我一個朋(peng)友阿(a)紫已經是(shi)懷孕七(qi)個月的(de)準媽(ma)媽(ma)了，前段時(shi)間去她(ta)家做客，我發現她(ta)的(de)呼吸好像(xiang)不是(shi)很通(tong)暢，有時(shi)候臉都憋得通(tong)紅，她(ta)雖(sui)然(ran)對這個不太在意，但是(shi)我還是(shi)挺擔心她(ta)的(de)，于是(shi)帶她(ta)問了問醫生。
咨(zi)詢醫生之后才發現，向(xiang)我(wo)朋(peng)友(you)這種(zhong)孕期(qi)呼吸困(kun)難的狀態是十(shi)分常(chang)見的。因(yin)為隨著孕期(qi)進展，子宮逐漸增大，向(xiang)上推擠膈肌，導致胸腔容(rong)積減(jian)小，肺部擴張受限，心臟受壓，從而引(yin)發呼吸困(kun)難。
醫(yi)生和我們說，這種情況不要擔(dan)心，有挺多小細(xi)節都能幫助到她，讓呼(hu)吸變(bian)得(de)更順(shun)暢。
?當呼吸苦難(nan)的時候，要暫停活動，這樣可以讓肺部得到充分(fen)的擴(kuo)張，增(zeng)加氧氣的攝入量。阿紫在門診就簡單(dan)試(shi)了試(shi)，確實很有效。
?在睡覺的(de)時候，可以(yi)試著把枕頭墊高(gao)一點?，或者采用左側臥位睡覺，這樣可以(yi)讓阿紫減(jian)輕子宮對肺部和心臟(zang)的(de)壓迫，讓呼吸(xi)更加(jia)順暢(chang)。
?如果喘不過氣(qi)的情況(kuang)很嚴重，醫生給(gei)的建議是(shi)來醫院吸(xi)氧(yang)(yang)???，這樣可(ke)(ke)以讓(rang)阿(a)紫更快地緩解癥狀，也(ye)可(ke)(ke)以讓(rang)胎(tai)兒得(de)到更多的氧(yang)(yang)氣(qi)供(gong)應。
?回家(jia)之后，醫生叮囑阿紫要經常開窗通風?，這樣可以(yi)讓室內的(de)空氣更加清新，也(ye)可以(yi)減輕(qing)呼吸道的(de)負擔(dan)。
除了上(shang)面(mian)提(ti)到(dao)的呼吸苦難(nan)，醫生還提(ti)醒我們，阿(a)紫這種孕(yun)(yun)婦在孕(yun)(yun)期還會遇(yu)到(dao)其他問題(ti)，也(ye)要多加注意，并且(qie)對癥處理：
1、孕吐(tu)，也是(shi)現在阿紫這個階段很容易(yi)遇(yu)到的(de)問題，醫生提醒平(ping)時吃飯盡量(liang)少食多餐、不要總是(shi)餓肚子，同時盡量(liang)少吃蔥蒜這一類刺(ci)激(ji)強的(de)食物。
2、腰(yao)背疼痛，因為懷(huai)孕(yun)的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)巨(ju)大的負重，由此導致的腰(yao)酸(suan)背痛就(jiu)得避免長時間(jian)的站立(li)或者保持一(yi)(yi)個姿勢，可(ke)以散散步或者做點(dian)孕(yun)婦瑜伽緩解。
3、尿(niao)路(lu)感(gan)染，醫(yi)生建議阿(a)紫(zi)要(yao)格外注意個人衛生，多喝一點(dian)水(shui)幫助沖洗尿(niao)道，條件方便可以適當坐浴(yu)，保(bao)持外陰清潔。
4、妊(ren)娠高(gao)血(xue)(xue)壓，在懷(huai)孕這個階段，阿紫的血(xue)(xue)壓很容易升高(gao)，因此盡量自備(bei)一個電子血(xue)(xue)壓計，每天定時測量并且記錄(lu)血(xue)(xue)壓變化(hua)，如果超過140/90 mmHg就得來(lai)醫院考(kao)慮用藥了。
阿紫(zi)現在聽從了(le)醫(yi)生的建議，呼吸狀(zhuang)態已經非常不錯(cuo)了(le)，面(mian)龐總是健(jian)康紅潤，以(yi)前(qian)偶爾(er)有(you)(you)的孕吐(tu)還有(you)(you)腰背(bei)疼痛，聽了(le)醫(yi)生的話也很少再(zai)發(fa)生了(le)。相(xiang)信(xin)她(ta)能照(zhao)顧好自(zi)己的身體(ti)，以(yi)后也能生下一個健(jian)康的寶寶吧。
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