很多孕(yun)(yun)婦(fu)在懷孕(yun)(yun)期間(jian)都會出現嘔(ou)吐的(de)癥狀(zhuang)，這是(shi)(shi)正常(chang)的(de)現象(xiang)，但是(shi)(shi)對于(yu)孕(yun)(yun)婦(fu)來說是(shi)(shi)非常(chang)難受的(de)，其實對于(yu)孕(yun)(yun)婦(fu)嘔(ou)吐的(de)現象(xiang)是(shi)(shi)可以通過一些飲(yin)食來進行(xing)緩解(jie)的(de)，那么對于(yu)，緩解(jie)孕(yun)(yun)吐的(de)食物(wu)有哪(na)些呢?下文將為此作出介(jie)紹!
一、少吃多餐
在平時的(de)飲食(shi)上(shang)可以把用餐(can)的(de)次(ci)數由(you)三餐(can)變成五六餐(can)，但是每次(ci)的(de)用餐(can)量(liang)可以相對減少一些(xie)，一次(ci)不要吃太飽(bao)。其次(ci)、床邊或者(zhe)桌上(shang)可以放一些(xie)零食(shi)，比如面包、餅干或者(zhe)各種干果等，每天在睡覺(jue)前(qian)或者(zhe)起床以前(qian)多(duo)吃一些(xie)，避免空腹。
二、多清淡、少油膩
辛辣(la)油膩的食(shi)物會使自己的消(xiao)化(hua)系統(tong)受(shou)到影響(xiang)，從而引起不適(shi)而感覺惡(e)心(xin)。所(suo)以(yi)，懷孕期間，應該要多吃一些(xie)如面包、餅干、牛奶(nai)、藕(ou)粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果(guo)等食(shi)物，還需(xu)要補充(chong)一些(xie)含(han)蛋(dan)白質多的小吃，比如低脂肉類、雞蛋(dan)、堅果(guo)以(yi)及蝦米等各式海鮮。
三、注意補充水分
吸收足夠的水分(fen)才能(neng)避免因嘔吐造成的脫(tuo)水。而(er)對于(yu)那些不(bu)想喝白(bai)開(kai)水的準媽媽來說，可以(yi)考慮用牛奶、鮮榨(zha)果蔬汁、湯等(deng)來代替，另外還(huan)可以(yi)多吃富含(han)水分(fen)的食(shi)物，比如(ru)生菜(cai)、瓜類、柑橘類水果等(deng)。
四、注意(yi)補充鹽分和(he)維生(sheng)素
因為(wei)每次嘔(ou)吐(tu)會(hui)造成鹽分(fen)的缺(que)失，所以要(yao)注意補充鹽分(fen)。而ORGNITU維(wei)生(sheng)素B6有止吐(tu)的功效，你可以從香蕉、鱷(e)梨、瘦肉、魚肉和堅果中攝取豐富的ORGNITU維(wei)生(sheng)素B6，充足的營養也有助于孩子的成長。
五、吃些酸味食物
酸味食物(wu)，對(dui)于準媽媽的(de)早期(qi)惡心、嘔吐的(de)癥狀會有不同(tong)程度的(de)改善。因(yin)為酸味能夠(gou)刺激(ji)胃(wei)液分泌(mi)，提高消化酶的(de)活力，促進胃(wei)腸蠕動，增(zeng)加食欲，有利于食物(wu)的(de)消化吸收。
相信通過本(ben)文的詳細介紹，孕婦朋友們一(yi)(yi)定有了(le)相應(ying)的了(le)解。懷孕期(qi)間是非(fei)常重要(yao)的時期(qi)，一(yi)(yi)定要(yao)時刻關注自己的健康狀(zhuang)況，出現嘔吐不要(yao)緊張，通過一(yi)(yi)些合(he)理的飲食，對(dui)于(yu)該癥(zheng)狀(zhuang)是有一(yi)(yi)定改善的，除(chu)了(le)合(he)理的飲食也(ye)要(yao)有良好的生活習慣!
對于女人來說，孕育一個新的生命是一件既高興又比較艱辛的事情。因為懷孕初期的女性很容易產生孕吐現象，有時候一天都會吐好幾次，感覺非常難受。因為營養如果不能有效吸收的話很容易影響到寶寶的發育。下面我為大家推薦8大食物有效減輕孕吐，希望廣大育齡女人收藏好。
堅果 孕期是可以吃一些堅果，緩解一下孕吐，因為堅果類里面含有豐富的維生素B6，可以用來治療孕吐，尤其是瓜子、核桃等堅果中維生素B6含量較高。堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸和礦物質豐富，有利于胎兒智力發育。適合孕媽孕期食用，每天吃幾顆還可以促進孕媽的消化和吸收，對于預防孕期便秘也是有很好的預防效果，所以孕媽可以嘗試吃一些堅果。
蘋果檸檬汁 孕吐反應難受時，孕媽可以嘗試一下蘋果檸檬汁!蘋果富含果膠，可促進腸道蠕動，預防便秘，檸檬中的維生素B族可以有效的緩解孕吐，增進食欲，促進消化。孕媽喝蘋果檸檬汁時，檸檬不用放太多，防止過酸。
蘇打餅 早上起床，這個時候是孕媽孕吐反應最嚴重的時候，孕媽可以適當吃一些蘇打餅，減輕孕媽孕吐反應。兩餐之間若肚子餓，也可以吃堿性的蘇打餅，稍微中和胃酸，也可減輕腸胃不適。
菜花 常見的菜花中維生素C的含量極為豐富，特別是綠色的菜花，其維生素C的含量比普通菜花更豐富，堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。
番茄 番茄中是含有豐富的抗氧化物番茄紅素，對腸胃也是不刺激的，酸酸甜甜的，有利于孕媽緩解孕吐和中和胃酸，還可以促進食欲。
蜂蜜 如果孕媽出現孕吐，吃不下食物，這時候是可以適當喝一點蜂蜜水，補充孕期需要的血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起惡心。
脫脂牛奶 孕媽懷孕之后，是需要大量的鈣物質，但是孕吐反應嚴重吃不下去食物也是一種非常頭疼的事情，這時候孕媽可以適當喝一點脫脂牛奶，不僅能夠緩解孕吐，還能補充充足的鈣物質，一舉兩得。孕媽每天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶(200克)就可以滿足這種需求。
小米粥 孕吐反應之后，孕媽可以選擇喝一些清淡小米粥，不僅僅營養豐富，還滋補養胃，對孕媽和寶寶都很好，還能緩解孕吐，增進孕媽的食欲。
上面講了一些(xie)孕(yun)期注意的(de)飲食健(jian)康知識，給孕(yun)婦(fu)們推薦的(de)這些(xie)食物(wu)雖(sui)然看起來很普通(tong)，但是營養價值是很高(gao)的(de)，不但可以(yi)增加食欲，這8大(da)食物(wu)有效減(jian)輕孕(yun)吐(tu)，并且可以(yi)很好(hao)地(di)促進(jin)胎(tai)兒的(de)健(jian)康發育(yu)。所以(yi)說，為了避免孕(yun)媽們因為孕(yun)吐(tu)產生食欲不振的(de)困擾，大(da)家可以(yi)適當多吃這些(xie)食物(wu)，讓(rang)你的(de)寶寶在(zai)腹中(zhong)健(jian)康成長。
孕(yun)吐是早(zao)孕(yun)反應(ying)之一，大概開(kai)始于(yu)懷(huai)孕(yun)第5周。孕(yun)吐會影響到準(zhun)媽(ma)媽(ma)的食(shi)欲，甚至(zhi)造成準(zhun)媽(ma)媽(ma)的體重下(xia)降(jiang)，因此(ci)想緩解(jie)孕(yun)吐讓準(zhun)媽(ma)媽(ma)安(an)心進食(shi)，可從緩解(jie)孕(yun)吐食(shi)譜(pu)入手，如做(zuo)健脾(pi)蘿卜湯、檸檬姜汁、砂(sha)仁蒸鯽(ji)魚(yu)等。
孕吐吃什么好
孕(yun)吐較重時的飲食(shi)(shi)應(ying)以(yi)富于營(ying)養，清(qing)淡(dan)可(ke)口，容易消(xiao)化(hua)為原(yuan)則。其(qi)實孕(yun)早(zao)期，孕(yun)媽在口味(wei)上可(ke)以(yi)盡量選(xuan)取自己(ji)想(xiang)吃的東(dong)西(xi)，還要盡量減少(shao)每次進食(shi)(shi)的量，少(shao)食(shi)(shi)多餐。多喝水，多吃富含維生(sheng)素(su)的食(shi)(shi)物，可(ke)以(yi)防止便秘(mi)，因(yin)為便秘(mi)會加重早(zao)孕(yun)反應(ying)。無論孕(yun)吐程(cheng)度如何，均應(ying)忌食(shi)(shi)肥膩及不易消(xiao)化(hua)的油炸食(shi)(shi)物，酒(jiu)類因(yin)有強烈的刺激性也應(ying)絕對禁止。
1、夜晚的小零嘴兒
在床(chuang)頭放點餅(bing)干等簡單的小零食。當孕媽醒來(lai)后(hou)(hou)，可(ke)以先吃上幾片餅(bing)干，然后(hou)(hou)，休息(xi)20—30分(fen)鐘，再起(qi)床(chuang)。如果孕媽在半夜醒來(lai)感到惡(e)心，你(ni)也可(ke)以吃點餅(bing)干來(lai)緩(huan)解一下。
2、吃冷食
試著吃些(xie)涼的(de)或室溫狀態下的(de)食(shi)物，因為(wei)這(zhe)些(xie)食(shi)物的(de)氣味沒有(you)熱(re)的(de)食(shi)物那么強烈。
3、小口喝水
盡(jin)管(guan)喝水對預防脫水非(fei)常重要，但孕媽(ma)也不要一口氣猛(meng)喝，把胃(wei)漲滿，因為(wei)這樣胃(wei)里就(jiu)盛不下其他防吐食物了。如果孕媽(ma)吐得很頻繁，可以嘗(chang)試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲(yin)料，這能夠(gou)幫助你補充流失(shi)的電解質。
4、調整飲食
盡可能多地變換就餐(can)環(huan)境，這樣能激發食欲(yu)。多吃(chi)一些較干(gan)的食物，如(ru)燒餅、餅干(gan)、烤饅(man)頭片、面包片等；多吃(chi)蛋(dan)白質食物(低脂餐(can)、海產、蛋(dan)、豆類)。如(ru)果孕(yun)吐嚴重，多吃(chi)蔬(shu)菜、水(shui)果等偏堿性的食物，以防酸中毒(du)。
緩解孕吐的飲食方案
方案一：食欲不振(zhen)時投胃口所好，除(chu)孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃(chi)什(shen)么(me)就吃(chi)什(shen)么(me)。
一般懷孕早期的(de)(de)孕婦都喜歡(huan)吃(chi)酸性口味(wei)的(de)(de)食品，如(ru)橘子、梅(mei)子干或泡菜等(deng)。因此，丈(zhang)夫和家(jia)人應多(duo)(duo)(duo)準備一些這(zhe)類食品。由于孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢(man)，并不(bu)需要太(tai)多(duo)(duo)(duo)的(de)(de)營養。孕婦在口味(wei)上可以盡(jin)量選(xuan)取自己想吃(chi)的(de)(de)東西(xi)，多(duo)(duo)(duo)喝水，多(duo)(duo)(duo)吃(chi)富含維(wei)生素的(de)(de)食物，可以防止便秘，因為便秘會加(jia)重(zhong)早孕反(fan)應。另外，盡(jin)可能(neng)多(duo)(duo)(duo)地變換(huan)孕婦就餐環境(jing)，這(zhe)樣能(neng)激發孕婦的(de)(de)食欲。
方案(an)二：孕婦的進食方法以少食多餐為好。
每2～3小時進食一次。妊娠惡心嘔(ou)吐(tu)(tu)多(duo)在清晨空(kong)腹時較重，為了減輕孕(yun)吐(tu)(tu)反應，可多(duo)吃(chi)(chi)一些較干的(de)食物，如燒餅(bing)、餅(bing)干、烤(kao)饅頭片、面包片等。如果孕(yun)婦孕(yun)吐(tu)(tu)嚴重，要注意多(duo)吃(chi)(chi)蔬菜、水果等偏堿性的(de)食物，以防(fang)酸中毒。
方案三：孕婦(fu)的(de)膳食原則上是以清淡、少油(you)膩、易(yi)消化為主。
如(ru)面包(bao)、餅(bing)干、牛奶、藕粉、稀(xi)粥、蜂蜜及各(ge)種新鮮(xian)水果(guo)等。避(bi)免過于油膩(ni)的食品。
方案四(si)：家人要鼓勵孕婦進食。
孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)進食(shi)后萬一嘔吐，千萬不要(yao)精神緊張，可(ke)以(yi)做做深(shen)呼吸(xi)動作，或聽聽音樂，或室外(wai)散(san)散(san)步(bu)，然后再繼續進食(shi)。進食(shi)以(yi)后，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)最好臥床休息半小(xiao)時，這樣可(ke)使嘔吐癥狀減輕(qing)。晚上反應(ying)較輕(qing)時，食(shi)量宜增加，食(shi)物要(yao)多(duo)樣化，必要(yao)時睡前(qian)可(ke)適量加餐(can)，以(yi)滿(man)足孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)和(he)胎(tai)兒營(ying)養需(xu)要(yao)。孕(yun)(yun)吐的飲食(shi)調理十分重要(yao)，因(yin)為懷孕(yun)(yun)最初3個月，是受(shou)精卵分化最旺(wang)盛，胎(tai)兒各(ge)種器官形成的關鍵時刻。
方案五：進餐時不要過多喝湯、飲料和(he)開水。
湯類和(he)油膩類食(shi)物最容易引起惡心(xin)或(huo)嘔(ou)吐，在進餐(can)時不要(yao)過(guo)多喝(he)湯、飲(yin)料和(he)開水(shui)，避免吃油炸或(huo)難以消化的食(shi)物。
孕婦的(de)孕吐(tu)癥狀減輕，精神好(hao)轉，食欲增加后，可(ke)適當吃些豬瘦肉、魚(yu)、蝦、蛋(dan)類(lei)(lei)、乳類(lei)(lei)、動物肝臟(zang)及(ji)豆制品(pin)等富含優質蛋(dan)白(bai)質的(de)食物。同時要(yao)盡量供給充(chong)足的(de)糖類(lei)(lei)、維生素(su)和(he)礦物質，以(yi)保證(zheng)孕婦和(he)胎兒的(de)需要(yao)。
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1、為(wei)減輕惡(e)心、嘔吐的癥狀：可選擇(ze)面包(bao)干、烤饃片、餅干等(deng)碳水化合(he)物(wu)含(han)量(liang)多的食物(wu)。
2、胃口不佳者：可選(xuan)擇香蕉、土豆、山(shan)藥、南瓜(gua)等食(shi)物。
3、少吃(chi)(chi)多餐(can)：輕微(wei)的惡(e)心嘔(ou)吐(tu)可以(yi)不必進行治療，更不要禁食(shi)或少吃(chi)(chi)。相反，如果多吃(chi)(chi)一些食(shi)物，還會感覺(jue)好一些。最好每天(tian)吃(chi)(chi)6次飯，少吃(chi)(chi)多餐(can)，不吃(chi)(chi)油膩和辛辣食(shi)物，可緩解惡(e)心、嘔(ou)吐(tu)等癥狀的發生。
治療孕婦嘔(ou)吐(tu)(tu)，醫生(sheng)(sheng)往(wang)往(wang)會建(jian)議服(fu)用(yong)少(shao)量(liang)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B6以止(zhi)吐(tu)(tu)。孕媽可以問(wen)問(wen)醫生(sheng)(sheng)自己能不(bu)能服(fu)用(yong)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B6。有些準(zhun)媽媽發現它確(que)實有效，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B6的推薦劑量(liang)是每天1.9毫(hao)克（mg），但是如果嘔(ou)吐(tu)(tu)癥狀嚴(yan)重，醫生(sheng)(sheng)也可能讓(rang)你(ni)服(fu)用(yong)每天3次、每次10—25毫(hao)克（mg）的劑量(liang)。在沒有征求醫生(sheng)(sheng)的意見(jian)之前，不(bu)要擅自服(fu)用(yong)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)B6或任何其他(ta)補充劑。
研究表明，與(yu)維生素B6一樣，生姜(jiang)(jiang)同樣可以減少孕婦反胃(wei)(wei)、惡心、嘔吐。姜(jiang)(jiang)能夠讓孕媽的胃(wei)(wei)感到舒服一些(xie)。把生姜(jiang)(jiang)切碎，用(yong)熱水沖泡，給自己做一杯姜(jiang)(jiang)茶(cha)。姜(jiang)(jiang)糖也是(shi)不錯的選擇。
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孕吐后(hou)，準媽(ma)媽(ma)必須注重(zhong)補充營養，以(yi)下的食(shi)物，營養豐(feng)富(fu)，可(ke)以(yi)適量進食(shi)。
奶類：
喝(he)(he)奶(nai)(nai)是(shi)很(hen)好的，營(ying)養(yang)豐富(fu)，不(bu)占很(hen)大(da)胃內空間。如果不(bu)愛喝(he)(he)鮮奶(nai)(nai)，可(ke)喝(he)(he)酸奶(nai)(nai)，也可(ke)吃(chi)奶(nai)(nai)酪、奶(nai)(nai)片、黃油等。奶(nai)(nai)類營(ying)養(yang)素較為(wei)豐富(fu)，對于(yu)因孕吐胃口(kou)不(bu)佳(jia)的孕婦尤其適合。
蛋白質：
肉(rou)(rou)類以(yi)清燉、清蒸(zheng)、水(shui)煮、水(shui)煎(jian)、爆(bao)炒為主要烹(peng)飪方法，盡(jin)量(liang)不采用紅(hong)燒、油炸、油煎(jian)、醬制(zhi)等味道厚重的(de)方法。如水(shui)煎(jian)蛋、水(shui)煮餃、水(shui)煮肉(rou)(rou)片、清蒸(zheng)魚、水(shui)煮魚、糖(tang)醋(cu)里(li)脊等。
蔬菜水果類：
各種新鮮的(de)蔬菜，可涼(liang)拌、素炒、熗涼(liang)菜、醋熘，清(qing)燉蘿(luo)卜(bu)、白菜肉(rou)卷等是很好的(de)孕(yun)婦菜肴;多吃(chi)新鮮水果或水果沙拉，既能補充(chong)維生素，又是緩解孕(yun)吐的(de)有效(xiao)方法。
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孕(yun)吐讓(rang)很多(duo)媽媽都遭受(shou)折磨，其實孕(yun)期(qi)孕(yun)吐是(shi)由于(yu)激(ji)素刺(ci)激(ji)所造成(cheng)的，孕(yun)婦無可(ke)避(bi)免。但與其受(shou)罪，還(huan)(huan)不如(ru)找(zhao)尋方法(fa)(fa)來緩解癥狀。孕(yun)婦可(ke)以多(duo)吃一(yi)些有(you)止吐功效的食(shi)物，如(ru)果汁(zhi)、蔬菜(cai)汁(zhi)等，還(huan)(huan)可(ke)以利用一(yi)些有(you)特(te)殊香味(wei)的食(shi)物如(ru)生姜等作為(wei)輔助烹飪菜(cai)肴(yao)，也能有(you)效緩解孕(yun)吐情(qing)況。很多(duo)孕(yun)吐食(shi)譜是(shi)很好(hao)的改善方法(fa)(fa)，孕(yun)媽媽可(ke)嘗試做(zuo)一(yi)下。
孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)吃(chi)柚(you)子、酸奶、蘇打餅干、梅子果(guo)脯等食材(cai)能緩解(jie)癥狀(zhuang)(zhuang)，會(hui)讓她們孕(yun)(yun)吐的(de)癥狀(zhuang)(zhuang)減輕(qing)，也(ye)能讓她們的(de)身體吸收到(dao)豐富(fu)營養，會(hui)維持(chi)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)身體健康也(ye)能促進胎(tai)兒發育，除了這些(xie)食物(wu)以外，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)(fu)適量(liang)吃(chi)一些(xie)生(sheng)姜、葡萄和檸檬也(ye)能讓孕(yun)(yun)吐的(de)癥狀(zhuang)(zhuang)緩解(jie)。
柚子緩解孕吐
柚(you)子(zi)(zi)(zi)是(shi)一(yi)種個(ge)頭比較(jiao)大的(de)水果(guo)，它含有(you)豐富的(de)葉(xie)酸，而(er)且還(huan)有(you)一(yi)定(ding)數量的(de)維生素C和芳香類物質與揮發油，孕婦(fu)在(zai)懷孕期間想吐的(de)時候，及(ji)時吃(chi)點柚(you)子(zi)(zi)(zi)就(jiu)能(neng)緩(huan)解孕吐，在(zai)需要的(de)時候可以讓孕婦(fu)喝一(yi)些蜂蜜柚(you)子(zi)(zi)(zi)茶，也(ye)可以直(zhi)接吃(chi)柚(you)子(zi)(zi)(zi)果(guo)肉，或者把它榨成柚(you)子(zi)(zi)(zi)果(guo)汁以后喝下去，這樣都能(neng)吸收，柚(you)子(zi)(zi)(zi)中含有(you)的(de)豐富營(ying)養也(ye)能(neng)起到(dao)一(yi)定(ding)的(de)止吐作用。
酸奶能緩解孕吐
孕(yun)期的(de)(de)時(shi)候想吐(tu)可以喝些酸(suan)(suan)奶(nai)，因(yin)為孕(yun)婦在懷(huai)(huai)孕(yun)期間(jian)需要(yao)攝入充足的(de)(de)微量元素鈣，還要(yao)為身體補充益生菌，而酸(suan)(suan)奶(nai)就能滿足孕(yun)婦身體對(dui)這些物質的(de)(de)需要(yao)，她(ta)在出(chu)現孕(yun)吐(tu)的(de)(de)時(shi)候及時(shi)喝些酸(suan)(suan)奶(nai)，強(qiang)烈的(de)(de)酸(suan)(suan)味能讓孕(yun)婦感(gan)覺更舒服(fu)，會讓惡心嘔吐(tu)的(de)(de)癥狀減輕，經常喝酸(suan)(suan)奶(nai)還能保(bao)持大便(bian)通暢，可防(fang)止在懷(huai)(huai)孕(yun)期間(jian)出(chu)現便(bian)秘(mi)。
蘇打餅干
孕期出現(xian)孕吐(tu)的(de)時(shi)候可以吃(chi)些蘇打餅干，因為蘇打餅干是堿(jian)性食品(pin)，能調節胃酸分泌還(huan)能避免孕婦，因為未必太過膨脹而出現(xian)嘔吐(tu)。孕婦在出現(xian)孕吐(tu)以后(hou)還(huan)會(hui)出現(xian)惡心，這時(shi)也可以吃(chi)一些蘇打餅干，它(ta)能緩解唾液的(de)分泌，避免惡心的(de)再次發(fa)生，能讓孕婦孕吐(tu)的(de)癥狀慢(man)慢(man)緩解。
梅子果脯
孕期出(chu)現孕吐的(de)(de)(de)時候，吃(chi)些(xie)(xie)梅(mei)子(zi)果(guo)脯也能(neng)讓癥狀緩(huan)解，特別(bie)是(shi)在孕吐嚴重吃(chi)不(bu)下東西的(de)(de)(de)時候，適量吃(chi)些(xie)(xie)梅(mei)子(zi)果(guo)脯，能(neng)改善胃口，會增加孕婦對(dui)其他食物(wu)的(de)(de)(de)攝入，也能(neng)為孕婦身(shen)體補(bu)充豐富的(de)(de)(de)營養。梅(mei)子(zi)果(guo)脯是(shi)一(yi)種休閑零食，便于攜帶和食用(yong)，孕婦在工作或者(zhe)活動時出(chu)現惡心的(de)(de)(de)感覺，及時吃(chi)一(yi)個梅(mei)子(zi)果(guo)脯是(shi)最理想(xiang)的(de)(de)(de)選擇(ze)，能(neng)讓惡心的(de)(de)(de)癥狀明顯緩(huan)解。
你好，
1、水果
孕婦嘔吐主要是體內的荷爾蒙在作怪，如果實在難受的話，不如吃一些可以緩解孕吐的水果。可以吃蘋果來緩解孕吐，蘋果的味道酸甜，能緩解惡心嘔吐的癥狀，還能促進消化。可以吃黃瓜來緩解孕吐，黃瓜的口味清淡，有一股淡淡的清香味，可以緩解嘔吐的癥狀。除此之外，像檸檬汁、山楂汁、香蕉、葡萄、楊梅等水果，都能緩解孕婦嘔吐的癥狀。
2、食療配方
除了吃水果能緩解孕婦嘔吐的癥狀以外，還可以吃一些食療方，能有效緩解孕吐。常見的食療方有生姜橘皮紅糖飲、梅干菜瘦豬肉、柿蒂灶心土、檸檬汁白糖飲、甘蔗生姜汁、清蒸鯉魚、梨丁香、陳皮鹵牛肉、生姜羊肉粥等。孕吐比較嚴重的孕婦，不妨試試這些食療方，效果還是蠻好的。
孕婦嘔吐吃什么可以緩解?上面介紹的兩大方法可以有效緩解孕吐，孕婦朋友不妨嘗試一下。除了吃一些能緩解孕吐的食物以外，孕婦朋友還可以通過藥物或者適量的運動來緩解不適癥狀。在平時還應該多注意休息，進食后最好臥床，可有效減輕孕吐癥狀。
你可(ke)以適當的(de)口服(fu)孕康口服(fu)液和維(wei)生素b6片一塊治療，也可(ke)以尋(xun)求中(zhong)醫辨證治療效果會更好的(de)。
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