今天我(wo)在網(wang)絡坐診的時(shi)候，有一個即將要生產的女性咨(zi)詢我(wo)，說(shuo)是他特(te)別喜歡吃水果(guo)，但是擔心坐月子的時(shi)候家里人不讓吃，所以就想咨(zi)詢我(wo)一下坐月子能吃的水果(guo)有哪(na)些。那么，坐月子可(ke)以吃哪(na)些水果(guo)呢？
??1、蘋果(guo)(guo)：這(zhe)是一種常見(jian)的(de)水(shui)果(guo)(guo)，里(li)面(mian)含有(you)豐富(fu)的(de)果(guo)(guo)膠，適當吃蘋果(guo)(guo)，能夠為(wei)身體補充營養(yang)，還可以(yi)保護胃腸黏膜。
??2、香(xiang)蕉(jiao)：里(li)面的(de)鉀元素(su)含量(liang)比較豐富(fu)，經(jing)常吃香(xiang)蕉(jiao)，可以維持體內的(de)電(dian)解(jie)質平衡，對身體有好處。
??3、橘子：里面含有(you)豐富的礦物質，少量吃橘子，可以強身健體，一(yi)般不會影(ying)響到乳汁(zhi)分泌。
??4、獼猴(hou)桃(tao)(tao)：里面含有豐富的膳食纖維(wei)，少量(liang)吃獼猴(hou)桃(tao)(tao)，可以(yi)促進胃(wei)腸蠕(ru)動，有效(xiao)預防便秘。
綜合上(shang)述女(nv)性的情況，我認(ren)為(wei)她在(zai)坐月子期間(jian)是可以(yi)吃水(shui)果的，但是一定(ding)要控制好(hao)食(shi)用量。另外，我給(gei)他提出(chu)了一些(xie)坐月子期間(jian)的注意(yi)事項(xiang)，日(ri)常(chang)要注意(yi)以(yi)下幾(ji)點：
?1、要注意(yi)平時(shi)保暖，多(duo)穿(chuan)衣服(fu)，避免受(shou)涼。
?2、盡量勤開窗通(tong)風，保持(chi)室內的(de)空氣流(liu)通(tong)，以免出現缺氧的(de)情(qing)況。
?3、需(xu)要保證(zheng)充(chong)足的(de)(de)睡(shui)眠時間(jian)，不可(ke)以長時間(jian)的(de)(de)熬夜，否則可(ke)能(neng)會出(chu)現(xian)精神(shen)萎(wei)靡的(de)(de)情況(kuang)。
?4、保(bao)持心(xin)情愉悅??，避(bi)免頻繁生氣或過度(du)悲傷(shang)，以(yi)免影響(xiang)到(dao)乳(ru)汁分(fen)泌(mi)。
上述(shu)女粉絲(si)聽從了(le)我的建(jian)議，說是回家以后就準備以上幾種水(shui)果。在(zai)坐(zuo)月(yue)子期間(jian)，還要定時(shi)定期去醫(yi)院復查(cha)，及(ji)時(shi)關注(zhu)傷口的恢復情(qing)況。
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