提起(qi)女(nv)性(xing)(xing)經期不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)(chi)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)，大(da)家首先想(xiang)到的都是(shi)不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)(chi)涼的或(huo)者是(shi)寒(han)大(da)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)，因(yin)為這些食(shi)物(wu)(wu)(wu)都會引起(qi)女(nv)性(xing)(xing)痛經宮寒(han)的情況(kuang)，那么除(chu)了這兩種食(shi)物(wu)(wu)(wu)以外，在女(nv)性(xing)(xing)經期還有哪些食(shi)物(wu)(wu)(wu)是(shi)不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)(chi)的呢?小(xiao)編這里為大(da)家詳細(xi)講述女(nv)性(xing)(xing)經期不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)(chi)什么食(shi)物(wu)(wu)(wu)。

女性經期不(bu)能吃什么(me)食物?

1.乳酪類食(shi)物(wu)：乳酪中(zhong)的特殊成分會破壞身體對鎂的吸收，進而會引起痛經的癥狀(zhuang)。生活中(zhong)此類食(shi)物(wu)包括牛奶、起司、奶油等等。

2.含咖啡因(yin)的(de)飲料：咖啡中的(de)咖啡因(yin)不僅會(hui)引(yin)起乳房的(de)腫痛(tong)，也會(hui)破壞(huai)正常身(shen)體(ti)的(de)新陳代謝，同時消耗身(shen)體(ti)儲存的(de)維生素B，建議經(jing)期盡量不要喝(he)咖啡。

3.巧克力(li)：巧克力(li)會刺(ci)激大(da)腦的神(shen)經系統使人的精神(shen)狀態膨脹。另(ling)外，巧克力(li)中大(da)量的脂肪還(huan)會使身(shen)體發(fa)胖。

4.酒(jiu)：酒(jiu)對(dui)身體的(de)刺(ci)激性很大，在(zai)酒(jiu)精(jing)進入到(dao)血(xue)液中以后，會(hui)(hui)破壞(huai)身體內碳水化合物(wu)的(de)新陳(chen)代(dai)謝，同(tong)時(shi)還會(hui)(hui)消(xiao)耗(hao)到(dao)身體內儲存的(de)維生(sheng)素以及礦物(wu)質(zhi)。

5.高(gao)鈉(na)食物：身(shen)體內鈉(na)含(han)量增高(gao)時會出現(xian)乳房脹痛的(de)情(qing)況，建(jian)議月經期間減(jian)少皮蛋、板(ban)鴨、鯡魚、紅腸這些鈉(na)含(han)量較高(gao)食物的(de)攝取。

6.田(tian)螺(luo)：田(tian)螺(luo)屬(shu)于寒(han)性(xing)食物(wu)，吃(chi)的過(guo)多會引發痛經(jing)的情況，所以經(jing)期不要吃(chi)田(tian)螺(luo)這(zhe)樣的寒(han)性(xing)食物(wu)。

7.竹(zhu)筍：竹(zhu)筍屬(shu)于寒(han)性(xing)食物，并且成分內含有大量(liang)不被(bei)身體吸收的難溶性(xing)草酸鈣，不建議女性(xing)在(zai)經(jing)期食用。

女性經期(qi)(qi)是伴隨女性周期(qi)(qi)最(zui)長的一個(ge)生理周期(qi)(qi)，另外在經期(qi)(qi)內身(shen)體維護(hu)不好的話，會(hui)造成(cheng)痛經，甚至(zhi)不孕的情(qing)況發生，建(jian)議(yi)大家(jia)在飲食(shi)(shi)上一定要(yao)注(zhu)意。另外除了(le)上面小編(bian)提到(dao)的幾種食(shi)(shi)物(wu)以(yi)外，建(jian)議(yi)螃蟹、梨、綠茶、花椒、汽(qi)水(shui)這樣的食(shi)(shi)物(wu)也要(yao)盡(jin)量少(shao)吃。

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