妊娠29周肚子發緊發硬，可能是和假性宮縮、過度勞累、便秘、急性胃腸炎、先兆早產等原因有關。可通過多注意休息、藥物治療等方式治療。

1、假性宮縮：如果孕婦偶然感覺肚皮發緊，且持續的時間比較短，一般考慮是寶寶活動刺激子宮，引起的假性宮縮。屬于正常生理現象，一般不用進行特殊處理。

2、過度勞累：孕婦在妊娠期間如果運動量過大或勞作的時間過長，可能會誘發子宮收縮，出現肚皮發緊、疼痛等癥狀。建議孕婦妊娠期間多注意休息，可避免子宮收縮。

3、便秘：孕婦如果在妊娠期間進食的食物比較雜，或者飲水量過少等，可能會誘發便秘，繼而出現大便干結、腹脹、肚子發緊等。可以進食火龍果、紅薯等食物改善。也可以遵醫囑通過乳酶生片、乳果糖口服液等藥物治療。

4、急性胃腸炎：孕婦如果吃的食物不干凈或吃了變質的食物，可能會誘發急性胃腸炎，從而引起腹瀉、腹痛等癥狀，而且會刺激宮縮引起肚子發炎。可遵醫囑通過蒙脫石散、乳酸菌素片等藥物治療。

5、先兆早產：如果孕婦的肚子發緊比較規律，并且伴隨疼痛、陰道出血等癥狀，需要考慮是先兆早產的表現。需要及時到醫院就醫，遵醫囑通過黃體酮膠囊、雌二醇片等藥物進行保胎治療。

建議孕婦多觀察自身表現，從而判斷身體和胎兒發育是否出現異常，如果出現異常，需及時到醫院就醫。而且孕期需要保持積極樂觀的情緒，同時要注意勞逸結合、營養均衡等，以免影響胎兒發育。

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