(qing)緒(xu)低落的(de)時候(hou)，但好在有家(jia)(jia)人的(de)陪伴和關心，讓(rang)她能(neng)(neng)夠(gou)順利度過(guo)(guo)這(zhe)個(ge)階段。
希望我好朋友(you)的親(qin)身經歷能(neng)夠給即(ji)將(jiang)成為新媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)的大家(jia)帶來(lai)一些幫助。產后恢(hui)復(fu)雖然辛(xin)苦，但只要注意以(yi)上這(zhe)些事項，相信每(mei)位新媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)都能(neng)夠健(jian)康、快樂地(di)迎接新生命的到來(lai)！
女性產后身體是(shi)(shi)非常(chang)虛弱的(de)，如果坐(zuo)月(yue)(yue)子(zi)期(qi)間沒有(you)(you)做好防風(feng)保暖工作，一(yi)旦受(shou)(shou)到寒氣入侵，就有(you)(you)可(ke)能(neng)落下月(yue)(yue)子(zi)病，如頭(tou)痛(tong)(tong)、關(guan)節(jie)疼痛(tong)(tong)等，尤(you)其是(shi)(shi)當(dang)頭(tou)痛(tong)(tong)發作起來的(de)時候(hou)，是(shi)(shi)非常(chang)難以忍受(shou)(shou)的(de)，因此有(you)(you)女性想(xiang)了解，月(yue)(yue)子(zi)病頭(tou)痛(tong)(tong)怎么治除根(gen)？
女(nv)性坐(zuo)月子期(qi)間引(yin)起頭痛的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，想要(yao)完全根治(zhi)，最(zui)好還(huan)是到醫(yi)院做(zuo)詳細檢查，再采取對(dui)癥的(de)(de)(de)治(zhi)療，如(ru)果是因(yin)為坐(zuo)月子期(qi)間受涼著涼導致的(de)(de)(de)，那么需要(yao)將體內的(de)(de)(de)寒氣(qi)驅散掉，如(ru)可(ke)以用紅糖生(sheng)姜來煮(zhu)水喝，用艾草煮(zhu)水來泡腳，以及做(zuo)適度的(de)(de)(de)運(yun)動的(de)(de)(de)，將體內的(de)(de)(de)寒氣(qi)驅散出去以后(hou)，頭痛的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)就可(ke)以得(de)到緩解。
女性(xing)還可(ke)以服用(yong)一些中藥(yao)來調理身體，此外保證充足的(de)睡眠時間，絕(jue)對不可(ke)以熬夜(ye)，飲食方面盡量以清淡的(de)為主，多(duo)吃新鮮的(de)蔬菜和水果，攝入多(duo)種營養物(wu)質，有(you)助于(yu)增強體質，提(ti)高身體免疫(yi)力(li)，禁止吃生冷寒(han)涼或有(you) *** 性(xing)的(de)食物(wu)，日常還需要(yao)做好(hao)防風保暖(nuan)的(de)工作，對于(yu)根治(zhi)月子病頭痛是有(you)益處的(de)。
頭(tou)(tou)痛(tong)發作(zuo)的時候，將食指和中指合并(bing)放在太陽穴的位(wei)置(zhi)進行適當(dang)的 *** ，就可(ke)以有效緩解頭(tou)(tou)痛(tong)，或者(zhe)可(ke)以將冰塊放在冰袋或用毛巾(jin)包裹好，敷在頭(tou)(tou)疼部位(wei)，讓血管收縮來減輕頭(tou)(tou)痛(tong)，還可(ke)以平躺下來休息一下等，如果是因為疾病引起的頭(tou)(tou)痛(tong)癥狀，如感冒等，只需要找出(chu)病因，將疾病完全治愈以后，頭(tou)(tou)痛(tong)癥狀也會逐漸(jian)消失的。
在(zai)坐(zuo)月子期(qi)間，如果想讓自己(ji)(ji)(ji)沒有月子病的(de)(de)(de)(de)話，我們就必須要(yao)去管住自己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)嘴，并且(qie)(qie)也(ye)要(yao)注意自己(ji)(ji)(ji)穿的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)，一定要(yao)注意溫(wen)暖，這樣的(de)(de)(de)(de)話也(ye)才能(neng)夠(gou)不讓我們落(luo)下月子病。在(zai)坐(zuo)月子期(qi)間是絕對(dui)不能(neng)夠(gou)經(jing)常去吹風，而且(qie)(qie)月子病指的(de)(de)(de)(de)就是大家在(zai)以(yi)后身體(ti)會(hui)(hui)非常的(de)(de)(de)(de)難受，而且(qie)(qie)動(dong)不動(dong)就會(hui)(hui)出(chu)現(xian)生病的(de)(de)(de)(de)現(xian)象。很多的(de)(de)(de)(de)女性在(zai)坐(zuo)月子期(qi)間，如果沒有注意的(de)(de)(de)(de)話，也(ye)是很有可能(neng)會(hui)(hui)導致自己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)變得很虛弱。
在生(sheng)完孩(hai)子(zi)以后是需要坐月(yue)子(zi)的，月(yue)子(zi)期間不能(neng)(neng)受風，而且還不能(neng)(neng)吃一(yi)些特別補(bu)的食(shi)物，過于(yu)油膩的食(shi)物不僅(jin)起不到很(hen)好的恢復效果，還有可能(neng)(neng)有長胖很(hen)多，那么治月(yue)子(zi)病的好偏方有哪(na)些?
治(zhi)月子病(bing)的(de)好偏方 產(chan)婦在月子里得了病(bing)，由于正處于產(chan)褥(ru)期(qi)休養和哺乳嬰兒，再加上癥狀初(chu)起時(shi)大多(duo)較(jiao)輕(qing)，產(chan)婦往往不予(yu)充(chong)分重視，不及時(shi)求醫，在不經意(yi)間失去了最(zui)佳治(zhi)療(liao)時(shi)機，等到病(bing)情(qing)嚴(yan)重了再治(zhi)，治(zhi)愈的(de)難(nan)度(du)自然就(jiu)大了許多(duo)。那么治(zhi)療(liao)月子病(bing)的(de)偏方有(you)哪些(xie)呢?
偏方一：
1、核(he)桃肉一把(大約(yue)用手抓一把)，放(fang)在碗里捻碎，稍微壓碎點就可以了。
2、后黃酒(jiu)倒(dao)在(zai)碗(wan)里，用吃(chi)飯(fan)的大(da)(da)碗(wan)，大(da)(da)約放1/3-1/2碗(wan)酒(jiu)，然(ran)后把(ba)核桃肉放進去。
3、再(zai)敲(qiao)一個蛋進(jin)去(蛋不要(yao)搗碎(sui))，最后再(zai)放4勺糖(tang)。如果覺得(de)不甜，燒熟后可以再(zai)加糖(tang)。
4、隔水蒸(zheng)，先開(kai)大火(huo)，水滾后小(xiao)火(huo)蒸(zheng)20分(fen)鐘(zhong)就可以(yi)了。
偏方二：
取黑豆將其炒至(zhi)半(ban)焦，泡入(ru)黃酒(jiu)中一星期左右，每(mei)日3次，每(mei)次15～20毫升(sheng)，飲(yin)(yin)服(fu)。當(dang)然在(zai)平時的(de)生活中也要注意飲(yin)(yin)食(shi)方面的(de)問題(ti)。
偏方三：
把熟(shu)(shu)地、紅花(hua)、蘇(su)木(mu)、荊條(tiao)、轉經(jing)(jing)(jing)花(hua)、雞(ji)蛋(dan)(dan)、紅糖。把熟(shu)(shu)地、紅花(hua)、蘇(su)木(mu)、轉經(jing)(jing)(jing)花(hua)、荊條(tiao)水煎開后(hou)20分鐘(zhong)，將雞(ji)蛋(dan)(dan)敲入(ru)(ru)(ru)煮(zhu)成荷(he)包蛋(dan)(dan)，煮(zhu)熟(shu)(shu)后(hou)在(zai)碗(wan)里放(fang)(fang)入(ru)(ru)(ru)紅糖，放(fang)(fang)入(ru)(ru)(ru)藥湯(tang)和雞(ji)蛋(dan)(dan)，吃蛋(dan)(dan)喝湯(tang)。每(mei)次一(yi)碗(wan)，每(mei)日三次。必須注意(yi)的是此(ci)藥必須在(zai)月經(jing)(jing)(jing)來(lai)潮時(shi)吃，在(zai)月經(jing)(jing)(jing)來(lai)時(shi)第一(yi)天開始(shi)吃。
治療(liao)(liao)月子(zi)病的偏方有(you)很多，但是偏方一般(ban)只能緩解癥狀，病不能保證徹底(di)根除，一旦發現有(you)月子(zi)病就要及時治療(liao)(liao)，要用科學(xue)的方法耐心進行治療(liao)(liao)。
月子(zi)病(bing)(bing)怎么調理？ 月子(zi)病(bing)(bing)是在女性(xing)坐(zuo)月子(zi)時期，由于傷風(feng)感冒等引(yin)起(qi)的小疾病(bing)(bing)，而(er)沒有治療徹(che)底留下(xia)的后遺(yi)癥。月子(zi)病(bing)(bing)會(hui)使(shi)得(de)女性(xing)頭(tou)暈、小腹疼痛(tong)、全(quan)身酸痛(tong)等。月子(zi)病(bing)(bing)如果伴(ban)隨女性(xing)朋友，等到年紀越大，將會(hui)越折磨患者。那么月子(zi)病(bing)(bing)怎么調理呢?
1、中藥湯劑
黃芪桂(gui)枝五(wu)物湯黃芪桂(gui)枝五(wu)物湯具養(yang)血益氣(qi)、溫(wen)經(jing)通絡的作(zuo)用，可加(jia)當歸(gui)、川芎(xiong)、雞血藤以(yi)養(yang)血通絡。
當歸四逆湯當歸四逆湯溫經散寒，養血(xue)通脈，對于血(xue)虛寒厥證(zheng)，手足厥寒者有良效。
此外(wai)，還可(ke)以(yi)用杜仲、桑寄生等藥材(cai)煲湯的食療方法。
2、沐足
可用(yong)黃(huang)芪(qi)、當歸、雞血(xue)藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗(gou)脊(ji)等中藥(yao)沐足，益氣血(xue)，溫經絡，達到治療效果。具體配方須咨詢醫生。
3、艾灸
產后四肢怕(pa)冷顯示氣(qi)虛血弱，而(er)氣(qi)血有遇溫則(ze)行，遇寒則(ze)凝(ning)的(de)兩大特(te)點，艾(ai)灸(jiu)療法(fa)正是利用艾(ai)火(huo)對經(jing)絡穴位的(de)溫熱刺激(ji)，使氣(qi)血運行，以火(huo)攻邪，溫通(tong)經(jing)脈、驅散(san)寒邪。但需要在醫生的(de)指導下掌握(wo)方(fang)法(fa)，找準(zhun)穴位，并(bing)防止(zhi)燒(shao)灼皮(pi)膚。
4、貼耳(er)穴耳(er)為(wei)宗脈之所聚
耳(er)朵與全(quan)身經絡(luo)相通(tong)。耳(er)穴(xue)貼壓療(liao)法(fa)正(zheng)是使用(yong)藥物(wu)、磁珠等圓形(xing)物(wu)質貼敷(fu)在耳(er)穴(xue)上，通(tong)過刺激耳(er)穴(xue)后產生放射性感應，沿經絡(luo)淺放射，起到疏通(tong)經絡(luo)運行氣(qi)血的作(zuo)用(yong)。
生完寶(bao)寶(bao)之(zhi)(zhi)后，不注重調理(li)身體(ti)，很(hen)容易就落下了病根(gen)。所(suo)以在坐月(yue)子(zi)期間我們(men)要(yao)(yao)吃好睡(shui)好。根(gen)治月(yue)子(zi)病的偏方(fang)主要(yao)(yao)是以中(zhong)藥的偏方(fang)為主，還有女性(xing)在坐月(yue)子(zi)的時候(hou)要(yao)(yao)記得多吃蛋奶之(zhi)(zhi)類(lei)的營養品(pin)補充蛋白質。根(gen)治月(yue)子(zi)病偏方(fang)有哪(na)些?下面我們(men)共同來了解一(yi)下吧!
根(gen)治月子病(bing)偏方(fang) 黃(huang)芪桂枝五物湯(tang) 黃(huang)芪桂枝五物湯(tang)具養血益氣、溫(wen)經通(tong)絡的作用(yong)(yong),可加(jia)當歸(gui)(gui)、川(chuan)芎(xiong)、雞血藤以養血通(tong)絡。當歸(gui)(gui)四逆湯(tang)當歸(gui)(gui)四逆湯(tang)溫(wen)經散寒,養血通(tong)脈,對于血虛寒厥證,手(shou)足(zu)厥寒者有良(liang)效(xiao)。此外,還可以用(yong)(yong)杜仲(zhong)、桑寄生(sheng)(sheng)等(deng)藥材煲(bao)湯(tang)的食療方(fang)法。沐足(zu)可用(yong)(yong)黃(huang)芪、當歸(gui)(gui)、雞血藤、杜促、桑寄生(sheng)(sheng)、牛膝、狗脊等(deng)中藥沐足(zu),益氣血,溫(wen)經絡,達到(dao)治療效(xiao)果。具體配方(fang)須咨詢醫生(sheng)(sheng)。
2、對癥治(zhi)(zhi)(zhi)療月子(zi)病，無論是平時(shi)還(huan)是“月子(zi)”里,得了病都應(ying)該到正規(gui)醫(yi)(yi)院找專業(ye)醫(yi)(yi)師進(jin)行治(zhi)(zhi)(zhi)療。而如(ru)果盲目亂投醫(yi)(yi),熱衷于(yu)什么土(tu)法、秘方(fang),或想當(dang)然地(di)自(zi)購藥(yao)物服用等(deng)等(deng),那就有可能延誤診斷,耽誤治(zhi)(zhi)(zhi)療,使疾病轉為慢性(xing)而長期纏身。如(ru)果已(yi)經得了諸如(ru)腰背疼痛之類的所謂“月子(zi)病”,就更應(ying)該在專科醫(yi)(yi)師的指(zhi)導下,采用藥(yao)物、理(li)療、體能鍛煉等(deng)綜合治(zhi)(zhi)(zhi)療的方(fang)法進(jin)行治(zhi)(zhi)(zhi)療。
3、飲食調理(li)治療月子病，產后(hou)(hou)最初(chu)幾天應吃易消化,富含營(ying)養而不油膩的食物(wu)為宜。如粥、面湯之類(lei)。以后(hou)(hou)根據產婦(fu)的食欲逐漸加(jia)飯(fan)量(liang)。為了(le)母(mu)親和孩子的健康,要吃高(gao)熱量(liang)、高(gao)蛋(dan)白質(zhi)、高(gao)維生素(su)的食物(wu)。如蛋(dan)、肉、雞、豆類(lei)、牛奶、新鮮蔬菜(cai)和水果等。飲食營(ying)養要搭配(pei)得(de)當,多樣(yang)化,葷素(su)菜(cai)都吃。不要忌口,并要多喝湯水,以保證乳汁的分泌。
產(chan)(chan)(chan)后運(yun)動(dong)(dong)的注意(yi)事(shi)項 避免劇烈(lie)運(yun)動(dong)(dong)。為了(le)快速瘦(shou)身,許多產(chan)(chan)(chan)婦采取(qu)激烈(lie)的運(yun)動(dong)(dong)計劃(hua),這(zhe)很容易(yi)造成疲勞,不(bu)僅(jin)如此,還(huan)會(hui)損害健康。產(chan)(chan)(chan)后立即進行劇烈(lie)運(yun)動(dong)(dong)減肥,很可(ke)能影響子宮的康復并引起出(chu)血,嚴重時還(huan)會(hui)使(shi)生產(chan)(chan)(chan)時的手術創面或(huo)外陰切口(kou)再次遭受損傷。
別忘了進行運(yun)動(dong)(dong)之(zhi)前,事前的(de)(de)(de)熱身(shen)(shen)(shen)運(yun)動(dong)(dong)與事后(hou)的(de)(de)(de)緩和(he)運(yun)動(dong)(dong)可不能(neng)少,否(fou)則(ze)容易 造成(cheng)運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。新媽媽的(de)(de)(de)產后(hou)運(yun)動(dong)(dong)應注(zhu)意循(xun)序(xu)漸進,如能(neng)堅持在分娩后(hou)進行5個月左(zuo)右必(bi)要的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體鍛煉,不僅對(dui)體質以及形體的(de)(de)(de)恢復(fu)有益,還可將(jiang)全(quan)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)肌肉練得(de)結實(shi)一些,消除腹部、臀部、大腿等處多余的(de)(de)(de)脂(zhi)肪,恢復(fu)懷孕(yun)前的(de)(de)(de)健美身(shen)(shen)(shen)姿。
切忌(ji)急(ji)(ji)功(gong)近利心態(tai)和懶惰好逸心態(tai)的交替。產(chan)后(hou)健身(shen)的信念一旦樹立,不要輕易打破(po)自(zi)己(ji)的心理防線,不可“放縱”。一方面不能半途而廢,偶(ou)爾貪(tan)吃貪(tan)睡;另(ling)一方面也不要急(ji)(ji)于成功(gong),有時候扎進(jin)健身(shen)房一呆就是(shi)幾小(xiao)時。要心態(tai)平和地面對產(chan)后(hou)減肥。
此時(shi)若過(guo)多(duo)從事家(jia)務勞(lao)動,或過(guo)多(duo)抱寶(bao)寶(bao),接觸冷水,就(jiu)會使(shi)關節、肌腱(jian)、韌(ren)帶負擔加重,引起手關節痛,且長時(shi)間(jian)不愈(yu)。在產褥期,產婦(fu)一定(ding)要安(an)心休息,少做(zuo)家(jia)務,要減少手指和手腕的負擔,避(bi)免接觸冷水。生(sheng)殖器(qi)官感染,坐月子(zi)期間(jian)產婦(fu)抗病能力極差,同時(shi)陰(yin)道、子(zi)宮(gong)因分娩而造成的創(chuang)傷(shang)還沒有(you)完全愈(yu)合(he),細菌極易(yi)因此侵入血液,再(zai)有(you)分娩后陰(yin)道外口有(you)不同程度(du)的充血、水腫,易(yi)引起撕裂(lie)傷(shang)。
乳(ru)腺炎,產(chan)婦產(chan)后在預防和保(bao)護乳(ru)腺方面需注意2點。其一是(shi)乳(ru)汁淤積,因為淤積的(de)乳(ru)汁比較適(shi)宜于細(xi)菌的(de)生長繁殖;其二(er)是(shi)產(chan)婦的(de)乳(ru)頭皮膚薄,容易導致乳(ru)頭破損而引起細(xi)菌感染(ran)等(deng)現象。
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