當一(yi)個(ge)新生命出現在孕(yun)媽(ma)媽(ma)的肚子里時(shi)，孕(yun)媽(ma)媽(ma)可能會(hui)感到欣喜又有點不(bu)(bu)知(zhi)所(suo)措(cuo)，生怕(pa)一(yi)個(ge)不(bu)(bu)注意使肚子里的寶寶受到傷害。正(zheng)好我這兩(liang)天碰到了一(yi)位懷孕(yun)中期的孕(yun)媽(ma)媽(ma)，她也有同樣的困擾，我和她講解一(yi)些孕(yun)期應該注意的事項：
1、保(bao)持(chi)飲食(shi)(shi)均衡：孕中(zhong)期的(de)孕媽媽們一(yi)定(ding)要注(zhu)意保(bao)持(chi)飲食(shi)(shi)均衡，如果在(zai)懷(huai)孕前喜歡(huan)吃麻(ma)辣燙、米線等不(bu)健康(kang)的(de)食(shi)(shi)物(wu)，那么在(zai)懷(huai)孕期間要注(zhu)意減(jian)少(shao)食(shi)(shi)用，盡量多吃一(yi)些(xie)新鮮的(de)水果蔬(shu)菜，更有(you)利(li)于腹中(zhong)寶寶發育哦！
2、保持規律作(zuo)息(xi)：如果孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)在妊娠(shen)期間有規律的作(zuo)息(xi)習慣，那么(me)寶(bao)寶(bao)在出生(sheng)后也會延續(xu)這種健康的習慣，這樣能夠(gou)降低孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)在后期照(zhao)料寶(bao)寶(bao)的難度。
3、拒(ju)絕劇烈運(yun)動(dong)：如(ru)果是一個愛好劇烈運(yun)動(dong)的(de)人，那么需要(yao)注意在懷孕期間減少此類運(yun)動(dong)，比如(ru)跳繩、跳操等，因為(wei)大幅(fu)度(du)的(de)運(yun)動(dong)可能會(hui)使肚子里的(de)寶寶增加出(chu)現流產的(de)風險。
4、加(jia)強(qiang)保暖(nuan)措施：處于懷孕(yun)中期的女(nv)性一定要(yao)注意加(jia)強(qiang)身(shen)體的保暖(nuan)措施，因為這(zhe)個時(shi)候如果受涼感冒(mao)的話聊起來可(ke)能(neng)會比較麻煩(fan)，好多藥物都不適合(he)孕(yun)婦使用。
說了這么多，她(ta)(ta)表示自己(ji)已(yi)經知道懷孕(yun)期間什么能(neng)做什么不能(neng)做啦，但是我還是給她(ta)(ta)補充以下(xia)幾點：
1、養成(cheng)良(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)衛生(sheng)(sheng)習(xi)慣：孕媽媽一定(ding)要養成(cheng)良(liang)好(hao)(hao)的(de)(de)清潔衛生(sheng)(sheng)習(xi)慣，主要是每(mei)天更換內褲和(he)定(ding)期(qi)清洗外陰，這樣可(ke)以預防多種(zhong)婦科疾病發生(sheng)(sheng)。
2、避免(mian)過度同(tong)房(fang)：雖(sui)然孕中期的孕媽媽在接受過醫生檢查(cha)后可(ke)以適當同(tong)房(fang)，但(dan)是不建議(yi)過度頻繁同(tong)房(fang)哦，我們要合理控(kong)制同(tong)房(fang)時間和次(ci)數，免(mian)得(de)對胎兒造(zao)成(cheng)刺激(ji)。
3、保持(chi)良(liang)好(hao)的心情：孕媽媽在孕期保持(chi)良(liang)好(hao)的心情也(ye)是非常重要(yao)的，更有助于寶寶的生(sheng)(sheng)長發育(yu)，并且對寶寶出(chu)生(sheng)(sheng)后性格(ge)的形成也(ye)有一(yi)定的作用呢(ni)。
這位孕媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)在(zai)臨走之前，和(he)我說(shuo)自(zi)己(ji)會多加(jia)注(zhu)意的(de)，我囑咐在(zai)旁(pang)邊的(de)準爸爸也要(yao)做(zuo)出相應的(de)改變，比(bi)如多陪伴孕媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)、為(wei)孕媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)分(fen)擔(dan)家務(wu)等，更不要(yao)在(zai)此階段和(he)孕媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)發(fa)生爭吵，因為(wei)孕媽(ma)(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)(ma)情緒過度激動可能(neng)會對(dui)胎兒健康發(fa)育造(zao)成影響的(de)。況且(qie)懷孕本(ben)來就是一(yi)件比(bi)較辛苦的(de)事情，準爸爸一(yi)定(ding)要(yao)做(zuo)好“后盾”工作哦(e)！
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